Índice:
- 5 asanas que irão ajudá-lo
- 1. Janu Sirsasana
- 2. Balasana
- 3. Urdhvamukha Svanasana
- 4. Marjariasana
- 5. Shavasana
Os fins de semana são para festas depois de tanto trabalho duro durante a semana. Mas, quando você se solta e faz tudo para fora, é provável que acabe tendo uma ressaca. Você vai acordar se sentindo muito mais cansado do que deveria na segunda-feira de manhã. Beber em excesso nunca é uma boa ideia. É prejudicial à sua saúde geral. Mas se você acabar exagerando uma vez na lua, a ioga pode ser sua ajuda. Garanto que esses asanas funcionarão melhor do que qualquer outro medicamento.
5 asanas que irão ajudá-lo
- Janu Sirsasana
- Balasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Marjariasana
- Shavasana
1. Janu Sirsasana
Imagem: iStock
Quando você pratica este asana, ocorre uma ação tripla.
- O cérebro e o corpo se acalmam. A ansiedade induzida pelo álcool também é liberada.
- Os ombros e a coluna que estão contraídos pelo álcool alongam-se bem.
- O fígado e os rins são estimulados. Assim, você tende a desintoxicar mais rápido.
Você se sente revigorado e rejuvenescido instantaneamente. Sua dor de cabeça de ressaca desaparecerá em nenhum momento.
Para saber mais sobre este Asana, clique aqui: Janu Sirsasana
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2. Balasana
Imagem: iStock
Quando você pratica este asana, todo o seu corpo sofre uma espécie de atração gravitacional. Esse puxão lhe dá uma elevação instantânea - física, mental e emocionalmente. Esta postura restauradora acalma sua mente e corpo. Ele regula a respiração e melhora a circulação sanguínea em todo o corpo. Isso reduz os efeitos da ressaca.
Para saber mais sobre este Asana, clique aqui: Balasana
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3. Urdhvamukha Svanasana
Imagem: iStock
Este asana revigora sua mente e seu corpo. Ele garante que os pulmões e o tórax se abram, permitindo o livre fluxo de ar fresco. Seus órgãos são desintoxicados e seu sangue é purificado na barganha. O cansaço e a depressão causados pela ressaca desaparecerão instantaneamente. A intensidade da dor de cabeça também diminuirá.
Para saber mais sobre este Asana, clique aqui: UrdhvaMukha Svanasana
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4. Marjariasana
Imagem: iStock
Isso geralmente é feito em combinação com o Bitilasana. O gato-vaca é um conjunto ideal de poses para praticar quando você está de ressaca. A coluna vertebral estica bem e há um jorro de sangue fresco por todo o corpo. O fígado e os rins também são desintoxicados. Conforme você respira em combinação com o asana, sua cabeça é oxigenada. Isso reduz a dor de cabeça e as náuseas.
Para saber mais sobre este Asana, clique aqui: Marjariasana
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5. Shavasana
Imagem: iStock
Aí vem uma das melhores posturas de ioga para a cura da ressaca. A postura de descanso definitiva, o Shavasana relaxa sua mente e corpo. Ajuda a aliviar a ansiedade e a fadiga associadas à ressaca, reduzindo assim a dor de cabeça. Este asana também promove a circulação sanguínea por todo o corpo.
Para saber mais sobre este Asana, clique aqui: Shavasana
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Na próxima vez que você tiver ressaca, pegue o tapete em vez do armário de remédios. Com a ioga em seu resgate, a festa deve continuar! Você já tentou alguma vez