Remédios caseiros para se livrar da congestão no peito

Limpar a garganta constantemente, tossir e incomodar-se por causa do catarro, como pode ser visto na congestão torácica, pode ser estranho e irritante. Este problema respiratório que afeta milhões de pessoas pode ser convenientemente tratado em casa com alguns ingredientes naturais. Continue lendo para saber mais.

Apesar dos terríveis avisos emitidos por agências médicas, a maioria das pessoas não tende a levar a sério a congestão torácica. Irrita as paredes do sistema respiratório que contêm o revestimento mucoso. Essa irritação leva à produção excessiva de muco. Normalmente, se o muco é expelido na forma de catarro, é um bom sinal, pois indica que o corpo está se protegendo expelindo bactérias nocivas e irritantes misturados com muco. No entanto, quando o excesso de secreção de muco não volta aos níveis normais, resulta em congestão torácica.

Neste artigo, falaremos sobre as causas, sinais e sintomas e remédios caseiros para a congestão no peito. Leia!

O que causa congestionamento no peito?

Alguns irritantes e problemas de saúde comuns que levam à produção excessiva de muco e congestão torácica são:

• Fumaça de cigarro
• Doenças como gripe, bronquite, tuberculose e pneumonia
• Refluxo ácido gastroesofágico (DRGE)
• Alergias
• Asma

A insuficiência cardíaca congestiva é uma condição bastante incomum, mas séria, caracterizada por congestão pulmonar devido ao acúmulo de fluidos. Na maioria das vezes, infecções simples do trato respiratório superior são a causa da congestão torácica. Aqui estão os sintomas associados a ele.

Sinais e sintomas de congestão torácica

• Dor no peito ao tossir
• Chiado ou áspero
• Ataques de tosse
• Dor de cabeça
• Falta de ar
• Fleuma
• Gotejamento pós-nasal
• Cansaço devido à falta de sono
• Tosse com sangue (em casos extremos) (1)

Embora esses sintomas pareçam leves, não é aconselhável permitir que durem muito tempo. A congestão torácica que dura mais de 14 dias pode indicar algumas doenças subjacentes graves. É melhor tratá-la com remédios caseiros, começando pelo terceiro ou quarto dia. No entanto, consulte um médico imediatamente se a congestão persistir mesmo após 14 dias.

Aqui estão alguns remédios caseiros para você começar no caminho fácil da recuperação. Fáceis porque são fáceis de fazer e acessíveis.

Como se livrar do congestionamento no peito

1. Vinagre de maçã
2. Óleo essencial
3. Chás
4. Querida
5. Almofada de aquecimento
6. Gengibre
7. Poultice de mostarda
8. Remédio Cebola
9. Banho de sal Epsom
10. Suco de Abacaxi ou Suco de Limão
11. Inalação de vapor
12. Açafrão
13. Erva de tomilho

Remédios caseiros para congestão torácica

1. Vinagre de maçã para congestionamento no peito

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de vinagre de maçã
• Um copo de água quente

O que você tem que fazer

Dilua o vinagre em água e gargareje com isso.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita duas vezes por dia para obter melhores resultados.

Por que isso funciona

O vinagre atrai o excesso de catarro, e você logo o expulsará após o gargarejo (2).

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2. Óleo essencial para congestionamento no peito

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Você vai precisar

• 2-3 gotas de óleo de eucalipto OU óleo da árvore do chá OU óleo de hortelã-pimenta
• 1 colher de sopa de óleo de coco OU óleo de rícino

O que você tem que fazer

1. Misture o óleo essencial de sua escolha com qualquer um dos óleos veiculares.
2. Aplique esta mistura nos seios da face, pescoço, tórax e costas.
3. Deixe ligado por algumas horas.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita uma vez por dia, de preferência antes de ir para a cama.

Por que isso funciona

Não importa qual óleo essencial você decida usar, todos eles possuem um certo conjunto de propriedades semelhantes que podem ajudar a aliviar a congestão no peito. Essas propriedades incluem redução de muco, antiinflamatório para as vias respiratórias inflamadas e antimicrobiano contra a infecção que causa a congestão (3, 4, 5).

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3. Chá de feno-grego para congestionamento no peito

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Você vai precisar

• 1 colher de chá de sementes de feno-grego
• Um copo de agua
• 1 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

1. Mergulhe o feno-grego durante a noite em um copo d'água.
2. De manhã, coar o líquido e aquecer.
3. Adicione mel e beba este chá de ervas.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba uma ou duas xícaras disso todos os dias até que o congestionamento vá embora.

Por que isso funciona

As propriedades antiinflamatórias do feno-grego ajudam a reduzir a inflamação no trato respiratório. Os compostos antimicrobianos nele presentes lidam com os organismos causadores de infecção e os eliminam (6).

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4. Mel para congestionamento no peito

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Você vai precisar

• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sopa de suco de limão
• Um copo de agua quente

O que você tem que fazer

Adicione o mel e o suco de limão à água quente e beba esta mistura.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tome um copo pela manhã e outro à noite para aliviar rapidamente a congestão no peito.

Por que isso funciona

O mel é antimicrobiano por natureza e pode ajudá-lo a se livrar da infecção do trato respiratório. Também acalma a garganta irritada e reduz a tosse (7).

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5. Almofada de aquecimento para congestionamento no peito

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Você vai precisar

Uma almofada de aquecimento ou garrafa de água quente

O que você tem que fazer

Coloque isso no peito por 10-15 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita, se necessário.

Por que isso funciona

O calor da almofada de aquecimento pode ajudar a quebrar o muco acumulado para que possa ser facilmente eliminado.

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6. Gengibre para congestionamento no peito

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Você vai precisar

• Pedaço de gengibre de 1 polegada
• Uma xícara de água fervente
• 1 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

1. Pique o gengibre e deixe de molho em água quente por 4-5 minutos.
2. Coe isso e adicione mel. Misture bem.
3. Consuma este chá de ervas enquanto está quente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tome 2-3 xícaras de chá de gengibre por dia.

Por que isso funciona

O calor do chá pode aliviar os sintomas de congestão no peito, desobstruindo as vias respiratórias. O gengibre atua como um agente expectorante e antimicrobiano. Reduz em grande medida o catarro e, nos casos em que essa congestão se deve a uma infecção respiratória, os fitoquímicos ativos encontrados no gengibre matam os microrganismos nocivos (8).

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7. Pasta de mostarda para congestionamento no peito

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Você vai precisar

• 1/4 xícara de pó de mostarda
• 1 xícara de farinha
• 2 peças de pano (grandes o suficiente para cobrir o peito)
• Água quente
• Óleo de coco OU azeite

O que você tem que fazer

1. Misture a mostarda em pó e a farinha e adicione água para obter uma pasta lisa.
2. Aplique óleo de coco ou azeite de oliva no peito.
3. Mergulhe um pedaço de pano em água quente. Torça o excesso e coloque no peito.
4. Sobre isso, espalhe uniformemente uma fina camada de pasta de farinha de mostarda em pó.
5. Molhe o segundo pedaço do pano em água quente e coloque sobre a pasta.
6. Deixe isso por cerca de 15 minutos.
7. Remova e enxágue a área limpa com água normal.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso depois de um ou dois dias, se necessário.

Por que isso funciona

A mostarda estimula a circulação e aumenta a transpiração, desobstruindo as vias aéreas e aliviando a congestão torácica (9).

Cuidado

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8. Remédio de cebola para congestionamento no peito

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1 cebola pequena
• 1 colher de chá de suco de limão
• 1 colher de chá de água
• 1/2 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

1. Misture tudo bem e aqueça ligeiramente.
2. Consumir essa mistura.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tenha esta mistura três vezes ao dia.

Por que isso funciona

Nunca imaginei que leria sobre cebolas aqui, não é? Bem, a cebola acalma imediatamente a dor de garganta e alivia a congestão no peito (10).

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9. Banho de sal Epsom para congestionamento no peito

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1-2 xícaras de sal Epsom
• Água morna
• Uma banheira

O que você tem que fazer

1. Prepare um banho e adicione sal Epsom à água do banho.
2. Mergulhe nisso por 20 minutos e depois enxágue o corpo com água pura.
3. Se você não tiver uma banheira, adicione sal Epsom à água morna em um balde e tome um banho.

Quantas vezes você deve fazer isso

Por que isso funciona

O sal Epsom retira todas as toxinas do corpo e relaxa os músculos e as articulações (11). O calor da água do banho descongestiona o muco.

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10. Suco de abacaxi para congestionamento no peito

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Você vai precisar

1 copo de suco de abacaxi fresco

O que você tem que fazer

Beba com as refeições ou entre as refeições.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tome um ou dois copos de suco de abacaxi todos os dias.

Por que isso funciona

O abacaxi é conhecido por limpar as vias aéreas com suas propriedades antiinflamatórias, desintoxicantes e de limpeza (12).

Cuidado

Não beba suco de abacaxi em lata, pois ele não contém o maravilhoso conteúdo de vitamina C que essa fruta originalmente contém.

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11. Inalação de vapor para congestão torácica

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• Uma tigela de água quente
• Algumas gotas de óleo de eucalipto (opcional)
• Uma toalha

O que você tem que fazer

1. Adicione o óleo de eucalipto à água.
2. Abaixe o rosto sobre esta tigela e cubra seu torso inteiramente com um lençol ou toalha. Não permita que nenhum ar externo entre nesta 'barraca de rosto' improvisada, pois isso criará mais congestionamento.
3. Inale profundamente o vapor por cerca de 10 minutos.
4. Como alternativa, você pode colocar algumas gotas de óleo de eucalipto no caminho da água do chuveiro. Fique no chuveiro quente e inale o vapor!

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso de preferência antes de ir para a cama. Repita 1-2 vezes durante o dia.

Por que isso funciona

A inalação profunda de vapor é uma alternativa fácil e mais conveniente para um banho quente e úmido. Você sentirá alívio imediato da congestão, dor de cabeça e gotejamento pós-nasal (13). Essa é uma boa maneira de terminar um dia cheio de congestão no peito.

Cuidado

Ao dormir após o tratamento com vapor, cubra a cabeça e a testa, pois isso evitará que o ar frio entre em contato com o rosto e crie desconforto.

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12. Cúrcuma para congestionamento no peito

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Você vai precisar

• ½ colher de chá de açafrão em pó
• ½ colher de chá de pimenta preta em pó
• 1 colher de sopa de mel

O que você tem que fazer

Faça uma pasta grossa misturando os ingredientes acima e lamba para aliviar o desconforto da congestão no peito.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso sempre que sentir desconforto.

Por que isso funciona

A cúrcuma tem fortes propriedades antibacterianas e é um excelente agente de cura (14). A pimenta preta atua como expectorante e descongestionante (15). Esta mistura é muito conveniente para transportar em uma pequena garrafa ou jarro e pode ser de grande ajuda durante o dia.

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13. Erva de tomilho para congestionamento no peito

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Você vai precisar

• 2 colheres de chá de tomilho seco
• Um copo de água quente

O que você tem que fazer

1. Mergulhe o tomilho em água quente por alguns minutos.
2. Coe e beba este chá de ervas.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba 2-3 xícaras de chá de tomilho por dia.

Por que isso funciona

O tomilho é um agente expectorante e antimicrobiano comumente usado para tratar sintomas de resfriado, como congestão torácica (16).

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Esses remédios funcionam bem para descongestionar o sistema respiratório e ajudá-lo a respirar com facilidade. Eles também aliviam outros sintomas como tosse e dor de garganta. Além de usar esses remédios, certifique-se de beber muita água para se livrar do excesso de catarro e muco. A hidratação é muito importante durante a congestão torácica, pois a tosse e o chiado incessantes podem deixar o trato respiratório e a garganta muito secos. Isso pode causar mais irritação e mais tosse. Portanto, consuma o máximo de água possível.

Vamos agora responder a algumas perguntas frequentes de nossos leitores.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Quanto tempo dura a congestão no peito?

A congestão torácica raramente desaparece por si mesma. O uso de remédios, sopas quentes e chás de ervas acelera o processo. Se o congestionamento durar mais de 14 dias, consulte um médico imediatamente.

Alimentos para evitar congestão no peito?

• Lacticínios
• Alimentos ricos em açúcar e sal
• Junk e comida frita
• Carne gordurosa e processada
• Alimentos conservados
• Massas brancas e outros grãos refinados

As infecções nos seios da face podem causar congestão no peito?

As infecções nos seios da face causadas por bactérias ou vírus costumam ter congestão no peito como sintoma associado.

Apesar de usar os remédios para congestão torácica listados acima, se não houver melhora em sua condição após duas semanas, consulte um médico se sua congestão torácica for acompanhada por algum ou a maioria dos seguintes sintomas:

• Aparecimento repentino de expectoração avermelhada ou amarela
• Febre e calafrios
• Ofegante
• Uma sensação de aperto no peito

O congestionamento do peito é responsável pela perda de milhões de horas de trabalho a cada ano. Infelizmente, a maioria das pessoas continuamente opta por considerá-lo apenas como um aborrecimento sazonal, sem dar um único pensamento às suas possíveis consequências. Os remédios simples neste artigo funcionam para a maioria das pessoas, proporcionando alívio rápido. Mas, é melhor adotar os remédios caseiros que funcionam para você como práticas ao longo da vida para prevenir a congestão no peito, mesmo antes de ocorrer.

Você conhece algum outro remédio sobre como se livrar da congestão no peito? Se sim, compartilhe conosco deixando um comentário abaixo.