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O Yoga é praticado em nosso país há muito tempo. Existem diferentes formas de ioga e cada uma delas tem benefícios diferentes. Pessoas diferentes têm necessidades, problemas e dores diferentes. Além disso, existem várias formas de ioga que ajudam a curar certas doenças. Yoga pode ser a cura definitiva para controlar diabetes, problemas de tireóide, problemas nas costas e muito mais. Este artigo é sobre como obter alívio usando ioga para problemas de tireóide.
Baba Ramdev, um líder espiritual conhecido por sua contribuição no campo da ioga, Ayurveda, política e agricultura, desenvolveu sessões de ioga para problemas de tireóide. Suas técnicas são muito eficazes e vale a pena assistir às suas sessões de ioga. Ele sugeriu muitos asanas de ioga para diferentes tipos de doenças, problemas, situações, etc.
A melhor parte das sessões de ioga de Baba Ramdev é que ele sempre começa cantando 'OM'. A vibração que ele cria é a melhor cura para várias doenças. Stylecraze agora oferece a você Ramdev yoga para tratamento de doenças da tireóide e garganta.
Baba Ramdev Yoga para tireóide
Siga estas etapas mencionadas abaixo e comece.
1. Kalapbhati:
Esta é uma forma muito eficaz de pranayama. Sente-se no chão em uma posição confortável com as pernas cruzadas. Respire fundo e expire rapidamente, enquanto faz um som. Lembre-se sempre ao fazer Kapalbhati - você deve expirar com força e rapidez, mas inspirar lenta e profundamente. Continue fazendo isso por 10 vezes e depois solte.
2. Ujjayi Pranayam:
Sente-se no chão em uma posição reta com as pernas cruzadas. Inspire lenta e profundamente pelas duas narinas. Tente fazer um som sibilante enquanto está inspirando. Depois disso, alongue o tempo de inspiração por um tempo e expire o máximo que puder, sem aplicar qualquer tipo de pressão nas outras partes do corpo. Este tipo de pranayama é muito eficaz para quem sofre de bronquite, asthama e tireóide.
Ao fazer Ujjayi pranayam, lembre-se de que você deve emitir um som ao inspirar. Quando você faz isso, sua garganta se contrai. Encha seus pulmões de ar. Depois de inspirar completamente, tente fazer Jalandhar Bandh. Isso também é chamado de postura de bloqueio do queixo. Aqui, você tem que tocar sua garganta. Ao expirar, feche a narina direita e expire pela narina esquerda. Novamente inspire e repita a atividade por 10 vezes. Em caso de problemas cardíacos, não retenha a respiração, apenas inspire e expire imediatamente.
Junto com o pranayama, Baba Ramdev também sugere asanas de ioga, que são úteis na cura de problemas de tireóide. Siga as etapas mencionadas abaixo e comece a usá-lo.
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3. Sarvangasana:
foto do flickr com licença cc (BY ND) compartilhada por Sarah Siblik
Isso também é conhecido como suporte de ombro.
Como fazer
- Primeiro, deite-se em uma esteira e descanse as costas no chão.
- Em seguida, você deve tentar levantar as pernas na direção para cima.
- Você pode até levar o apoio das mãos para o mesmo.
- Tente descansar as mãos nas costas para que elas possam ajudá-lo a permanecer estável na posição.
- Agora, uma vez que suas pernas estão no ar, tente colocá-las em um alinhamento reto com seu corpo e estique-o o máximo que puder.
- Permaneça nesta posição por 30 segundos e depois solte.
4. Halasana:
foto do flickr com licença cc (BY ND) compartilhada por Sarah Siblik
Quando você estiver estável na postura Sarvangasana, tente trazer as pernas para baixo por cima da cabeça. Novamente aqui, descanse a palma das mãos nas costas para apoiar a sua posição. Permaneça estável por cerca de 30 segundos; conte sua respiração e depois solte.
Baba também mencionou sobre os pontos de acupressão que podem ajudar na cura de problemas de tireoide. Mas antes de praticar qualquer ponto de acupressão em casa, você deve visitar um médico e consultar para melhor compreensão da acupressão.
As dicas fornecidas no Ramdev baba ioga para a tireóide são muito úteis e valiosas. Eles têm ajudado a maioria das pessoas a se livrar das várias doenças e problemas que vêm sofrendo. Pratique essas dicas e asanas em casa e não se esqueça de nos deixar um comentário.