Um nariz seco não é doença ou motivo de preocupação, mas pode causar um enorme desconforto e representar riscos potenciais à saúde se não for tratado. Além de desencadear um ataque de sinusite, ele também pode causar dores de cabeça persistentes que não diminuem.

Um nariz seco ou gotejante pode causar desconforto. Em casos graves, pode resultar em problemas de visão e respiração difícil. O nariz é a primeira linha de defesa e é absolutamente necessário cuidar dele para se manter saudável. A seguir mencionadas são alguns remédios caseiros para se livrar de um nariz seco.

O que é um nariz seco?

Um nariz seco ocorre quando as passagens nasais internas secam. Isso também pode causar crostas na mucosa nasal interna (1).

Aqui estão os remédios caseiros mais eficazes para o nariz seco que você pode tentar para obter alívio da condição.

Remédios caseiros para nariz seco

1. Óleo de coco

O óleo de coco pode ajudar a hidratar a pele e preencher as lacunas entre as células secas (2). Aplicar nas narinas pode ajudar a prevenir a secura e reduzir a dor. Certifique-se de não exagerar neste remédio.

Você vai precisar

óleo de coco virgem

O que você tem que fazer

Despeje uma ou duas gotas de óleo de coco em cada narina.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma vez por dia.

2. Spray Salino

Salina ou água salgada é um remédio caseiro simples para o nariz seco e pode ser facilmente preparado em casa. A água salgada atua como umidificador e mantém o revestimento nasal hidratado. Ajuda a limpar o muco e os irritantes da passagem nasal (3).

Cuidado: Não use sal de cozinha, pois pode conter outros aditivos que podem irritar ainda mais a mucosa nasal.

Você vai precisar

• 1 colher de chá de sal puro ou sal marinho
• 1/2 xícara de água
• Garrafa de spray

O que você tem que fazer

1. Misture o sal com a água e despeje no borrifador.
2. Curve a cabeça em direção ao chão e borrife água salgada algumas vezes nas cavidades nasais.
3. Você também pode pegar um pouco da água salina na palma da mão e inalar para que alcance o mais longe possível nas cavidades nasais. Sopre após 10 segundos.
4. Você também pode comprar frascos de spray nasal vazios. A maioria das drogarias vende sprays nasais salinos sem receita.

Quantas vezes você deve fazer isso

Use o spray salino 3-4 vezes ao dia.

3. Óleo de vitamina E

O óleo de vitamina E ajuda a aumentar a hidratação da pele e tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias (4), (5). Um estudo mostra que o alfa-tocoferol (um tipo de vitamina E) pode ajudar no tratamento da rinite alérgica induzida pelo pólen (6). Portanto, pode hidratar a mucosa nasal, aliviar a secura e acelerar o processo de cicatrização das vias nasais.

Você vai precisar

Cápsulas de vitamina E

O que você tem que fazer

1. Perfure a cápsula de vitamina E.
2. Incline a cabeça para cima e despeje duas a três gotas do óleo nas narinas.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 2 vezes ao dia.

4. Azeite

O azeite de oliva, assim como o óleo de coco, hidrata a pele por dentro das fossas nasais, aliviando o ressecamento (7). Também alivia irritações e inchaços (8).

Você vai precisar

• azeite virgem
• Conta-gotas

O que você tem que fazer

Usando o conta-gotas, despeje algumas gotas de azeite nas narinas.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita 2 vezes ao dia.

5. Óleo de gergelim

O teor de vitamina E do óleo de gergelim é superior ao da maioria dos outros óleos. É um ótimo hidratante para pele seca. Em um estudo, o óleo de gergelim demonstrou funcionar melhor do que o método de irrigação com solução salina para aliviar a secura nasal (9).

Você vai precisar

• Óleo de gergelim orgânico
• Conta-gotas

O que você tem que fazer

1. Incline a cabeça para trás e despeje uma gota de óleo de gergelim em cada narina.
2. Inspire profundamente para que o óleo alcance as passagens nasais internas.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 2 vezes ao dia.

6. Steam

A maneira mais fácil de se livrar do nariz seco é inalar o vapor em intervalos regulares. Este remédio calmante amolece o muco seco nas passagens nasais (10).

Você vai precisar

• Água quente
• Uma grande tigela / bacia
• Uma toalha grande

O que você tem que fazer

1. Despeje a água quente na tigela.
2. Cubra a cabeça com a toalha e inale o vapor da tigela por cerca de 10 minutos.
3. Assoe o nariz suavemente depois disso.

Quantas vezes você deve fazer isso

Inspire o vapor 2 a 4 vezes ao dia.

7. Umidificador

A secura no ambiente pode piorar a secura do nariz e causar congestão. Manter a umidade na sala onde você passa a maior parte do dia é uma necessidade em condições climáticas frias.

Umidificadores ou vaporizadores são usados ​​para adicionar umidade ao ambiente e podem amenizar sintomas, como irritação no nariz e secura (11). Na ausência de umidificadores, baldes cheios de água podem ser colocados perto de sistemas de aquecimento para criar umidade ambiente.

8. Sauna

Quem não ama um banho de sauna? É uma das melhores maneiras de tratar o nariz seco e os músculos doloridos. Se você não prefere um banho de sauna, simplesmente aqueça um banho, adicione algumas gotas de óleo aromático e mergulhe em sua bondade por alguns minutos. Não demore muito, a menos que deseje obter um nariz escorrendo em troca de um nariz seco.

Atenção

Um remédio que as pessoas costumam recorrer para obter alívio do nariz seco é o uso de vaselina. No entanto, este remédio não é recomendado por médicos. A aplicação interna de vaselina tem sido associada a um tipo de pneumonia (12). Portanto, evite este remédio caseiro.

Os itens listados acima eram remédios caseiros bastante simples para o nariz seco, não eram? Junto com esses remédios caseiros, siga uma dieta rica em proteínas para ajudar no combate à infecção. Em caso de quaisquer efeitos colaterais, pare de usar o remédio específico e tente um mais suave. No caso de a condição progredir para problemas de sangramento e respiração, consulte o seu médico imediatamente.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

O que causa um nariz seco?

As causas comuns de nariz seco variam de ar-condicionado e desidratação aos efeitos colaterais de medicamentos, como descongestionantes e anti-histamínicos.

O nariz seco é um sintoma sério?

Um nariz seco resulta em irritação nasal, coceira, inchaço, respiração ruidosa e sangramento pelo nariz. Quando esta secura durar mais de 10 dias, você deve consultar seu médico, pois pode indicar doenças subjacentes graves, como a síndrome de Sjogren. Além disso, se você sentir sintomas relacionados a infecções, como febre alta, sangramento contínuo e letargia, consulte seu médico imediatamente.

Quais são as complicações potenciais de um nariz seco?

As complicações potenciais de um nariz seco incluem pele seca, visão turva, erupções cutâneas, respiração ofegante e outros problemas respiratórios.

O que comer e evitar para aliviar o nariz seco?

• Beba bastante líquido. O esgotamento dos fluidos corporais torna os tecidos corporais secos. É necessária muita água para que os tecidos nasais funcionem com eficiência. Beba no mínimo oito a dez copos de água por dia.
• Comer alimentos quentes e condimentados ou itens líquidos, por exemplo, canja de galinha, pode umedecer as narinas e dar algum alívio.
• Reduza a ingestão de cafeína, álcool e sal, pois são agentes desidratantes. Se você tem o nariz seco, evite consumir esses alimentos.
• Elimine qualquer medicamento que aumente a secura após consultar seu médico. Os medicamentos tendem a desidratar o corpo, o que geralmente causa secura nas vias nasais. Mantenha seu corpo devidamente hidratado se precisar tomar uma alta dose de medicamento devido a qualquer doença existente.

12 fontes

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• Rhinitis Sicca, Dry Nose and Atrophic Rhinitis: A Review of the Literature, Arquivos Europeus de Oto-rinolaringologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413

• Um ensaio randomizado duplo-cego controlado comparando óleo de coco extra virgem com óleo mineral como um hidratante para xerose leve a moderada, Dermatite: contato, atópica, ocupacional, medicamento, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Irrigação nasal com solução salina para condições respiratórias superiores, American Academy of Family Physicians, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/

• Influência do acetato de vitamina E na hidratação do estrato córneo, Arzneimittel-Forschung, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379

• Avaliação da capacidade antioxidante e dos efeitos preventivos de uma emulsão tópica e seu controle de veículo na resposta da pele à exposição aos raios ultravioleta, Farmacologia e Fisiologia da Pele, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283/

• Spray nasal de acetato de alfa-tocoferol no tratamento da rinite alérgica induzida por pólen, Allergo Journal International, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7

• Efeito do óleo de semente de oliva e girassol na barreira da pele adulta: implicações para o cuidado da pele neonatal, Dermatologia Pediátrica, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.

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• Mecanismos moleculares de inflamação. Benefícios antiinflamatórios do azeite de oliva virgem e do composto fenólico oleocanthal, Current Pharmaceutical Design, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

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• Óleo de gergelim puro versus solução de cloreto de sódio isotônico como tratamento para mucosa nasal seca, Arquivos de Otorrinolaringologia - Cirurgia de Cabeça e Pescoço, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde

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• Tratando sinusite crônica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Umidificadores e saúde, MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.

  medlineplus.gov/ency/article/002104.htm

• Não é a sua pneumonia típica: um caso de pneumonia lipoide exógena, Journal of General Internal Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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