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O humilde iogurte não é apenas delicioso de comer, mas também repleto de nutrientes que lhe oferecem a oportunidade de desfrutar de um lanche saudável sem preocupações. Mas você sabia que o iogurte também pode fazer milagres na sua pele se você usá-lo como máscara facial? A maioria das pessoas não sabe que a máscara facial de iogurte tem muitos benefícios. E adivinha? Também é muito fácil de preparar.
Gostaria de saber mais? Continue lendo!
Nutrientes presentes no iogurte:
Há um motivo pelo qual a máscara facial de iogurte proporciona uma pele brilhante e jovem. É tudo por causa dos nutrientes maravilhosos que estão presentes no iogurte. Esses nutrientes são amigos da pele e é isso que torna uma máscara facial de iogurte tão eficaz.
Aqui está uma lista dos 4 principais nutrientes do iogurte que ajudam a rejuvenescer a pele e torná-la saudável e perfeita.
1. Zinco:
Em 100 g de iogurte, há aproximadamente 1 mg de zinco. Este mineral é conhecido por suas propriedades antiinflamatórias, sendo adstringente, facilitando a reprodução celular e o crescimento dos tecidos. O zinco também ajuda a regular o sebo, que é produzido pelas glândulas sebáceas, curando assim a acne e as espinhas.
2. Cálcio:
Todos nós sabemos que o iogurte é repleto de cálcio, mas você sabia que a maior parte de sua epiderme consiste em cálcio? Portanto, a suplementação de cálcio ajuda na renovação da pele saudável e sem esforço e evita que a pele fique seca e desidratada.
3. Vitaminas B:
O iogurte está repleto de vitaminas B2, B5 e B12 (1). É a vitamina B2, ou riboflavina, que garante uma pele brilhante e saudável. A riboflavina ajuda a manter a pele hidratada, protege as células da pele dos danos causados pelos radicais livres, auxilia na regeneração e no crescimento celular e desempenha um papel importante na produção de gorduras celulares saudáveis. Uma única xícara de iogurte oferece de 20 a 30 por cento do seu consumo diário