Aloe vera para emagrecer: como fazer suco, receitas, segurança

Aloe vera é um ingrediente natural poderoso para perda de peso. O gel das folhas de aloe vera contém antioxidantes e tem propriedades antiinflamatórias (1).

O suco de aloe vera do gel ajuda a manter o peso corporal, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol normais (2).

Neste artigo, você saberá como o aloe vera auxilia na perda de peso. Você também aprenderá como preparar o suco e certas precauções que deve ter em mente.

Aloe Vera para perda de peso

Como o Aloe Vera ajuda a perder peso de forma eficaz?

Listadas abaixo estão as maneiras pelas quais o suco pode ajudar na perda de peso.

• Reduz o açúcar no sangue

O suco de aloe vera é bom para pessoas com diabetes. Beber suco de aloe vera ajuda a reduzir os níveis elevados de açúcar no sangue, colesterol ruim e triglicerídeos séricos. Também auxilia pessoas com resistência à insulina e diabetes mellitus não insulino-dependente (3).

• Aumenta o metabolismo

As propriedades antiinflamatórias do aloe vera induzem efeitos positivos no sistema gastrointestinal que, por sua vez, promove o metabolismo (3).

A ingestão regular de suco de aloe ajuda a impulsionar o metabolismo, aliviando problemas como refluxo ácido, úlceras, etc. e regulando os movimentos intestinais. Você pode queimar calorias com muito mais rapidez, acelerando assim o processo de perda de peso.

O teor de vitamina B do aloe vera desempenha um papel fundamental no aumento do metabolismo. Isso pode prevenir o acúmulo de gordura e até mesmo ajudar a reduzir o apetite, o que pode ajudar nos esforços para perder peso.

• Laxante Natural

Aloe vera é um laxante natural. O consumo diário de seu suco pode levar a uma melhor digestão. Uma digestão saudável leva ao funcionamento adequado do intestino grosso, um cólon limpo e um estômago saudável (3). Comece o dia com um copo de suco de aloe vera ou consuma imediatamente antes do exercício.

• Naturalmente desintoxica seu sistema

Aloe vera é uma boa fonte de polissacarídeos e antioxidantes poderosos. Ele fortalece o sistema imunológico e evita o crescimento de radicais livres dentro do corpo. Seu suco mantém o sistema interno livre de toxinas. Um corpo limpo é necessário para uma perda de peso saudável (1).

• Evita comer demais

Aloe vera pode ajudar a reduzir os níveis de glicose em nossa corrente sanguínea. Isso restringe o acúmulo de gordura ao diminuir a taxa de absorção do açúcar. Ele também nos mantém satisfeitos por muito tempo, evitando assim comer demais.

Aloe vera contém uma abundância de vitaminas essenciais, minerais, aminoácidos e ácidos graxos. Ele pode facilmente atender às suas necessidades regulares de nutrientes, mesmo se você seguir religiosamente sua dieta para perder peso.

Como preparar o suco de Aloe Vera

Tomar suco de aloe vera para complementar seus esforços para perder peso é uma boa ideia. Veja como você pode fazer o suco em sua casa. O suco de aloe vera é feito de folhas frescas de aloe. É um processo simples de três etapas:

• Corte 4-5 folhas de aloe vera e lave-as bem.
• Remova a casca das folhas para expor o gel. Use uma batedeira para moer.
• Coe o suco e leve à geladeira.

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