O acúmulo de toxinas no corpo pode causar muitos problemas de saúde - como a obesidade. Você não precisa de um médico para dizer que o aumento de peso pode causar diabetes, doenças cardíacas, hipertensão, artrite, problemas respiratórios e derrame. Você deve perder peso para viver uma vida livre de doenças. Portanto, faça uma pausa nos hábitos alimentares não saudáveis ​​e cure seu sistema interno fazendo uma dieta de sucos por 60 dias. Isso ajudará a eliminar as toxinas, reduzir a inflamação, aumentar o metabolismo e melhorar a saúde da pele. Neste artigo, discutiremos em detalhes como fazer a dieta de sucos de 60 dias de forma segura e correta, receitas de sucos, dicas de saúde e muito mais. Então, senhoras, vamos começar!

Diretrizes básicas da dieta do suco de 60 dias

1. Consulte um médico antes de iniciar a dieta de sucos de 60 dias, especialmente se você estiver 20 kg acima do peso.
2. Prepare uma lista de compras contendo vegetais, frutas, ervas, nozes e especiarias.
3. Faça compras a cada 2-3 dias.
4. Elimine alimentos processados ​​e não saudáveis ​​de sua dieta.
5. Beba 2,5 litros de suco todos os dias.
6. Faça sucos na proporção de 80% de vegetais e 20% de frutas.
7. Beba suco a cada 3-4 horas e tome um total de 5 porções de suco por dia.
8. Beba pelo menos 2 litros de água por dia durante o jejum de suco.
9. Fique longe de álcool, carne vermelha, barras energéticas, sucos de frutas e vegetais embalados, laticínios e pão.
10. Sem exercícios são