Banho de sal Epsom para perda de peso

Se fazer dieta, tomar pílulas para perder peso e se exercitar não é sua preferência, o banho de sal Epsom pode ser a maneira perfeita de perder alguns quilos extras. É uma forma excelente e relaxante de perder peso. Este sal tem sido usado desde 1900 para perda de peso e para curar problemas digestivos e de pele. O sal de Epsom ou sulfato de magnésio hepta-hidratado foi descoberto em Epsom, Inglaterra. Esses cristais transparentes ajudam a regular muitas enzimas em nosso corpo e a manter cabelos, unhas e pele saudáveis, ajudando na síntese de colágeno. Gostaria de saber como o banho de sal Epsom beneficia a perda de peso? Leia!

Banho de sal Epsom para perder peso

1. Como o sal de Epsom ajuda a perder peso
2. Como fazer banho de sal Epsom para perda de peso
3. Frequência de tomar banho de sal Epsom para perda de peso
4. Tipos de banhos de sal Epsom
5. Desintoxicante e rejuvenescedor
6. Benefícios do banho de sal Epsom
7. Fatos sobre sal de Epsom
8. Precauções
9. FAQs

1. Como o sal de Epsom ajuda você a perder peso

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Uma bioquímica britânica da Universidade de Birmingham, Rosemary Waring descobriu que o sulfato e o magnésio são absorvidos pela pele durante o banho de Epsom. Os níveis desses dois minerais no sangue aumentam depois que você fica imerso no banho por algum tempo, e eles começam o trabalho de eliminação das toxinas ambientais do corpo. Simultaneamente, também curam várias outras doenças da pele, fazendo com que se sinta relaxado e sem stress.

Estudos sugerem que a deficiência de magnésio no corpo pode causar pressão alta, problemas cardíacos, dores nas costas e de cabeça. Da mesma forma, baixos níveis de sulfato resultam em exaustão corporal. Quando os níveis de ambos os minerais aumentam no sangue, o sistema do corpo atinge o equilíbrio e pode realizar todas as funções adequadamente.

A má absorção de nutrientes e a alimentação emocional são considerados os principais responsáveis ​​pelo ganho de peso. Quando as toxinas são expelidas do corpo, você se sente mais enérgico e relaxado e tem menos probabilidade de comer compulsivamente. Isso diminui suas chances de comer demais e seu metabolismo começa a funcionar da melhor forma, levando a uma redução significativa de peso.

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2. Como fazer banho de sal Epsom para perda de peso

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Você pode fazer um banho de sal Epsom adicionando 400-500 gramas de sal Epsom a um banho de água morna. Não adicione muito sal, pois não reduzirá mais o peso. O banho de sal Epsom funciona melhor quando usado na quantidade certa.

Etapas para fazer banho de sal Epsom

• Durante os primeiros dias, comece adicionando uma colher de sopa de sal de Epsom ao banho.

• Aumente gradualmente a quantidade de sal Epsom para duas xícaras por banho.

• Fique no banho por pelo menos 15 minutos para que o sal seja absorvido. Não fique mais de 20 minutos.

• Após o banho, beba água suficiente para a reidratação.

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3. Frequência de tomar banho de sal Epsom para perda de peso

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Há uma diferença de opinião quando se trata da frequência de tomar um banho de sal Epsom. Alguns acreditam que, para uma perda de peso rápida, você deve tomar este banho todos os dias. Existem alguns outros que acreditam que deve ser tomado apenas uma vez a cada duas ou três semanas. A melhor solução é perguntar ao seu cuidador, que terá uma ideia melhor e poderá sugerir a frequência de acordo com o seu estado de saúde.

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4. Tipos de banhos de sal Epsom

Além de usar apenas sal Epsom no banho, você também pode experimentar outras variações para melhorar os resultados. Aqui estão alguns tipos de banhos de sal Epsom que irão adicionar variedade ao seu programa de perda de peso e irão motivá-lo a seguir essa rotina.

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A. Gengibre e sal de Epsom

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Se o acúmulo de toxinas em excesso for a principal razão para o ganho de peso, você deve adicionar gengibre ao banho junto com o sal de Epsom. O gengibre é conhecido por abrir os poros do corpo e eliminar toxinas através do suor. É uma forma fácil e natural de eliminar as toxinas do corpo. O remédio funciona muito melhor se você usar água morna ou quente. Adicione duas a três colheres de sopa de gengibre esmagado em duas xícaras de sal de Epsom ao banho de água morna para resultados mais rápidos. Mergulhe por meia hora no banho quente.

B. Bicarbonato de sódio e sal de Epsom

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Adicione duas xícaras de sal Epsom e bicarbonato de sódio à água morna do banho e esfregue o corpo suavemente com uma esponja macia. Esse processo ajuda a limpar as células mortas da pele e remover o excesso de toxinas do corpo.

C. Vinagre de maçã e sal de Epsom

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Adicione sal Epsom e vinagre de maçã na proporção de 1: 2 em água quente ou morna. Mergulhe na banheira por 30 a 40 minutos. O vinagre é conhecido por aliviar o estresse e dores nas articulações. Portanto, além de perder peso, você também obterá alívio do estresse muscular e dores nas articulações.

D. Sal Epsom e óleos essenciais

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Adicionar um óleo essencial ao banho de sal Epsom ajuda a melhorar suas propriedades. Você pode adicionar de 10 a 20 gotas de um óleo essencial de sua escolha, como óleo essencial de lavanda ou jojoba, para induzir o relaxamento.

Para obter o melhor de todos esses remédios, você pode tentar cada um deles alternadamente.

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5. Desintoxicante e rejuvenescedor

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Embora os óleos essenciais sejam