Índice:
- O que é um estimulador Ab?
- Como funciona um estimulador de Ab?
- Melhores estimuladores abdominais
- 1. Tônico para músculos abdominais Slendertone
- 2. O Toner Flex Belt para Músculo Abdominal
- O que é um dispositivo EMS?
- Como usar um estimulador de abs
Beachbody está na moda. As pessoas estão gastando muito em todos os tipos de produtos para conseguir um. Cremes tonificantes, poções, pílulas, suplementos e aparelhos de fitness para o corpo inundaram o mercado. Esses produtos prometem aos consumidores que carregam o potencial de transformar nossos corpos já perfeitos em corpos mais aceitáveis socialmente.
Este artigo fala sobre estimuladores abdominais - dispositivos que estão ganhando popularidade por suas afirmações de fortalecer e tonificar os músculos abdominais. Mas os estimuladores abdominais estão à altura de suas afirmações?
Vamos descobrir um pouco mais sobre essa nova ferramenta de fitness que está conquistando o mercado.
O que é um estimulador Ab?
Um estimulador abdominal é um cinto que utiliza estimulação elétrica muscular (EMS). Os pequenos eletrodos presos ao cinto passam uma corrente elétrica pela pele nua, fazendo com que os músculos da região abdominal se contraiam. Embora o EMS possa soar semelhante aos dispositivos de Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea (TENS), eles têm usos diferentes.
TENS estimula os nervos para fornecer terapia e alívio da dor, enquanto EMS estimula a contração dos músculos e é usado para reter os músculos e ajudar a prevenir a atrofia muscular em pacientes acamados.
Como funciona um estimulador de Ab?
O princípio por trás do funcionamento de um estimulador abdominal é uma estimulação elétrica que faz com que os músculos se contraiam. Presumivelmente, isso ajuda no fortalecimento e crescimento dos músculos, atuando como um substituto para os exercícios diários.
Os eletrodos são colocados na pele nua e enviam impulsos elétricos através da pele. Quando o dispositivo é executado em baixa intensidade, você pode sentir uma sensação de formigamento, enquanto quando a intensidade aumenta, seus músculos começam a se contrair.
As descrições dos vendedores para estimuladores ab prometem resultados após 6 a 8 semanas de uso contínuo por 10 a 30 minutos todos os dias. Os estimuladores de Ab são regulamentados pelo FDA. Isso significa que as empresas que vendem esses dispositivos devem cumprir integralmente todos os requisitos da FDA. Os dispositivos EMS são liberados pelo FDA para uso em fisioterapia e reabilitação sob supervisão médica.
Muito poucos estimuladores ab são aprovados pelo FDA. Uma vez que os estimuladores ab são dispositivos EMS, uma autorização da FDA é uma obrigação. Aqui está uma lista de marcas que foram liberadas pelo FDA.
Melhores estimuladores abdominais
1. Tônico para músculos abdominais Slendertone
O Slendertone Abdominal Muscle Toner é um dos modelos mais populares do mercado. Este estimulador está equipado com um controlador portátil recarregável e sete programas de tonificação que oferecem 99 níveis de intensidade ajustáveis para um treino personalizado. É aprovado pelo FDA e clinicamente demonstrado que firma, tonifica e fortalece os músculos abdominais.
Este produto é utilizado por profissionais do esporte e fisioterapeutas em todo o mundo. O uso recomendado para este dispositivo pelo vendedor é de 30 minutos por dia, cinco dias por semana. Para melhores resultados, combine o Slendertone com uma dieta saudável e exercícios regulares.
Recursos
- Aprovado pela FDA
- Clinicamente comprovado
- Controlador portátil recarregável
- 7 programas de tonificação
- 99 nível de intensidade ajustável
2. O Toner Flex Belt para Músculo Abdominal
O Flex Belt é um cinto aprovado pela FDA para fortalecer, tonificar e firmar os músculos abdominais. Ele emprega tecnologia de tonificação abdominal de grau médico.
Este cinto usa tecnologia EMS clinicamente comprovada que exercita todos os músculos do abdômen.
A construção única deste cinto apresenta três almofadas de gel de grau médico pré-posicionadas que cobrem o abdômen central e oblíquos externos.
Recursos
- Aprovado pela FDA
- Clinicamente comprovado
- Almofadas de gel de grau médico
- O cinto se ajusta aos tamanhos da cintura de 24 a 47 polegadas
Agora vamos entender mais sobre os dispositivos EMS - o que são, como usá-los, benefícios e advertências.
O que é um dispositivo EMS?
Estimuladores musculares eletrônicos são dispositivos incluídos na Lei Federal de Alimentos, Medicamentos e Cosméticos. Todas as empresas que vendem dispositivos EMS devem cumprir os requisitos regulatórios pré-comercialização estabelecidos pelo FDA antes de poderem vender legalmente seus estimuladores.
A maioria dos dispositivos EMS revisados pelo FDA devem ser usados para fisioterapia e trabalhos de reabilitação que devem ocorrer sob a supervisão de profissionais médicos.
Os estimuladores musculares elétricos estão sendo anunciados não apenas para tonificar, firmar e fortalecer os músculos, mas também para auxiliar na perda de peso e redução da circunferência e para obter abdominais rígidos como pedra. Mas lembre-se, nenhum dispositivo EMS foi liberado atualmente para perda de peso, redução de circunferência ou para obter abdominais rígidos.
Como usar um estimulador de abs
Aqui está uma lista de etapas que você precisa seguir ao usar um estimulador ab.
Etapa 1: estique o cinto abdominal ao redor do abdômen, garantindo que a grande almofada do meio fique apoiada no umbigo. As almofadas menores devem ficar de cada lado sobre a área macia dos músculos abdominais.
Etapa 2: prenda a cinta estimuladora de ab. Assegure-se de que as almofadas do estimulador muscular fiquem bem contra a pele.
Etapa 3: Ligue o dispositivo usando o botão localizado no painel frontal do dispositivo.
Etapa 4: ajuste o nível de tonificação para que você possa sentir seu abdômen contrair confortavelmente.
Etapa 5: use o estimulador ab durante o período de