9 óleos essenciais para combater o frio

Um resfriado pode ser bastante problemático. Os medicamentos nem sempre ajudam. Mesmo que o façam, os efeitos podem não durar muito. Dito e feito, você não quer continuar sofrendo com as crises dolorosas de resfriado e gripe, quer? Então o que você pode fazer? Já pensou em alternativas como óleos essenciais? A pesquisa traz algumas notícias empolgantes!

Como funcionam os óleos essenciais para o frio?

Os óleos essenciais são conhecidos por combater infecções virais e bacterianas. Em um estudo, uma mistura de óleo essencial suprimiu efetivamente a atividade do vírus influenza (1).

Os óleos essenciais contêm compostos químicos distintos que vêm das plantas de onde foram retirados. Devido a isso, os óleos essenciais têm sido usados ​​desde a antiguidade por seus benefícios medicinais e terapêuticos.

A pesquisa mostrou que os óleos essenciais, especialmente os de lavanda e hortelã-pimenta, podem ajudar a tratar resfriados e gripes (2). Os óleos essenciais também oferecem soluções anti-sépticas contra patógenos orais.

O óleo de hortelã-pimenta contém mentol que atua como um descongestionante natural. Estudos também demonstraram as atividades antivirais do óleo de hortelã-pimenta (3).

Esses são apenas alguns estudos. Vamos cavar mais fundo - porque os óleos essenciais podem ser a solução que você estava procurando.

Quais são os óleos essenciais que podem ajudar a tratar resfriados e gripes?

1. Óleo essencial de eucalipto
2. Óleo essencial de hortelã-pimenta
3. Óleo essencial de olíbano
4. Óleo essencial de orégano
5. Óleo essencial de canela
6. Óleo Essencial de Tea Tree
7. Óleo essencial de limão
8. Óleo essencial de lavanda
9. Óleo essencial de tomilho

1. Óleo Essencial de Eucalipto

O óleo de eucalipto possui efeitos imunomodificadores e antimicrobianos, conforme estudo. Isso pode ser atribuído ao 1,8-cineol, que é o principal componente do óleo. Suas propriedades antivirais e antifúngicas podem ter efeitos positivos no resfriado e em outras doenças respiratórias (4).

Graças aos seus efeitos antiinflamatórios e antibacterianos, o óleo essencial de eucalipto também tem sido usado para tratar a infecção pelo vírus da gripe.

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2. Óleo essencial de hortelã-pimenta

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Relatórios sugerem que uma mistura de óleos essenciais de eucalipto e hortelã-pimenta pode ajudar a tratar os sintomas dos seios nasais (5). O chá de hortelã-pimenta também pode ajudar com os sintomas nasais.

Além de prevenir resfriados e gripes, o óleo essencial de hortelã-pimenta pode aumentar a energia (6).

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3. Óleo essencial de olíbano

As incríveis propriedades antibacterianas, antivirais e antiinflamatórias do óleo essencial de olíbano podem ajudar a manter o resfriado e a gripe sob controle (7). Pode ajudar a tratar uma tosse persistente e outros problemas respiratórios.

O óleo combate a inflamação ao inibir a produção de citocinas imunológicas (1).

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4. Óleo essencial de orégano

O óleo essencial de orégano possui fortes propriedades antioxidantes, que podem ajudar a tratar doenças respiratórias (8). Os óleos essenciais extraídos do orégano protegem contra patógenos como P. aeruginosa , que infectam as vias aéreas (9).

O óleo essencial de orégano também pode inibir algumas bactérias patogênicas que levam a doenças respiratórias (10).

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5. Óleo Essencial de Canela

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Um estudo de 2010 descobriu que uma mistura de óleos essenciais, incluindo o de canela, pode reduzir as moléculas virais em pacientes em 90% (1). Isso pode ser porque a canela é uma planta intensamente calmante e calmante - até mesmo beber seu chá pode dar ao seu corpo um efeito aquecedor.

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6. Óleo Essencial de Tea Tree

A inalação de folhas trituradas da árvore do chá costumava ser um método para tratar tosses e resfriados. Estudos mostram que o óleo essencial da árvore do chá oferece proteção antibacteriana, antifúngica e antiviral (11).

O óleo também mostrou o maior efeito sobre o vírus livre (vírus no corpo antes de infectar as células).

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7. Óleo Essencial de Limão

O óleo essencial de limão tem propriedades antibacterianas potentes e pode auxiliar no tratamento de resfriados comuns e gripes (12). O óleo essencial também é um analgésico natural - e pode ajudar a aliviar o estresse associado a sintomas extremos de resfriado.

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8. Óleo essencial de lavanda

O óleo essencial de lavanda é um dos óleos essenciais mais comumente usados. Oferece excelente proteção antioxidante, eliminando os radicais livres causadores de doenças (13). Esses radicais livres também podem enfraquecer o sistema imunológico. De certa forma, o óleo essencial de lavanda fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater resfriados e gripes.

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9. Óleo essencial de tomilho

O óleo de tomilho atua como um estimulante tônico e é bastante útil no tratamento de infecções respiratórias, asma e bronquite (2). O óleo também exibe propriedades antibacterianas.

Esses óleos essenciais podem ajudar muito no alívio dos sintomas de gripes e resfriados. Você pode usá-los junto com sua medicação para resultados mais rápidos. Usá-los é bastante simples - a inalação de vapor é o caminho a percorrer. Veja como você pode fazer isso:

• Adicione cerca de sete gotas do óleo essencial em uma tigela grande de água quente.
• Incline-se sobre a tigela e cubra-se com uma toalha para criar uma barraca. Porém, certifique-se de estar a pelo menos 25 centímetros de distância da tigela. Você não quer ter uma queimadura de vapor.
• Feche os olhos e respire pelo nariz. Faça uma pausa rápida a cada dois minutos.

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Conclusão

O frio não precisa mais ser problemático! Com esses óleos essenciais nas prateleiras (e em conjunto com medicamentos), você pode lutar contra a gripe e o corajoso como um campeão.

Algum outro óleo essencial que esquecemos de mencionar? Deixe-nos saber deixando um comentário na caixa abaixo.

Referências

1. “O óleo essencial protetor atenua…” BMC Complementary and Alternative Library, US National Library of Medicine.
2. “Eficácia antimicrobiana de cinco…” European Journal of Dentistry, US National Library of Medicine.
3. “Efeito viricida do óleo de hortelã-pimenta em…” ScienceDirect.
4. “Imunomodificador e antimicrobiano…” Revisão da Medicina Alternativa.
5. “Como controlar os sintomas do resfriado naturalmente” The Ohio State University.
6. “Does the Fragrance of Essential Oils Alleviate…” Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências, US National Library of Medicine.
7. “Propriedades terapêuticas do olíbano”. Postepy Hig Med Dosw, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
8. “Composição química e antioxidante…” Journal of Zhejiang University, US National Library of Medicine.
9. “Antimicrobial properties of plant essential…” Medicina alternativa e complementar baseada em evidências, US National Library of Medicine.
10. “Antimicrobial activity of five essential…” APMIS, US National Library of Medicine.
11. “Melaleuca alternifolia…” Revisões de Microbiologia Clínica, US National Library of Medicine.
12. “Atividades biológicas e segurança de…” International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine.
13. “Antioxidante, analgésico e antiinflamatório…” Anais da Academia Brasileira de Ciências, US National Library of Medicine.