Acne pode ser um desafio, não importa onde apareça. Pode afetar qualquer parte do corpo que tenha glândulas secretoras de óleo ou folículos capilares. Um desses lugares são suas costas. A acne nas costas é considerada uma forma moderadamente grave de acne. Embora seja necessário tratamento médico, você também pode complementá-lo com certos remédios caseiros. Aqui, listamos os principais remédios caseiros para acne nas costas. Você pode segui-los após consultar seu médico.

O que é acne traseira?

A acne nas costas inclui grandes cistos sensíveis que se desenvolvem nas costas. Assim como nosso rosto, a pele de nossas costas também possui glândulas sebáceas. Essas glândulas excretam sebo. Quando a sebo se acumula junto com bactérias e células mortas, isso leva a poros inflamados e erupções cutâneas.

A gravidade desta acne pode variar. Uma leve erupção de acne resulta em poucas manchas e pode incluir espinhas, cravos e espinhas. Enquanto isso, uma erupção de acne severa resulta em mais manchas e cistos.

Vamos dar uma olhada nas causas da acne nas costas.

O que causa acne nas costas?

Os fatores que contribuem para o desenvolvimento da acne nas costas são:

• Pele oleosa devido a glândulas hiperativas
• Células mortas da pele
• Bactéria causadora de acne (Propionibacterium acnes)
• Caspa
• Desequilíbrio hormonal (doença ovariana policística)
• Tratamentos a laser anteriores
• Barbear e depilar
• Pelo encravado
• Fricção ou calor

Compreender os diferentes tipos de acne nas costas ajuda a lidar melhor com eles. Verifique a seção a seguir.

Tipos de acne nas costas

A acne é amplamente classificada em dois tipos - não inflamatória e inflamatória.

Lesões de acne não inflamatórias incluem:

• Cravos pretos - comedões abertos que ocorrem quando os poros da pele estão obstruídos com pele morta e sebo.
• Whiteheads - Comedões fechados que resultam de um acúmulo de sebo e células mortas da pele.

As lesões inflamatórias da acne incluem:

• Pápulas - Acne causada pela inflamação das paredes ao redor dos poros da pele.
• Pústulas - Acne causada por poros inflamados da pele cheios de pus.
• Nódulos - acne causada por poros irritados e obstruídos.
• Cistos - Acne causada por obstruções que ocorrem no interior da pele, resultando em inchaços brancos ou vermelhos que são dolorosos ao toque.

Listamos alguns remédios caseiros bem conhecidos que podem ajudar a tratar a acne nas costas. Continue lendo.

Remédios caseiros para tratar acne nas costas

1. Óleo da árvore do chá

O óleo da árvore do chá apresenta propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas (1). Portanto, o óleo da árvore do chá pode reduzir a acne. Também pode ter menos efeitos colaterais quando comparado a outras opções de tratamento (2).

Você vai precisar

• 7 gotas de óleo da árvore do chá
• 1 colher de chá de óleo de coco

O que você tem que fazer

1. Misture sete gotas de óleo da árvore do chá com uma colher de chá de qualquer óleo veicular (como óleo de coco).
2. Aplique a mistura em todas as suas costas.
3. Deixe-o ligado durante a noite e lave-o na manhã seguinte.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso diariamente por pelo menos uma semana.

2. Aloe Vera

O gel de Aloe vera possui propriedades antiinflamatórias naturais que podem ajudar a aliviar a acne inflamatória (3). Também exibe atividade anti-acne e aumenta o efeito de outros medicamentos populares contra acne, como a tretinoína (4).

Você vai precisar

• 1 colher de chá de gel de aloe vera

O que você tem que fazer

1. Extraia uma colher de chá de gel de aloe vera de uma folha de aloe vera.
2. Aplique nas áreas afetadas.
3. Deixe por 30 minutos antes de lavá-lo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 2 a 3 vezes ao dia.

3. Sal Epsom

O sal de Epsom possui excelentes propriedades antiinflamatórias devido à presença de magnésio (5). Essas propriedades podem ajudar a reduzir a acne, bem como a vermelhidão e a inflamação que a acompanham.

Você vai precisar

• 1 xícara de sal Epsom
• Água

O que você tem que fazer

1. Adicione uma xícara de sal de Epsom a uma banheira cheia de água.
2. Mergulhe nisto por uns bons 20 a 30 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso diariamente ou em dias alternados.

4. Suco de limão

O suco de limão possui propriedades bactericidas e antiinflamatórias (6), (7). Portanto, pode ajudar a reduzir a inflamação ao redor da área afetada pela acne.

Você vai precisar

• ½ limão
• Cotonetes (opcional)

O que você tem que fazer

1. Esprema o suco de meio limão.
2. Molhe um cotonete e aplique nas lesões de acne.
3. Você também pode esfregar meio limão diretamente nas costas.
4. Deixe o suco de limão por cerca de 30 minutos e lave-o.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma vez por dia.

5. Vitamina D

Indivíduos com tendência à acne também podem ser deficientes em vitamina D (8). Portanto, restaurar os níveis dessa vitamina pode ajudar a tratar os sintomas das lesões de acne.

Você vai precisar

• 1000-4000 mcg de vitamina D

O que você tem que fazer

1. Consuma alimentos ricos em vitamina D, incluindo aves, carnes, ovos, peixes e amêndoas.
2. Você também pode tomar suplementos de vitamina D após consultar seu médico.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso regularmente.

6. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã possui propriedades antiinflamatórias (9). Pode não apenas reduzir a inflamação da acne, mas também acalmar as lesões.

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de vinagre de maçã
• 1 xícara de água
• Bolas de algodão

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã a um copo de água.
2. Misture bem e molhe uma bola de algodão.
3. Bata suavemente a bola de algodão encharcada em todas as suas costas, concentrando-se nas áreas propensas a acne.
4. Deixe por 20 a 30 minutos.
5. Enxágue.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso várias vezes ao dia.

7. Bicarbonato de Sódio

Evidências anedóticas sugerem que o bicarbonato de sódio pode ajudar a aliviar a acne. No entanto, não há evidências científicas a esse respeito. Acredita-se que o bicarbonato de sódio esfolie a pele e acalme o inchaço e a vermelhidão. Ele também absorve o excesso de óleo da pele e pode secar a acne e ajudá-la a cicatrizar mais rapidamente.

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
• Água (conforme necessário)

O que você tem que fazer

1. Adicione um pouco de água a uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e faça uma pasta grossa.
2. Aplique uma camada uniforme de pasta de bicarbonato de sódio nas costas.
3. Deixe a mistura secar na pele por pelo menos 20 minutos.
4. Lave as costas enquanto esfrega suavemente a pele.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 2 a 3 vezes ao dia, mas certifique-se de esfregar apenas uma vez.

8. Óleo de coco

O óleo de coco contém ácidos graxos de cadeia média, incluindo ácido láurico. O ácido láurico apresenta propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas que combatem o Propionibacterium acnes, bactéria responsável por causar acne (10).

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de óleo de coco virgem

O que você tem que fazer

1. Pegue uma colher de sopa de óleo de coco virgem nas palmas das mãos.
2. Massageie-o uniformemente nas costas antes de tomar banho.
3. Deixe o óleo agir por 30 minutos antes de enxaguar.
4. Você também pode consumir uma colher de sopa de óleo de coco virgem todas as manhãs para obter benefícios adicionais.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma ou duas vezes ao dia.

9. Banho de aveia

A aveia tem propriedades antiinflamatórias poderosas. É um ingrediente muito procurado em dermatologia para tratar doenças inflamatórias como acne (11), (12).

Você vai precisar

• 1-2 xícaras de farinha de aveia
• Água

O que você tem que fazer

1. Despeje uma ou duas xícaras de mingau de aveia em uma banheira cheia de água.
2. Mergulhe no banho de aveia por cerca de 20 a 30 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tomar um banho de aveia diariamente pode ajudar a reduzir a acne nas costas com o tempo.

10. Vicks VapoRub

Vicks contém muitos compostos antiinflamatórios, como cânfora, mentol e óleo de eucalipto. Esses compostos tratam a acne traseira reduzindo a inflamação e a vermelhidão (13), (14).

Você vai precisar

• Vicks VapoRub

O que você tem que fazer

1. Aplique Vicks VapoRub diretamente nas áreas afetadas.
2. Reaplicar como e quando necessário.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso várias vezes ao dia.

Nota: Não aplique Vicks VapoRub em pele ferida ou lesões.

11. Iogurte

O iogurte é rico em probióticos, que são as bactérias boas que vivem em seu intestino. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e pode ajudar a tratar a acne (15).

Você vai precisar

• 1 tigela de iogurte natural

O que você tem que fazer

1. Tome uma tigela de iogurte natural diariamente.
2. Você também pode aplicar iogurte nas áreas afetadas nas costas.

Quantas vezes você deve fazer isso

Inclua iogurte em sua dieta diária.

12. Alho

O alho contém alicina, que exibe poderosa atividade antiinflamatória (16). Não apenas ajuda a reduzir a inflamação e a coceira causadas pela acne nas costas, mas também reduz sua recorrência.

Você vai precisar

• Alguns dentes de alho

O que você tem que fazer

1. Pique os dentes de alho.
2. Extraia o suco e espalhe nas costas.
3. Deixe descansar por cerca de 30 minutos e depois lave.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso pelo menos duas vezes ao dia.

13. Chá Verde

O chá verde é benéfico para o tratamento da acne - seja tomado por via oral ou aplicado topicamente. Isso se deve à presença de polifenóis que auxiliam na redução da secreção de sebo e acne (17).

Você vai precisar

• 1 colher de chá de chá verde
• 1 xícara de água
• Almofadas de algodão

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de chá de chá verde a uma xícara de água quente.
2. Íngreme por 5 a 7 minutos e coar.
3. Depois que o chá esfriar um pouco, mergulhe um algodão nele.
4. Espalhe suavemente nas suas costas.
5. Deixe agir por 15 a 20 minutos e depois lave com água.
6. Para obter benefícios adicionais, você também pode beber chá verde regularmente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 2 a 3 vezes ao dia.

14. Peróxido de hidrogênio

O peróxido de hidrogênio é conhecido por reduzir as lesões de acne (18). Também pode ser usado para esfoliar a pele e tratar acne.

Você vai precisar

• Solução de peróxido de hidrogênio a 3%
• Almofadas de algodão

O que você tem que fazer

1. Pegue a solução de peróxido de hidrogênio em um algodão.
2. Aplique em todas as suas costas.
3. Deixe secar.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 1 a 2 vezes ao dia.

15. Querida

O mel cru é especialmente útil no tratamento da acne inflamada e com pus. O mel possui propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas naturais que podem ajudar a reduzir a acne (19).

Você vai precisar

• Mel cru (conforme necessário)

O que você tem que fazer

1. Pegue um pouco de mel cru e aplique nas costas.
2. Deixe por 20 a 30 minutos antes de lavá-lo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso 2 a 3 vezes ao dia.

16. Sugar Scrub

A textura grossa do açúcar pode ser usada para esfoliar suavemente as costas. A esfoliação pode ajudar a remover células mortas acumuladas em seus poros que podem estar causando acne nas costas.

Você vai precisar

• ½ xícara de açúcar
• ½ xícara de coco ou azeite de oliva

O que você tem que fazer

1. Adicione meia xícara de coco ou azeite de oliva a meia xícara de açúcar.
2. Use a mistura como esfoliante para esfoliar suavemente as costas durante o banho.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma vez por dia ou em dias alternados.

17. Cúrcuma

O principal componente da cúrcuma é a curcumina (20). Esse composto possui propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas que podem auxiliar no tratamento das lesões de acne (21).

Você vai precisar

• 2 colheres de chá de açafrão em pó
• Água (conforme necessário)

O que você tem que fazer

1. Misture duas colheres de chá de açafrão em pó e um pouco de água para formar uma pasta grossa.
2. Aplique a pasta uniformemente nas costas.
3. Deixe por 20 a 30 minutos.
4. Lave com água.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso uma vez por dia.

Além de experimentar esses remédios, você precisa tomar alguns cuidados para evitar a recorrência da acne nas costas.

Dicas de prevenção para acne nas costas

• Tome banho imediatamente após um treino intenso - O suor e a sujeira acumulados após o exercício podem se instalar nos poros, o que pode agravar a acne.
• Esfolie regularmente - Use um esfoliante suave não comedogênico com ácido salicílico. Ajuda a remover o excesso de oleosidade e as células mortas da pele dos poros.
• Os raios ultravioleta do sol podem escurecer a acne e resultar em cicatrizes de acne. Portanto, evite a exposição ao sol enquanto você tiver acne nas costas.
• Protetor solar sem óleo slather diariamente - O protetor solar ajuda a reparar a pele danificada e absorve o excesso de óleo dos poros.
• Escolha produtos de cuidados da pele não comedogênicos.
• Tire o cabelo das costas.
• Use roupas largas que não irritem sua pele. Roupas apertadas podem empurrar o óleo e as bactérias para dentro dos poros.
• Limpe suas roupas de ginástica e toalhas regularmente.
• A terapia a laser pode remover o excesso de oleosidade dos poros e reduzir a acne. Mesmo que o tratamento seja lento, é bastante eficaz para evitar a acne.

O tipo de alimento que você ingere desempenha um papel vital no combate à acne nas costas. As dicas de dieta a seguir podem ajudar.

Dicas de dieta para acne nas costas

• Siga uma dieta saudável que inclua frutas frescas, vegetais, grãos inteiros e proteína magra. Alimentos que são ricos em vitaminas A e D.
• Evite alimentos como sorvete, queijo e chocolates, pois podem agravar a acne.
• Siga uma dieta de baixo índice glicêmico para prevenir a ocorrência de acne (22).
• Comer alimentos ricos em probióticos ajuda a melhorar a saúde da pele e mantém a acne sob controle. Alimentos como kimchi, missô, iogurte e kefir são ricos em probióticos.
• Em vez de um plano alimentar extremo ou restritivo, tente seguir uma dieta bem balanceada.

Para reduzir a acne nas costas, você também pode tentar incorporar esses produtos em sua rotina regular de cuidados com a pele.

Produtos que ajudam a eliminar a acne

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Medicamentos de venda livre para acne nas costas

Os seguintes produtos OTC para acne podem ajudar a eliminar acne leve nas costas. No entanto, sugerimos que você consulte um dermatologista para avaliar a gravidade de sua acne e tomar os medicamentos prescritos.

1. Peróxido de benzoíla (lavagem com espuma emoliente) (22): Use um produto que contém 5,3% de peróxido de benzoíla. Se você precisar de uma dose mais forte, compre sabonetes faciais com espuma que contenham 10% de peróxido de benzoíla.
2. Retinóide (gel de adapaleno 0,1%) (23): O retinóide pode ajudar a desobstruir os poros. Usá-lo junto com o peróxido de benzoíla pode reduzir a gravidade da acne.

A acne pode ser bastante angustiante. Deve ser tratado antes que possa deixar cicatrizes. A maioria dos remédios discutidos aqui podem ser eficazes no tratamento da acne e também das cicatrizes. Você pode acompanhá-los junto com seu tratamento regular da acne. Fale com o seu dermatologista também.

23 Referências

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