Acupressão para os olhos - 10 massagens para melhor visão

A acupressão é uma medicina tradicional chinesa que estimula o fluxo constante de energia através de 14 canais no corpo. Massagear os pontos de pressão com os dedos ajuda a reduzir a dor, náusea em pessoas com câncer, ansiedade, pressão arterial e peso e melhora o estado de alerta (1), (2), (3), (4), (5), (6). Estudos mostram que a acupressão é eficaz para os olhos e melhora a visão em crianças e adultos (7), (8), (9). Este artigo discute pontos de acupressão, 10 massagens de acupressão para os olhos e os benefícios. Continue lendo!

Nota: Você deve consultar um oftalmologista e um terapeuta de acupressão profissional.

Acupressão para os olhos

A acupressão é uma terapia milenar que tem sido usada para tratar e curar várias doenças. A acupressão é uma ciência milenar que gira em torno dos meridianos pelos quais a energia flui. Quando o fluxo de energia é obstruído em alguns pontos, esses pontos são doloridos e causam várias doenças.

A acupressão ajuda a descascar a barreira ou reorganizar a energia acumulada. A acupressão tem sido frequentemente usada para reduzir problemas oculares, como miopia ou miopia, catarata, presbiopia, hipermetropia, daltonismo, astigmatismo, catarata e ambliopia.

Pontos de acupressão para os olhos

1. Ponto Zan Zhu

Este ponto está localizado no canto interno do olho, próximo ao nariz. Massageie esta área para os olhos doloridos, secura, coceira nos olhos, lacrimejamento e dores de cabeça.

2. Ponto Yang Bai

Ele está localizado logo acima do olho esquerdo na testa. Massagear esse ponto pode ajudar a aliviar o glaucoma, as dores de cabeça e os espasmos dos olhos.

3. Ponto Cheng Qi

Este ponto está localizado diretamente sob o centro do olho. Massagear essa área ajuda a aliviar a vermelhidão, conjuntivite, dor nos olhos e espasmos.

4. Ponto Si Zhu Kong

Este ponto está localizado no final da sobrancelha, longe dos olhos. Massagear esse ponto ajuda a reduzir dores de cabeça e enxaquecas.

Com esses pontos em mente, vamos ver algumas massagens de acupressão para os olhos.

10 massagens de acupressão para os olhos

1. Terceiro olho

Massagear o ponto do “terceiro olho” ajuda a reduzir o estresse, cansaço visual, dores de cabeça e congestão nasal e relaxa os olhos. Veja como fazer:

• Coloque o dedo anelar entre as sobrancelhas.
• Massageie suavemente a área em movimentos circulares ou apenas pressione.
• Faça isso por 10 minutos.

2. Ponte do nariz

Massagear a ponte do nariz ajuda a aliviar a vermelhidão, o estresse, a dor nos seios da face e o cansaço visual. Veja como fazer:

• Coloque os polegares na ponte do nariz, perto do canto interno dos olhos, abaixo das sobrancelhas.
• Feche seus olhos. Aplique uma leve pressão sobre esses pontos.
• Faça isso por 10 minutos.

3. Ponta das narinas

Esta massagem ajuda a aliviar o cansaço visual, dor de cabeça, dor nos seios da face e congestão nasal.

• Coloque os dedos indicadores nas laterais do nariz.
• Pressione suavemente as laterais das narinas.
• Faça isso por 5 minutos.

4. Borda dos olhos

Massagear esse ponto regularmente pode ajudar a melhorar sua visão. Veja como fazer:

• Coloque o dedo indicador no canto interno dos olhos, mais perto da ponte do nariz.
• Feche os olhos e aplique uma pressão suave.
• Faça isso por 5 minutos.

5. Dicas dos polegares

Massagear as pontas dos polegares pode ajudar a melhorar a visão e relaxar os olhos. Veja como fazer.

• Sente-se em uma cadeira e relaxe.
• Com a ponta do polegar direito, massageie a ponta do polegar esquerdo.
• Faça isso por 5 minutos.

6. Dicas dos dedões dos pés

Esta massagem ajuda a relaxar e aumentar o fluxo sanguíneo. Siga estas etapas para massagear a ponta do dedão do pé.

• Sente-se em uma cadeira.
• Coloque a perna direita sobre a esquerda.
• Coloque o polegar esquerdo na ponta do dedão do pé direito.
• Pressione suavemente ou use um movimento circular para massagear o dedão do pé.
• Faça o mesmo com o dedão do pé esquerdo.
• Faça isso por 10 minutos.

7. Cercando os olhos

Esta massagem ajuda a melhorar a visão, aumentando o fluxo sanguíneo e relaxando os olhos. Também ajuda a aliviar a dor nos seios da face e reduz o inchaço sob os olhos. Veja como fazer.

• Sente-se em uma cadeira.
• Coloque os dedos indicador e médio sob os olhos, na órbita ocular.
• Pressione suavemente e mova os dedos ao redor da órbita do olho.
• Faça isso por 10 minutos.

8. Exercício para meridianos

Este exercício ajuda a reduzir a visão turva e relaxa os olhos. Aqui estão as etapas para fazer este exercício:

• Sente-se em uma cadeira e feche os olhos.
• Conte até 10 e abra os olhos.
• Fixe seu olhar em um objeto a cerca de 2 metros de distância.
• Repita 10 vezes.

9. Tongziliao

Massagear o ponto de Tongziliao ajuda a reduzir as olheiras e o inchaço sob os olhos. Veja como fazer:

• Sente-se em uma cadeira.
• Coloque o dedo indicador no canto externo da órbita do olho, sobre a maçã do rosto.
• Pressione este ponto suavemente.
• Faça isso por 5 minutos.

10. Shibai

A massagem de pontos Shibai ajuda a melhorar a circulação e reduz a dor nos seios da face e a dor de cabeça. Veja como fazer:

• Coloque os dedos indicadores nas maçãs do rosto.
• Pressione os pontos suavemente.
• Faça isso por 5 minutos.

Estas são 10 massagens de acupressão que você pode fazer para os olhos. Abaixo estão listados os benefícios de fazer esses exercícios.

Benefícios da massagem de acupressão para os olhos

• Melhora os problemas de visão: Aplicar uma pressão suave nos pontos de acupressão dos olhos pode ajudar a melhorar a visão.
• Alivia a tensão: massagear os pontos de acupressão ocular pode ajudar a reduzir a tensão ocular devido à secura.
• Relaxa os olhos: Massagear os olhos nos pontos de acupressão ajuda a reduzir o cansaço ocular causado pelo tempo excessivo de tela.
• Previne espasmos oculares : massagear suavemente os olhos nos pontos de acupressão pode ajudar a reduzir os espasmos oculares.
• Pode ajudar no glaucoma: massagear os pontos de acupressão do olho pode ajudar no glaucoma.

Conclusão

A acupressão é uma terapia milenar que pode ajudar a melhorar sua visão. Faça esses exercícios regularmente e você notará a diferença. No entanto, você deve consultar um médico e um praticante de acupressão antes de fazer qualquer um desses exercícios.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Os exercícios para os olhos podem curar a miopia?

Não há evidências que mostrem que a acupressão cura a miopia. Por isso, é melhor consultar um médico e obter lentes.

A acupuntura pode ajudar com moscas volantes?

Sim, a acupuntura pode ajudar com moscas volantes. No entanto, é importante lembrar que a acupressão e a acupuntura são diferentes. A acupuntura envolve o uso de agulhas para estimular certos pontos do corpo, enquanto a acupressão não.

9 fontes

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