Óleo de coco para acne - benefícios e como usá-lo de forma eficaz

Acne é um problema incômodo que muitos de nós enfrentamos. Apesar de ser um problema comum, nem todos nós podemos encontrar o tratamento certo para ele. Embora muitas pessoas recorram a medicamentos controlados, nem todos podem lidar com seus efeitos colaterais. Portanto, os remédios naturais para o tratamento da acne parecem uma solução segura. E o que poderia ser mais seguro do que óleo de coco? Sim, o óleo de coco pode combater eficazmente a acne! Neste artigo, exploraremos todos os motivos que o motivarão a tentar pelo menos uma vez. Dê uma olhada!

Benefícios do óleo de coco para acne: isso ajuda?

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O óleo de coco é extremamente versátil. É usado para cuidar da pele, do cabelo e na alimentação por causa de seu teor de colesterol zero. O óleo de coco é amplamente preferido para o cuidado da pele porque contém altos níveis de triglicerídeos de cadeia média (MCTs) ou ácidos graxos de cadeia média (1).

Os ácidos graxos de cadeia média incluem os ácidos láurico, cáprico e octanóico, que têm fortes efeitos antimicrobianos e podem prevenir o crescimento de micróbios causadores de doenças (2). O óleo de coco é principalmente rico em ácido láurico que ajuda a matar bactérias nocivas, incluindo P. acnes, a bactéria causadora de acne (3), (4), (5).

Um estudo descobriu que o ácido láurico foi mais eficaz do que o peróxido de benzoíla na redução da acne e da inflamação (6). O peróxido de benzoíla é um medicamento tópico geralmente usado no tratamento da acne.

Outro estudo descobriu que uma combinação de ácido retinóico e antimicrobianos (como ácido láurico) teve um efeito inibidor de crescimento constante contra Propionibacterium acnes e Staphylococcus aureus (7). Ambas as bactérias são responsáveis ​​pela acne.

O óleo de coco também contém ácido cáprico, que, junto com o ácido láurico, tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias. Também é eficaz contra a bactéria P. acnes (8).

O óleo de coco também é benéfico para a cicatrização da pele após a acne. Sua pele precisa de cuidados e hidratação adequados para a cura. A acne geralmente deixa cicatrizes. Aplicar óleo de coco para acne pode prevenir cicatrizes, promovendo a síntese de colágeno.

Um estudo realizado em ratos descobriu que o uso de óleo de coco virgem ajudou na cicatrização de feridas rapidamente. O óleo de coco promoveu a reticulação do colágeno e aumentou a atividade dos fibroblastos (células produtoras de colágeno) (9).

O óleo de coco é um excelente hidratante. Ele também cura acne e cicatrizes de acne. Mas, todos podem usar óleo de coco na pele? É adequado para cada tipo de pele? Vamos descobrir na próxima seção.

O óleo de coco é adequado para todos os tipos de pele? Quais são os fatores de risco?

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O óleo de coco é bom para acne, mas NÃO é adequado para pessoas com pele oleosa.

Por quê?

O óleo de coco é comedogênico, pois contém ácidos graxos. Cerca de 90% da gordura do óleo de coco são gorduras saturadas, que podem obstruir os poros.

Existem diferentes tipos de óleo de coco disponíveis no mercado. São eles: óleo de coco refinado, óleo de coco processado e óleo de coco virgem. Embora os óleos de coco refinados e processados ​​sejam usados ​​principalmente para assar, cozinhar e outros fins, o óleo de coco virgem é especialmente benéfico para a pele.

A adequação do óleo de coco ou de qualquer outro ingrediente natural depende do seu tipo de pele. Se você é suscetível ao bloqueio dos poros, qualquer ingrediente comedogênico pode obstruí-los facilmente.

O óleo de coco é mais adequado para os tipos de pele seca e mista. Por segurança, é melhor aplicar óleo de coco apenas na área afetada, em vez de em todo o rosto. Isso evitará novas fugas.

Agora, dê uma olhada em que tipo de óleo de coco é mais adequado para fins de cuidados com a pele e como você pode escolher o melhor do lote.

Que tipo de óleo de coco é o melhor? Como escolher o melhor?

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Escolher o óleo de coco certo para sua pele pode ser confuso. As inúmeras variedades e marcas disponíveis no mercado complicam o processo. Estamos aqui para ajudá-lo.

O óleo de coco vem em três variedades:

• Óleo de coco não refinado
• Óleo de coco refinado
• Óleo de coco processado

Óleo de coco não refinado ou óleo de coco virgem: é extraído de cocos frescos por meio de moagem úmida ou processos de secagem rápida. Isso ajuda a manter os polifenóis e fitonutrientes do óleo intactos. Este é o melhor tipo de óleo de coco para cuidar da pele.

Óleo de coco refinado: é extraído dos cocos secos e perde parte dos nutrientes durante o processo de extração.

Óleo de coco processado: o ácido láurico é removido durante o processamento desse tipo de óleo de coco.

Escolha óleos de coco rotulados como ' prensado a frio ', ' virgem ', ' extra virgem ' ou ' cru '. Antes de fazer sua compra, verifique no rótulo o conteúdo de nutrientes e a porcentagem de ácido láurico e outros componentes essenciais. Além disso, procure selos, como ' certificado para comércio justo ' e ' não-OGM ' na garrafa. Você também pode usar o óleo de coco fracionado, que já está na forma líquida. Esse tipo de óleo não contém compostos que se solidificam e, portanto, são fáceis de usar.

Agora que você sabe que tipo de óleo de coco escolher, vamos passar para a próxima seção e descobrir como você pode usá-lo em sua pele.

Como usar óleo de coco para acne: métodos de bricolage para tentar em casa

1. Óleo de coco e bicarbonato de sódio para acne

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Você vai precisar

• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio

Método

1. Em uma tigela, misture o bicarbonato de sódio e o óleo de coco.
2. Aplique a pasta na área afetada.
3. Massageie suavemente com a ponta dos dedos por 5 a 10 minutos.
4. Deixe agir por mais 30 minutos.
5. Lave com água fria.

Com que frequência?

2-3 vezes por semana.

Por que funciona?

Evidências anedóticas sugerem que o bicarbonato de sódio pode ajudar a reduzir a acne, pois seu efeito secante pode reduzir o tamanho das espinhas e aliviar a inflamação.

2. Óleo de coco e óleo da árvore do chá para acne

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 2-3 gotas de óleo da árvore do chá

Método

1. Misture os óleos e guarde em uma jarra de vidro.
2. Massageie algumas gotas da mistura na área afetada.
3. Deixe agir por 30 minutos e lave com água fria.

Com que frequência?

Todos os dias alternados.

Por que funciona?

Um estudo mostrou que o óleo da árvore do chá a 5% é um tratamento eficaz para acne vulgar de leve a moderada (10).

3. Óleo de coco e gel de aloe vera para acne

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Você vai precisar

• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 1 colher de sopa de gel de aloe vera fresco
• 1 recipiente de vidro

Método

1. Misture o gel de aloe vera recém-colhido.
2. Misture o óleo de coco com o gel.
3. Armazene a mistura na jarra de vidro.
4. Massageie um pouco da mistura na área afetada.
5. Deixe por pelo menos 30 minutos.
6. Lave com água fria.

Com que frequência?

2-3 vezes por semana.

Por que funciona?

O gel de aloe vera não apenas hidrata a pele, mas também ajuda a reduzir a inflamação da acne (11).

4. Óleo de coco e açafrão em pó para acne

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 1 colher de chá de açafrão em pó
• ½ colher de chá de suco de limão

Método

1. Misture todos os ingredientes em uma tigela de vidro e reserve por
2. 10 minutos.
3. Coloque no microondas por apenas alguns segundos.
4. Massageie suavemente na área afetada.
5. Deixe por 20-30 minutos ou até que seque completamente.
6. Lave com água morna.

Com que frequência?

2-3 vezes por semana.

Por que funciona?

A cúrcuma tem efeitos antiinflamatórios e antimicrobianos na pele que ajudam a controlar o aparecimento de acne e a manter a pele saudável (12).

5. Esfoliante de óleo de coco e sal marinho para acne

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Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• 1 ½ colher de sopa de sal marinho (finamente moído)
• Toalhinha

Método

1. Misture o óleo de coco e o sal marinho na tigela.
2. Aplique a mistura na área afetada.
3. Massageie em movimentos circulares por 5 a 10 minutos.
4. Deixe por mais 5-10 minutos.
5. Use uma toalha molhada para limpar o rosto.

Com que frequência?

2-3 vezes por semana.

Por que funciona?

Esfregar sal marinho no rosto tem um efeito de esfrega que ajuda a desobstruir os poros e a eliminar as células mortas da pele. O óleo de coco alivia a acne e mantém a pele hidratada.

6. Óleo de coco, chá verde e mel para acne

Você vai precisar

• 1 colher de chá de óleo de coco
• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sopa de chá verde (fresco)
• 1 colher de chá de suco de limão
• 1 cotonete

Método

1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
2. Use um cotonete para aplicar a mistura na área afetada.
3. Deixe por 15-20 minutos.
4. Lave com água morna.

Com que frequência?

Uma vez a cada dia alternado.

Por que funciona?

Este pacote de rosto é relaxante na pele. O chá verde nele contido tem potencial para reduzir a secreção de sebo e tratar a acne (13). O mel pode inibir o crescimento da bactéria P. acnes (14).

7. Óleo de coco e iogurte para acne

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Você vai precisar

• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 1 colher de sopa de iogurte
• ½ colher de chá de suco de limão

Método

1. Misture o suco de limão, o óleo de coco e o iogurte em uma tigela.
2. Aplique uma camada espessa da pasta na área afetada.
3. Deixe agir por 15 minutos.
4. Lave com água morna.

Com que frequência?

Uma vez a cada dia alternado.

Por que funciona?

Enquanto o óleo de coco combate a acne, o iogurte pode melhorar a umidade, o brilho e a elasticidade da pele para torná-la mais jovem (15).

Os melhores óleos de coco para acne

Aqui estão alguns produtos que você pode conferir:

1. Óleo de coco cru extra virgem Garden of Life - Compre aqui!
2. Óleo de coco virgem orgânico Nutiva - Compre aqui!
3. Óleo de coco fracionado feito à mão - Compre aqui!
4. Skinny & Co. Óleo de coco 100% cru - compre aqui!

O óleo de coco se liga à sebo produzida pela pele para extrair toda a sujeira e impurezas e desobstruir os poros. Portanto, sempre faça um teste de adesivo antes de usar óleo de coco puro na pele, porque nem todos os tipos de pele reagem da mesma forma a ele. Além disso, evite deixar óleo de coco no rosto durante a noite e pare imediatamente em caso de qualquer reação adversa.

Se você ainda tiver mais perguntas sobre o óleo de coco, deixe-as na seção de comentários abaixo e entraremos em contato com você.

Referências

1. “Óleo de Coco”, Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan.
2. “Ácidos graxos de cadeia curta e média…”, Arquivos de Biologia Oral, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
3. “Health Effects of Coconut Oil…”, Jornal do American College of Nutrition, US National Library of Medicine.
4. “Fatty Acids and Derivatives…”, Antimicrobial Agents And Chemotherapy, US National Library of Medicine.
5. “The antimicrobial activity of liposomal…”, Biomaterials, US National Library of Medicine.
6. “Antimicrobial property of láuric acid against…”, Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine.
7. “Solid Lipid Nanoparticles…”, Journal of Nanoscience and Nanotechnology, US National Library of Medicine.
8. “Anti-bacteriano e antiinflamatório…”, Journal of Dermatological Science, US National Library of Medicine.
9. “Effect of topical application of virgin…”, Skin Pharmacology and Physiology, US National Library of Medicine.
10. “A eficácia do gel de óleo tópico da árvore do chá a 5%…”, Associação Indiana de Dermatologistas, Venereologistas e Leprologistas, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
11. “Suco de Aloe vera e Acne Vulgaris: Um Estudo Controlado por Placebo”, Asian Journal Of Clinical Nutrition.
12. “Efeitos da cúrcuma (Curcuma longa) na saúde da pele”, Physiotherapy Research, US National Library of Medicine.
13. “Green Tea and Other Tea Polyphenols”, Antioxidants (Basel), US National Library of Medicine.
14. “Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin”, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine.
15. “Eficácia clínica de máscaras faciais contendo iogurte…”, Journal Of Cosmetic Science, US National Library of Medicine.