Artérias obstruídas - sintomas, causas e dicas de dieta + 11 remédios naturais

Cerca de 32% das mortes em todo o mundo ocorrem devido à aterosclerose - o resultado final de artérias obstruídas.

Artérias obstruídas não apenas aumentam o risco de desenvolver problemas cardíacos graves, mas também podem se tornar letais se não forem tratadas a tempo. E embora a intervenção médica possa ajudar a desobstruir as artérias, ela não pode impedir a recorrência da doença. Isto é, a menos que você decida fazer algumas mudanças importantes em sua dieta e estilo de vida.

Índice

• O que são artérias obstruídas?
• Causas e fatores de risco para artérias obstruídas
• Sinais e sintomas de artérias obstruídas
• Diagnóstico de artérias obstruídas
• Melhores alimentos para limpar suas artérias
• Alimentos a evitar
• Maneiras naturais que podem desobstruir artérias obstruídas
• Como prevenir artérias obstruídas

O que são artérias obstruídas?

Artérias obstruídas resultam do acúmulo de uma substância chamada placa nas paredes arteriais. Também é medicamente conhecido como placa arterial. Esta placa pode reduzir o fluxo sanguíneo ou até bloqueá-lo completamente.

Artérias obstruídas aumentam o risco de desenvolver outras complicações de saúde, como ataque cardíaco ou derrame, e podem até levar à morte.

Dada a gravidade deste problema de saúde, é importante que você entenda suas causas e fatores de risco.

Causas e fatores de risco para artérias obstruídas

Artérias obstruídas, como já mencionamos, são causadas pelo acúmulo de placas nas paredes internas das artérias.

Essa placa é composta de várias substâncias que circulam no sangue, como cálcio, colesterol, gordura, resíduos celulares e fibrina (um material necessário para a coagulação do sangue).

Em resposta ao acúmulo de placas, as células das artérias se multiplicam e secretam ainda mais substâncias, piorando o estado das artérias já obstruídas.

À medida que a placa arterial continua se acumulando, você corre o risco de contrair uma doença chamada aterosclerose, que causa o estreitamento e o endurecimento das artérias.

Alguns dos fatores de risco mais comuns para artérias obstruídas são:

• Níveis elevados de LDL (colesterol ruim) ou níveis baixos de HDL (colesterol bom)
• Uma pressão alta
• Tabaco para fumar
• Diabetes ou níveis elevados de açúcar no sangue
• Uma história familiar de aterosclerose ou artérias obstruídas
• Estresse
• Obesidade
• Um estilo de vida sedentário

O acúmulo de placa nas artérias geralmente começa durante a infância ou adolescência. Isso resulta em artérias obstruídas quando você está na meia-idade ou mais.

A maioria dos casos de artérias obstruídas não apresenta nenhum sintoma até a apresentação de um ataque cardíaco ou coágulo sanguíneo. No entanto, nos casos em que 70% ou mais das artérias estão bloqueadas, você notará os seguintes sintomas.

Sinais e sintomas de artérias obstruídas

Casos graves de artérias obstruídas podem apresentar sintomas como:

• Falta de ar
• Suando
• Náusea
• Dor no peito ou angina
• Palpitações do coração
• Tontura
• Fraqueza

Se esses sintomas o deixaram desconfortável e com dúvidas sobre sua condição, alguns testes de diagnóstico ajudarão a limpar o ar.

Diagnóstico de artérias obstruídas

Vários testes podem diagnosticar artérias obstruídas. Alguns deles incluem:

• Radiografia de tórax
• Triagem de colesterol
• Uma tomografia computadorizada
• Um ultrassom
• Ecocardiograma
• Teste de estresse cardíaco
• Eletrocardiograma
• MRI ou PET scan
• Angiograma (cateterismo cardíaco)

Assim que sua condição for diagnosticada, seu médico pode fornecer as seguintes opções de tratamento:

• Procedimentos cirúrgicos ou intervencionistas, como colocação de stent, angioplastia com balão ou cirurgia de bypass
• Medicamentos para reduzir o colesterol ou a pressão arterial e outros medicamentos para afinar o sangue, como a aspirina
• Acupressão
• Controle de dieta e estilo de vida e reversão da placa bacteriana

Sua dieta é de extrema importância quando se trata de tratar artérias obstruídas e prevenir complicações futuras. Para ajudá-lo a ter uma ideia melhor do que comer ou evitar, preparamos a lista a seguir.

Melhores alimentos para limpar suas artérias

Uma variedade de alimentos pode ajudar a limpar as artérias naturalmente e desentupi-las. Eles incluem:

• Trigo sarraceno
• Suco de oxicoco
• Suco de romã
• Abacate
• Brócolis
• Espargos
• Melancia
• Azeite
• Nozes
• Espinafre
• Grãos inteiros

Alimentos a evitar

Você deve eliminar alguns alimentos de sua dieta, pois eles podem piorar as artérias obstruídas. Eles são:

• Grãos refinados
• Muito sal
• Adoçantes
• Alimentos processados
• Produtos lácteos como queijo, manteiga, leite, sorvete, etc.
• Gemas de ovo
• Alimentos fritos ou fast food
• Pastelarias
• Carnes

Para ajudar a desobstruir suas artérias naturalmente, você também pode aplicar os seguintes remédios caseiros para uma recuperação segura e eficaz.

10 maneiras naturais que podem desobstruir artérias obstruídas

1. Vinagre de maçã
2. Pimenta-caiena
3. Óleos essenciais
4. Alho e Limão
5. Açafrão
6. Vitamina C
7. Fungo preto
8. Chá verde
9. Suco de cebola
10. Aveia

Remédios caseiros que podem desobstruir as artérias

1. Vinagre de maçã

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Você vai precisar

• 1 colher de sopa de vinagre de cidra de maçã cru
• 1 copo de água morna

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã cru a um copo de água morna e misture bem.
2. Consumir esta mistura imediatamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve beber 1 a 2 vezes ao dia.

Por que isso funciona

O vinagre de maçã pode ajudar a se livrar do colesterol ruim que está alinhando suas artérias e entupindo-as. Também pode ajudar a controlar o diabetes, que aumenta ainda mais o risco de artérias obstruídas (1).

2. Pimenta de Caiena

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Você vai precisar

• ½ - 1 colher de chá de pimenta caiena em pó
• 1 copo de água morna

O que você tem que fazer

1. Misture uma colher de chá de pimenta caiena em pó em um copo de água ligeiramente quente.
2. Você também pode adicionar um pouco de mel a esta mistura para melhorar seu sabor.
3. Consumir imediatamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba esta mistura 1 a 2 vezes ao dia durante algumas semanas para começar a ver os resultados.

Por que isso funciona

A pimenta caiena contém um composto denominado capsaicina. Este composto pode aliviar a inflamação em suas artérias e também ajudar na redução do colesterol ruim (LDL) que reveste suas artérias (2).

3. Óleos Essenciais

uma. Óleo de gengibre

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Você vai precisar

• 3-4 gotas de óleo de gengibre
• Água
• Um difusor

O que você tem que fazer

1. Encha um difusor com água e adicione
2. três a quatro gotas de óleo de gengibre para ele.
3. Inspire o aroma difuso.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 1 a 2 vezes ao dia.

Por que isso funciona

O óleo de gengibre contém gingerol, um poderoso composto antiinflamatório. Alivia a inflamação das artérias, evitando o entupimento e oxidando o colesterol ruim (3).

b. Óleo de Helichrysum

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Você vai precisar

• 3-4 gotas de óleo de helichrysum
• Água
• Um difusor

O que você tem que fazer

1. Adicione três a quatro gotas de óleo de helichrysum em um difusor cheio de água.
2. Inspire o ar difuso.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso 1 a 2 vezes ao dia.

Por que isso funciona

O óleo de Helichrysum ajuda a reduzir a pressão arterial elevada, que é uma das principais causas de obstrução das artérias (4).

4. Alho e limão

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Você vai precisar

• 30 dentes de alho descascados
• 6 limões
• Água (conforme necessário)
• Açúcar ou mel (opcional)
• Garrafas de vidro

O que você tem que fazer

1. Misture os limões cortados e os dentes de alho descascados.
2. Adicione água conforme necessário para obter uma consistência fina.
3. Você também pode adicionar um pouco de açúcar ou mel para dar sabor.
4. Despeje esta mistura em uma panela e leve para ferver.
5. Cozinhe por 5 minutos e coe.
6. Deixe a mistura esfriar por algum tempo antes de despejá-la em garrafas de vidro.
7. Refrigere a solução.
8. Beba um copo desta solução todos os dias durante 3 semanas inicialmente.
9. Pare por uma semana.
10. Continue bebendo um copo desta solução diariamente por mais 3 semanas.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve repetir o remédio acima uma vez por ano ou conforme necessário para evitar artérias obstruídas para sempre.

Por que isso funciona

Alho e limão funcionam maravilhosamente bem no tratamento de artérias obstruídas. Enquanto o alho previne mais obstruções, as cascas de limão são uma fonte rica em vitamina P que fortalece todo o sistema arterial (5).

5. Cúrcuma

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Você vai precisar

• ½ - 1 colher de chá de açafrão em pó
• 1 copo de água ligeiramente quente (opcional)

O que você tem que fazer

1. Adicione pequenas quantidades de açafrão em pó a diferentes pratos.
2. Você também pode adicionar metade a uma colher de chá de açafrão em pó a um copo de água morna e beber.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso diariamente.

Por que isso funciona

Cúrcuma contém um composto chamado curcumina. Este composto reduz o acúmulo de placa nas artérias, reduzindo a inflamação e diminuindo o colesterol ruim nas paredes arteriais (6), (7).

6. Vitamina C

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Você vai precisar

100-500 mg de vitamina C

O que você tem que fazer

1. Consumir alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas e vegetais de folhas verdes.
2. Você também pode tomar suplementos de vitamina C após consultar seu médico.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso diariamente.

Por que isso funciona

A vitamina C exibe poderosas propriedades curativas quando se trata do coração e das artérias. Suas poderosas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes podem reduzir a inflamação das paredes arteriais e o consequente entupimento (8).

7. Fungo Negro

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Você vai precisar

• 40 g de fungo preto
• Um centímetro de gengibre
• 10 datas vermelhas
• 1 litro de água

O que você tem que fazer

1. Mergulhe o fungo preto por cerca de 2 horas.
2. Após 2 horas, escorra o fungo e transfira para uma panela elétrica.
3. Adicione um litro de água quente, gengibre e tâmaras ao fogão e leve os ingredientes para ferver.
4. Cozinhe por cerca de 8 horas e coe.
5. Descarte os ingredientes usados ​​enquanto retém a água.
6. Beba um copo desta preparação.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso diariamente por pelo menos 2 semanas para começar a ver os resultados.

Por que isso funciona

O fungo preto é um remédio popular usado na medicina chinesa para reduzir o LDL ou o colesterol ruim. Como sabemos, os níveis elevados de LDL são uma das principais causas do entupimento das artérias e o fungo preto proporciona alívio para essa condição (9).

8. Chá Verde

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Você vai precisar

• 1 colher de chá de chá verde
• 1 xícara de água

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de chá de chá verde a uma xícara de água e leve para ferver em uma panela.
2. Cozinhe por 5 minutos e coe.
3. Deixe o chá esfriar um pouco antes de bebê-lo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba chá verde 1 a 2 vezes ao dia para obter os melhores resultados.

Por que isso funciona

O chá verde contém polifenóis que são antioxidantes poderosos. Esses compostos ajudam a desobstruir as artérias e também a prevenir doenças cardiovasculares como a aterosclerose (10), (11).

9. Suco de cebola

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Você vai precisar

• 100 mL de suco de cebola fresco
• Mel (conforme necessário)

O que você tem que fazer

1. Extraia 100 mL de suco de cebola e
2. adicione um pouco de mel e misture bem.
3. Consuma uma colher de sopa desse suco diariamente antes das refeições.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso três vezes ao dia, meia hora antes da refeição.

Por que isso funciona

O suco de cebola não só ajuda a reduzir os níveis de colesterol existentes, mas também previne muitas doenças cardiovasculares. Também pode ser usado como remédio para a aterosclerose, doença que ocorre por obstrução das artérias (12).

10. Farinha de aveia

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Você vai precisar

Uma tigela de aveia cozida

O que você tem que fazer

1. Coma uma tigela de aveia cozida regularmente.
2. Experimente cozinhar a aveia em leite de amêndoa ou soja.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso diariamente para obter os melhores benefícios.

Por que isso funciona

A aveia é um remédio popular para o tratamento de artérias obstruídas devido à presença de uma fibra solúvel chamada beta-glucana. Com suas atividades antioxidantes e antiinflamatórias, a aveia também pode ajudar a diminuir o colesterol LDL (mau) nas artérias (13).

O simples fato de seguir esses remédios caseiros enquanto continua a comer pouco saudável e permanece inativo não ajudará em nada. É igualmente importante fazer algumas mudanças no estilo de vida para evitar que suas artérias se entupam novamente.

Como prevenir artérias obstruídas

• Mantenha um peso saudável.
• Parar de fumar.
• Siga uma dieta vegetal saudável com baixíssimo teor de gorduras saturadas e colesterol.
• Pratique exercícios regularmente.
• Gerenciar seu estresse.
• Mantenha a pressão arterial e o colesterol sob controle.
• Manter baixos níveis de açúcar no sangue.

Artérias obstruídas podem colocar você em alto risco de desenvolver muitas outras complicações de saúde. Isso destaca a necessidade de tratar essa condição o mais rápido possível para evitar riscos e até mesmo a morte.

Experimente esses remédios e dicas e compartilhe seus comentários conosco na caixa de comentários abaixo.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Quanto tempo leva para reverter artérias obstruídas?

Alguns benefícios podem ser vistos em semanas, mas pode levar meses ou até um ano para reverter artérias obstruídas. Você pode acelerar a recuperação gerenciando seu colesterol, níveis de açúcar e outros fatores de risco.

Uma pessoa magra pode ter artérias obstruídas?

Sim, mesmo pessoas magras podem ter artérias obstruídas se se entregarem a hábitos alimentares pouco saudáveis ​​e outras escolhas de estilo de vida.