9 remédios caseiros eficazes para se livrar do enjoo

Você se sente enjoado quando viaja de ônibus, carro, trem, barco ou avião? Você não está sozinho. O enjôo pode causar danos a qualquer pessoa. Embora essa condição geralmente não dure muito, ela causa sofrimento suficiente durante a curta duração que dura. Você está procurando maneiras de reduzir o enjôo? Se sim, você está na página certa. Os remédios naturais e dicas preventivas listados neste artigo irão ajudá-lo a prevenir e combater o enjôo. Role para baixo para saber mais sobre eles.

Índice

• O que é doença de movimento?
• Tipos de doença motora
• Sinais e sintomas de enjôo
• Causas e fatores de risco para enjôo
• Remédios caseiros para curar enjôo
• Outros Tratamentos
• Dicas para prevenir

O que é doença de movimento?

O enjôo é uma sensação de enjôo ou náusea que ocorre quando você está viajando de carro, barco, avião ou trem. Indivíduos com tendência a enjôo geralmente ficam com náuseas devido a qualquer tipo de movimento prolongado. Se você estiver em um barco ou navio, essa condição é conhecida como enjôo, mas envolve o mesmo fenômeno.

A cinetose é dividida principalmente em três categorias, dependendo do que a desencadeia.

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Tipos de doença motora

• Enjôo devido ao movimento sentido, mas não visto - esse tipo de enjôo geralmente é sentido quando você está viajando por estrada, avião ou mar.
• Enjôo devido ao movimento que é visto, mas não sentido - Esse tipo ocorre quando indivíduos suscetíveis estão assistindo filmes no cinema ou no espaço.
• Enjôo causado por movimento que é visto e sentido, mas não corresponde - geralmente acontece dentro de uma centrífuga ou em qualquer ambiente onde a gravidade está sendo estimulada por uma força centrífuga.

Independentemente do tipo de enjôo, os sinais e sintomas são os mesmos.

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Sinais e sintomas de enjôo

• Suando frio
• Tontura
• Náusea
• Um aumento na secreção salivar
• Pele fica pálida
• Perda de apetite

Alguns indivíduos também podem ficar muito cansados, ter dores de cabeça ou ter problemas respiratórios. Esses sintomas geralmente terminam em vômito se não forem aliviados a tempo.

Para ser capaz de controlar os sintomas da cinetose, você precisa estar ciente de suas causas e fatores de risco.

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Causas e fatores de risco para enjôo

O enjôo é resultado de um conflito entre seus sentidos. Imagine que você está em um passeio justo e ele começa a se mover para cima e para baixo. Seus olhos estão sentindo movimento, mas seus músculos estão em conflito com esse sentido. Seu cérebro fica confuso com todos esses sinais confusos, e é aí que você acaba se sentindo tonto ou enjoado.

Os fatores que aumentam o risco de desenvolver enjôo são:

• Viajando
• Idade - Pessoas entre 2 e 12 anos são mais suscetíveis.
• Sexo - as mulheres correm um risco maior do que os homens.
• Privação de sono
• Álcool
• Fumar
• Uma história de enxaqueca
• Gravidez
• Má ventilação

Na maioria das vezes, a sensação de mal-estar devido ao movimento tende a diminuir quando seu corpo se acostuma com o que está ao seu redor. No entanto, se os sintomas persistirem, você pode tentar qualquer um dos seguintes remédios naturais para alívio imediato.

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Remédios caseiros para curar enjôo

1. Gengibre cru
2. Óleos essenciais
3. Limão
4. Suco de picles
5. Vitaminas
6. Chá de camomila
7. Raiz de alcaçuz
8. Fique hidratado
9. Marroio negro

Como tratar a doença do movimento naturalmente

1. Gengibre cru

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Você vai precisar

1 polegada de gengibre descascado

O que você tem que fazer

1. Leve consigo alguns centímetros de gengibre descascado durante a viagem.
2. Corte e chupe o pequeno pedaço de gengibre assim que começar a viagem.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso sempre que estiver viajando por um longo período.

Por que isso funciona

Embora a maneira exata como o gengibre alivia os sintomas do enjôo não seja clara, muitos acreditam que a presença de gingerol e seu sabor forte ajudam a aliviar a náusea e outros sintomas do enjôo (1).

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2. Óleos Essenciais

uma. Óleo de menta

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Você vai precisar

• 2-3 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• Um lenço

O que você tem que fazer

1. Sempre carregue uma garrafa de óleo de hortelã-pimenta com você durante a viagem.
2. Despeje duas a três gotas desse óleo em seu lenço e cheire enquanto viaja.

Quantas vezes você deve fazer isso

Siga este remédio como e quando necessário.

Por que isso funciona

A hortelã-pimenta contém mentol que facilita a digestão. Também possui um aroma muito forte que ajuda a prevenir os sintomas de náusea. Todas essas atividades ajudam no tratamento da cinetose (2).

b. Óleo de gengibre

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Você vai precisar

• 2-3 gotas de óleo de gengibre
• Um lenço

O que você tem que fazer

1. Coloque duas a três gotas de óleo de gengibre em um lenço.
2. Inspire o aroma forte.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso apenas durante a viagem ou quando sentir enjôo.

Por que isso funciona

O forte aroma do óleo de gengibre deixa você se sentindo melhor quase que instantaneamente. Isso se deve às propriedades antieméticas do gengibre (3).

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3. Limão

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Você vai precisar

Um limão

O que você tem que fazer

1. Sempre carregue um limão com você durante a viagem.
2. Você pode continuar sentindo o cheiro do limão ou cortá-lo ao meio e chupar.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você só precisa fazer isso quando sentir enjôo.

Por que isso funciona

A natureza ácida dos limões neutraliza os ácidos do estômago e alivia as náuseas. O cheiro forte e cítrico de limão alivia os sintomas do enjôo (4).

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4. Suco de picles

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Você vai precisar

1-2 colheres de chá de suco de picles

O que você tem que fazer

Beba pequenas quantidades de suco de picles sempre que sentir náuseas ou enjoo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso quando necessário.

Por que isso funciona

Este remédio é útil se a náusea for resultado de um desequilíbrio nos níveis de eletrólitos. O suco de picles restaura os eletrólitos e equilibra o pH do estômago (5). Isso evita náuseas, vômitos e ressacas.

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5. Vitaminas

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Vitaminas B, como as vitaminas B6 e B12, são popularmente usadas para aliviar os sintomas do enjôo (6), (7). O mesmo também foi concluído por um estudo publicado em um jornal revisado por pares chamado Acta Astronautica em 1983.

Você pode tomar suplementos para essas vitaminas após consultar seu médico ou consumir alimentos ricos em vitamina B, como peixes, carnes, aves, leite e ovos. No entanto, não consuma nenhum desses alimentos se já estiver sentindo enjôo.

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6. Chá de camomila

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Você vai precisar

• 1 colher de chá de chá de camomila
• 1 xícara de água

O que você tem que fazer

1. Leve um copo de água para ferver.
2. Adicione uma colher de chá de chá de camomila e cozinhe por 5 a 7 minutos.
3. Coe e consuma o chá depois que estiver quente o suficiente para beber.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso sempre que viajar ou sentir enjoo.

Por que isso funciona

O chá de camomila alivia a ansiedade e faz você se sentir relaxado e em paz. Essas atividades têm um efeito positivo no enjôo e auxiliam no alívio de seus sintomas como náuseas e vômitos (8).

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7. Raiz de Alcaçuz

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Você vai precisar

• 1 colher de chá de raiz de alcaçuz
• 1 xícara de água

O que você tem que fazer

1. Leve uma xícara de água para ferver em uma panela.
2. Adicione uma colher de chá de raiz de alcaçuz à água fervente.
3. Cozinhe por 5 minutos e coe.
4. Deixe o chá esfriar um pouco antes de beber.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso apenas quando a situação exigir.

Por que isso funciona

A raiz de alcaçuz possui propriedades antiinflamatórias (9). Acalma o estômago e previne os sintomas de dispepsia (10). Isso reduz a náusea junto com a vontade de vomitar.

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8. Mantenha-se hidratado

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Manter-se hidratado bebendo água e outros líquidos em quantidade suficiente é outra forma de combater o enjôo. A desidratação geralmente piora os sintomas de enjôo - como vômitos e náuseas.

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9. Marroio Negro

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Você vai precisar

• 1 colher de sopa de marroio negro
• 1 xícara de água

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de sopa de marroio negro a um copo de água.
2. Leve para ferver em uma panela.
3. Cozinhe até que a água atinja a metade de seu volume inicial e tensão.
4. Deixe a mistura esfriar e beba como e quando necessário.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode levar este chá com você durante a viagem e bebê-lo apenas se o enjôo começar a aparecer.

Por que isso funciona

Um dos muitos usos da erva do marroio-negro é sua capacidade de curar náuseas e vômitos associados ao enjôo (11). Isso se deve às propriedades antieméticas que exibe.

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Outros Tratamentos

Os medicamentos usados ​​para tratar o enjôo incluem:

• Anti-histamínicos como Dimenidrinato - Deve ser tomado uma hora antes da viagem.
• Escopolamina

Os efeitos colaterais da maioria desses medicamentos incluem sonolência e boca seca. No entanto, esses efeitos colaterais não são muito preocupantes.

É melhor prevenir o aparecimento de enjôo. Isso significa que você precisa tomar algumas precauções antes que o enjôo se instale para evitar seus sintomas. Abaixo estão algumas dicas de prevenção que o ajudarão.

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Dicas para prevenir enjôo

• Fique relaxado e não force o corpo durante a viagem.
• Evite atividades como ler, escrever ou digitar em um veículo em movimento.
• Evite beber álcool, especialmente antes de viajar.
• Respire ar fresco.
• Parar de fumar.

Embora o enjôo possa não soar como uma doença grave, as pessoas suscetíveis a ele sabem que não é nada menos que um pesadelo. Os remédios e dicas discutidos neste artigo garantem o alívio do enjôo. Experimente-os e diga-nos qual o ajudou mais na seção de comentários abaixo.

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Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Quando devo consultar um médico para enjôo?

O enjôo geralmente desaparece por conta própria. Mas se continuar a vomitar, sentir tonturas, notar qualquer perda de audição ou desenvolver dor no peito ou dor de cabeça, é melhor consultar um médico.

Qual é o melhor remédio para enjôo?

Qualquer um dos medicamentos mencionados acima - como escopolamina ou dimenidrinato - pode ajudar a aliviar o enjôo. Todos os remédios naturais funcionam muito bem.

Onde está o ponto de pressão para a cinetose?

Um dos pontos de pressão mais populares conhecidos por aliviar os sintomas do enjôo é o ponto de acupressão P6 (Pericárdio 6). Este ponto também é conhecido como Nei Guan e é amplamente usado para aliviar o enjôo e seus sintomas. Este ponto está localizado na parte interna do antebraço, cerca de três dedos abaixo do pulso, entre os dois tendões.

Referências

1. “Efeitos do gengibre no enjôo e disritmias gástricas de ondas lentas induzidas por vecção circular” American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Liver Physiology, US National Library of Medicine

2. “Estudo do efeito do óleo de menta na náusea e vômito durante Gravidez ”Jornal Médico do Crescente Vermelho Iraniano, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA

3.“ Gengibre na prevenção de náuseas e vômitos: uma revisão ”Avaliações críticas em Ciência Alimentar e Nutrição, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA

4.“ The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy sobre náusea e vômito da gravidez: um ensaio clínico duplo-cego, randomizado e controlado ”Iranian Red Crescent Medical Journal, US National Library of Medicine

5.“ Can Pickle Juice Prevent Muscle Cramps? ” Mercola, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA

6. “Uma avaliação do valor da vitamina B12 na prevenção do enjôo” Acta Astronautica, US National Library of Medicine

7. “Uma comparação randomizada da vitamina B6 e do dimenidrinato no tratamento de náuseas e vômitos no início da gravidez” Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine

8. “Camomila: Um medicamento à base de ervas do passado com futuro brilhante” Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine

9. “Anti-Inflammatory Effects of Licorice and Roasted Licorice Extracts on TPA - Inflamação aguda induzida e artrite induzida por colágeno em camundongos ”Journal of Biomedicine and Biotechnology, US National Library of Medicine

10. "An Extract of Glycyrrhiza glabra (GutGard) Alleviates Symptoms of Functional Dyspepsia: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study" Evidence-Based Complementary and Alternative Library, US National Library of Medicine

11. "A IMPORTÂNCIA FARMACOLÓGICA DE BALLOTA NIGRA –A REVIEW ”Jornal Indiano de Ciência e Pesquisa Farmacêutica, ResearchGate