Joanetes - sintomas, causas e tratamentos naturais

Joanetes são uma das deformidades do antepé mais comuns, com prevalência de 23% a 35% (1).

Essa deformidade faz com que apareça uma protuberância óssea na base do dedão do pé e geralmente torna difícil e dolorido para você usar sapatos. Atrasar o tratamento dos joanetes piorará a condição e agravará a inflamação e a dor. Portanto, você precisa tratá-los o mais rápido possível. Continue lendo para saber mais sobre joanetes e alguns remédios naturais incríveis que podem ser usados ​​para tratá-los.

Índice

• O que são joanetes?
• Sinais e sintomas
• Causas e fatores de risco para joanetes
• Diagnóstico
• Opções de tratamento médico
• Como tratar joanetes naturalmente
• Dicas de prevenção

O que são joanetes?

Joanete é uma protuberância óssea que surge na base do dedão do pé. Muitas pessoas têm o dedão do pé inclinado para dentro, próximo ao dedo do pé. Com o tempo, a articulação do dedão do pé empurra o primeiro osso metatarso localizado logo atrás dele. Esse empurrão constante resulta na formação de um joanete - uma protuberância óssea e dolorosa na articulação do dedão do pé. Um joanete também é clinicamente conhecido como hallux valgus.

Você também pode encontrar joanetes menores (também chamados de joanetes) na articulação do dedinho do pé.

Os sinais e sintomas associados à formação de joanete estão listados abaixo.

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Sinais e sintomas

• Uma protuberância saliente para fora na base do dedão do pé
• Inchaço e vermelhidão ao redor da base do dedão do pé
• Desenvolvimento de calosidades ou calosidades onde o dedão do pé se sobrepõe ao dedo do pé próximo a ele
• Dor ao redor do joanete que pode ser persistente ou intermitente
• Movimento restrito do dedo do pé afetado (se você tiver artrite)

Embora a causa exata por trás da formação de um joanete permaneça desconhecida, a seguir estão algumas das teorias sobre como eles podem se desenvolver.

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Causas e fatores de risco para joanetes

Os fatores que se acredita estarem contribuindo para o desenvolvimento de joanetes são:

• Uma forma de pé herdada
• Lesões no pé
• Deformidades congênitas nos pés

Alguns fatores também podem colocar um indivíduo em maior risco de desenvolver joanetes. Eles são:

• Sapatos de salto alto
• Sapatos que não caem bem
• Condição médica como artrite reumatóide
• Hereditariedade

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Diagnóstico

Seu médico pode primeiro realizar um exame físico para identificar um joanete. Em seguida, pode ser solicitado que você tire um raio-X do pé para identificar a causa e observar a gravidade da doença.

Com base no diagnóstico, seu médico pode prescrever qualquer um dos seguintes tratamentos médicos.

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Opções de tratamento médico

O tratamento pode incluir intervenção cirúrgica ou não cirúrgica - dependendo da gravidade do joanete.

As opções de tratamento não cirúrgico podem incluir:

• Trocando seus sapatos
• Usando almofadas de joanete ou uma fita para corrigir a posição do seu pé para reduzir o estresse no joanete
• Medicamentos como acetaminofeno (Tylenol), naproxeno (Aleve) ou ibuprofeno (Advil) para o alívio da dor
• Acupuntura
• Inserções de sapato acolchoadas ou suporte de arco de venda livre para distribuir a pressão uniformemente nos pés
• Aplicação tópica de uma bolsa de gelo para aliviar a inflamação

Quando os tratamentos não cirúrgicos não ajudam, pode ser necessário optar por técnicas cirúrgicas como:

• Remoção do tecido inchado ao redor do dedão do pé
• Removendo uma parte do osso do dedão do pé para endireitar o dedo do pé
• Realinhamento
• Unindo os ossos da articulação afetada

Você também pode aplicar os seguintes remédios caseiros para ajudar os tratamentos médicos não cirúrgicos a funcionarem melhor.

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Como tratar joanetes naturalmente

1. Compressa de gelo
2. Preenchimento
3. Trocar sapatos
4. Óleos essenciais
5. Sal Epsom
6. Chá de folha de louro
7. Suco de cereja
8. Vinagre

Remédios caseiros para se livrar dos joanetes

1. Compressa de gelo

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Você vai precisar

Pacote de gelo

O que você tem que fazer

1. Pegue uma bolsa de gelo e coloque-a no joanete.
2. Remova após 10 a 15 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 2 a 3 vezes ao dia.

Por que isso funciona

Uma bolsa de gelo ajuda a contrair seus vasos, ajudando assim a entorpecer a dor, o inchaço e os sintomas de inflamação (2).

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2. Preenchimento

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Você também pode comprar joanetes de venda livre para facilitar a cura. Essas almofadas ou almofadas aliviam a pressão sobre os joanetes, formando uma almofada protetora sobre eles e fornecem alívio da dor durante todo o dia.

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3. Trocar sapatos

Se você usa sapatos pontudos, principalmente os de salto, eles podem ser os responsáveis ​​pelo disparo dos joanetes em seus pés. Sapatos apertados ou mal ajustados também podem contribuir para o desenvolvimento de joanetes. Portanto, é recomendado que você use sapatos confortáveis ​​e que caibam adequadamente para evitar que um joanete cause mais danos ao seu pé (3).

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4. Óleos Essenciais

uma. Óleo de limão

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Você vai precisar

• 3-4 gotas de óleo de limão
• 2 colheres de chá de óleo de coco (ou qualquer outro óleo veicular)

O que você tem que fazer

1. Adicione três a quatro gotas de óleo de limão a duas colheres de chá de óleo de coco.
2. Misture bem e massageie na área afetada.
3. Deixe por pelo menos 30 minutos antes de enxaguar.
4. Você também pode deixar a mistura durante a noite.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 1 a 2 vezes ao dia.

Por que isso funciona

O óleo de limão possui propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a aliviar a inflamação e o inchaço associados aos joanetes (4).

b. Óleo de eucalipto

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Você vai precisar

• 3-4 gotas de óleo de eucalipto
• 1-2 colheres de chá de óleo de coco (ou qualquer outro óleo veicular)

O que você tem que fazer

1. Misture óleo de eucalipto com óleo de coco ou qualquer outro óleo portador nas quantidades especificadas.
2. Aplique a mistura na área afetada.
3. Deixe por pelo menos 30 minutos antes de enxaguar.
4. Você também pode deixar o óleo ligado durante a noite.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso duas vezes ao dia.

Por que isso funciona

O óleo de eucalipto é derivado da planta de eucalipto. Este óleo essencial apresenta propriedades antiinflamatórias e analgésicas que auxiliam na redução da inflamação associada aos joanetes (5).

c. Óleo de menta

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Você vai precisar

• 3-4 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 1-2 colheres de chá de óleo de coco (ou qualquer outro óleo veicular)

O que você tem que fazer

1. A duas colheres de chá de qualquer óleo veicular, adicione de três a quatro gotas de óleo de hortelã-pimenta.
2. Misture bem e aplique na área afetada.
3. Deixe por pelo menos 30 minutos antes de enxaguar.
4. Você também pode deixar a mistura durante a noite.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso pelo menos duas vezes ao dia para obter os melhores benefícios.

Por que isso funciona

O principal constituinte do óleo essencial de hortelã-pimenta é o mentol. O mentol exibe propriedades antiinflamatórias poderosas que podem ajudar a reduzir o inchaço, a dor e a vermelhidão que surgem com o desenvolvimento de joanetes (6).

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5. Sal Epsom

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Você vai precisar

• 1 xícara de sal Epsom
• Água
• Um balde

O que você tem que fazer

1. Encha um balde com água morna.
2. Adicione uma xícara de sal de Epsom à água e deixe-a dissolver.
3. Mergulhe os pés na mistura Epsom por pelo menos 15 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma vez por dia ou em dias alternados.

Por que isso funciona

O sal de Epsom é composto principalmente de magnésio. O magnésio ajuda a reduzir as citocinas inflamatórias em seu corpo e pode ajudar a aliviar a inflamação e a dor na área afetada (7).

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6. Chá de folha de louro

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Você vai precisar

• 1 colher de sopa de folhas de louro
• 300 mL de água

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de sopa de folhas de louro a 300 mL de água.
2. Leve para ferver em uma panela.
3. Cozinhe por 5 minutos e coe.
4. Deixe o chá em infusão durante a noite.
5. Coe na manhã seguinte e transfira para um frasco.
6. Beba um pouco de chá de folha de louro ao longo do dia.
7. Guarde um pouco de chá para os próximos 2 dias.

Quantas vezes você deve fazer isso

Consumir o chá de folha de louro por três dias e depois fazer uma pausa de 10 dias. Repita o processo por 2 meses.

Por que isso funciona

Este remédio é procurado por muitos e acredita-se que alivia a dor associada aos joanetes em apenas dois meses. As propriedades antiinflamatórias e analgésicas das folhas de louro auxiliam nesse aspecto (8).

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7. Suco de cereja

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Você vai precisar

1 xícara de suco de cereja azedo

O que você tem que fazer

Beba uma xícara de suco de cereja.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba este suco duas vezes ao dia até notar uma melhora em sua condição.

Por que isso funciona

As cerejas exibem propriedades antiinflamatórias semelhantes às da aspirina quando se trata de aliviar a dor e a inflamação. Portanto, são um excelente remédio para o tratamento de joanetes (9).

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8. Vinagre

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Você vai precisar

• ¼ xícara de vinagre branco
• 1 xícara de água
• Uma toalha limpa

O que você tem que fazer

1. Adicione um quarto da xícara de vinagre a meia xícara de água.
2. Misture bem e molhe uma toalha limpa nele.
3. Torça o excesso de solução e coloque a toalha sobre o joanete.
4. Deixe por 20 a 30 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma vez ao dia.

Por que isso funciona

O vinagre é antiinflamatório. Pode ajudar a aliviar a inflamação, o inchaço e a dor que surgem com o aparecimento dos joanetes (10).

Depois de tratar um joanete, é importante seguir algumas dicas para prevenir a recorrência. Abaixo estão algumas dicas úteis de prevenção.

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Dicas de prevenção

• Continue usando sapatos confortáveis ​​e bem ajustados.
• Insira um gel ou órteses personalizadas no calçado do pé afetado.
• Mantenha um peso saudável.
• Siga uma dieta saudável que contenha todas as vitaminas e minerais importantes.
• Use talas antes de dormir para tentar alinhar os dedos dos pés e as articulações.
• Remova os calos e calosidades dos dedos dos pés (se houver).
• Evite usar salto alto e sapatos estreitos e pontudos.
• Pratique exercícios que visam fortalecer os dedos dos pés.

Joanetes não são apenas feios de se olhar, mas também podem causar dor constante e acabar interferindo no seu dia-a-dia se não forem tratados por muito tempo. No entanto, há uma ampla gama de opções para tratar essa deformidade óssea. Use os remédios discutidos nesta postagem em conjunto com o tratamento médico para evitar que os joanetes progridam mais.

Espero que você tenha achado este artigo útil. Para mais perguntas, envie um ping para nós na caixa de comentários abaixo.

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Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Quando a cirurgia é necessária para joanetes?

Quando os tratamentos conservadores (ou não cirúrgicos) não funcionam, você pode optar pela cirurgia para obter alívio dos sintomas dolorosos e inflamatórios dos joanetes.

Quais são os melhores sapatos para joanetes?

Sapatos feitos para andar com solas mais macias e mais espaço são adequados para quem sofre de joanetes.

Quais são os diferentes tipos de opções cirúrgicas disponíveis para o tratamento de joanetes?

Dependendo da gravidade do joanete, seu médico pode pedir que você se submeta a qualquer um dos seguintes procedimentos cirúrgicos:

• Remoção do tecido inchado ao redor do dedão do pé

• Remoção de uma parte do osso do dedão do pé para endireitar o dedo do pé

• Realinhamento

• Junção do ossos da articulação afetada

Andar descalço ajuda joanetes?

Sim, andar descalço pode ajudar a aliviar os sintomas dos joanetes. Isso porque, ao andar descalço, os dedos dos pés e dos pés podem se expandir livremente sem serem restringidos.

Referências

1. “The Treatment of Hallux Valgus” Deutsches Ärzteblatt International, US National Library of Medicine
2. “Efeito da aplicação de compressa fria local na resposta anabólica e inflamatória sistêmica ao treinamento com intervalo de sprint: um estudo comparativo prospectivo” European Journal of Applied Physiology, US National Library of Medicine
3. “'Escolhendo sapatos': um estudo preliminar sobre os desafios enfrentados pelos médicos na avaliação de calçados para pacientes reumatóides” Journal of Foot and Ankle Research, US National Library of Medicine
4. "Propriedades antiinflamatórias e caracterização química dos óleos essenciais de quatro espécies de citros" PLOS One, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA
5. “Efeitos analgésicos e antiinflamatórios dos óleos essenciais de Eucalyptus” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
6. “Composição química e atividades antiinflamatórias, citotóxicas e antioxidantes do óleo essencial das folhas de Mentha piperita cultivadas na China” PLOS One, US National Library of Medicine
7. "Magnesium Decreases Inflammatory Cytokine Production: A Novel Innate Immunomodulatory Mechanism" Journal of Immunology, US National Library of Medicine
8. “Atividade analgésica e antiinflamatória do óleo essencial da folha de Laurus nobilis Linn.” Pesquisa em fitoterapia, US National Library of Medicine
9. “Suco de cereja tem como alvo o potencial antioxidante e o alívio da dor” Medicine and Sport Science, US National Library of Medicine
10. “Efeitos anti-obesidade e antiinflamatórios do vinagre de ácido acético sintético e vinagre de Nipa em ratos obesos induzidos por dieta rica em gordura” Relatórios científicos, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA