Os atuais padrões de beleza irrealistas afirmam que justiça e brilho são sinais de pele saudável. No entanto, a realidade está longe dessa suposição. A pele saudável é caracterizada por alta elasticidade, textura suave e tom uniforme. Essa consciência impedirá que você bombardeie sua pele com produtos de cuidados da pele caros, pesados ​​e sintéticos. Neste artigo, você saberá o que ajuda e o que não ajuda a obter uma pele limpa e sem acne.

A maquiagem é uma solução temporária, pois pode apenas camuflar, não curar seus problemas de pele. Usar produtos cosméticos baratos ou de má qualidade pode tornar sua pele oleosa e agravar ainda mais o problema. Uma das maneiras mais fáceis de obter uma pele limpa e sem manchas é usar remédios caseiros naturais, pois eles são seguros e confiáveis ​​e não queimam seu bolso. Aqui estão 14 remédios caseiros que o ajudarão a obter a pele limpa e sem manchas que você sempre quis.

Como Obter Pele Clara

1. Água desintoxicante para pele clara

O pepino tem propriedades refrescantes e rejuvenesce a pele (1), (2). O limão ajuda a controlar a disfunção endócrina, eliminando assim um dos motivos mais comuns para o desenvolvimento de manchas e acne (3), (4). A hortelã ajuda a regular a indigestão e a limpar quaisquer infecções internas (5).

Você vai precisar

• 2 litros de água
• 1 pepino
• 1 limão
• Um punhado de folhas de hortelã
• Um jarro

O que você tem que fazer

• Corte o pepino e o limão em fatias e coloque os pedaços em uma jarra vazia. Adicione as folhas de hortelã também.
• Despeje água sobre estes e leve à geladeira.
• Continue bebendo essa água o dia todo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode continuar tomando esta água desintoxicante todos os dias para uma pele saudável e clara de longa duração.

2. Óleo de coco

O óleo de coco hidrata a pele. Suas propriedades antimicrobianas podem ajudar a manter a pele limpa e livre de infecções. Ele contém fitoquímicos que são antioxidantes poderosos que eliminam os radicais livres (6). Essas atividades podem contribuir para tornar sua pele clara e sem acne.

Você vai precisar

• óleo de coco virgem
• Bola de algodão ou almofada de algodão

O que você tem que fazer

• Aqueça levemente o óleo.
• Espalhe o óleo por toda a pele com a ponta dos dedos e massageie a área por um ou dois minutos.
• Deixe o óleo de molho por alguns minutos. Limpe o excesso de óleo com uma bola de algodão.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 2 vezes ao dia.

Cuidado: Não tente este remédio se você tem pele propensa a acne, pois o óleo de coco pode agravar a condição.

3. Chá Verde

Os médicos recomendam o consumo diário de chá verde para um corpo saudável e pele limpa. O chá verde contém antioxidantes que podem nutrir, curar e desintoxicar seu corpo (7). Isso, por sua vez, reflete em sua pele. Você também pode usar produtos para a pele, como sabonete líquido, hidratante e embalagens faciais que contêm chá verde para uma pele clara e com aparência saudável (8).

Você vai precisar

• Saquinho de chá verde
• Um copo de água quente
• Mel (a gosto)
• Suco de limão (a gosto)

O que você tem que fazer

• Mergulhe o saquinho de chá verde em água quente por alguns minutos.
• Retire o saquinho de chá e adicione mel e suco de limão.
• Beba este chá de ervas enquanto está quente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba 2-3 xícaras de chá verde por dia.

4. Limão

O suco de limão é uma fonte rica em vitamina C, que auxilia no clareamento da pele (9). Este remédio pode ajudá-lo a se livrar de manchas e manchas e obter uma pele clara (10).

Você vai precisar

Um limão

O que você tem que fazer

• Corte um limão ao meio.
• Esfregue a metade diretamente na pele em movimentos circulares.
• Faça isso por 5 minutos. Enxágue o rosto com água fria.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso uma vez por dia.

Cuidado: Se você tem pele sensível, não tente este remédio, pois pode causar vermelhidão e irritação. Faça um teste de remendo na parte interna do cotovelo e aguarde 30 minutos para verificar se há alguma reação. Se sua pele estiver irritada, não prossiga com este remédio.

5. Mel para pele brilhante

O mel contém vitaminas e minerais que nutrem a pele. Ele também contém antioxidantes, chamados flavonóides, que podem dar a você uma pele clara e com aparência saudável. O mel possui propriedades emolientes que hidratam e amaciam a pele (11).

Você vai precisar

1 colher de chá de mel cru

O que você tem que fazer

• Aplique uma fina camada de mel no rosto limpo e seco.
• Deixe descansar por cerca de 15 minutos.
• Enxágüe com água morna.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todos os dias.

6. Aloe Vera

Aloe vera tem propriedades anti-sépticas e antiinflamatórias para a pele. Estimula os fibroblastos que produzem fibras de colágeno e elastina, aumentando a elasticidade da pele. Ele também atua como um adstringente e fecha os poros. A Aloe vera é um excelente agente hidratante e ajuda a eliminar o ressecamento e descamação da pele (12).

Você vai precisar

Uma folha da planta aloe vera

O que você tem que fazer

• Remova os lados espinhosos e a cobertura externa verde da folha de aloe vera.
• Corte o gel em cubos pequenos.
• Você pode moer os cubos até virar polpa ou esfregá-los diretamente na pele.

Quantas vezes você deve fazer isso

Inclua o remédio de aloe vera em sua rotina diária de cuidados com a pele para uma pele sem manchas e sem manchas.

Cuidado: o Aloe vera pode não funcionar para todos os tipos de pele, por isso é aconselhável fazer um teste de adesivo antes de aplicá-lo no rosto.

7. Azeite

O azeite contém vitamina E que hidrata a pele e restaura sua elasticidade (13). Ele também contém compostos fenólicos com propriedades antiinflamatórias. Essas propriedades reduzem o dano oxidativo, promovendo a reconstrução da pele (14). Isso, por sua vez, pode melhorar a saúde da pele.

Você vai precisar

• Azeite de oliva extra virgem
• Pano macio
• Água quente

O que você tem que fazer

• Aplique algumas gotas de azeite de oliva extra virgem na pele.
• Em seguida, faça uma massagem suave em movimentos circulares.
• Deixe agir por alguns minutos.
• Limpe-o com uma toalha umedecida em água quente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todas as noites antes de ir para a cama.

Cuidado: certifique-se de que a água não esteja escaldante.

8. Farinha de aveia

A aveia acalma a pele e esfolia as células mortas da pele. Também hidrata a pele e exibe atividades antiinflamatórias e antioxidantes (15). Essas propriedades o tornam um bom limpador, hidratante e agente antiinflamatório.

Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de aveia
• 1 colher de chá de suco de limão
• 1 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

• Misture todos os ingredientes para formar uma pasta grossa. Adicione um pouco de água, se necessário.
• Aplique esta máscara no rosto e pescoço. Deixe agir por 15 minutos.
• Enxágüe com água morna.

Quantas vezes você deve fazer isso

Aplique esta máscara 2 vezes por semana

9. Água de Rosa

Água de rosas é um dos remédios naturais mais comumente usados ​​para a pele clara e brilhante. Apresenta propriedades antiinflamatórias e antioxidantes (16). Possui propriedades anti-envelhecimento e promove a produção de colágeno e elastina para uma pele com aparência saudável. É também um adstringente natural e tonifica a pele.

Você vai precisar

• Água de rosas
• Bola de algodão

O que você tem que fazer

• Coloque a água de rosas na geladeira por 30 minutos.
• Aplique em todo o rosto e pescoço limpos usando a bola de algodão.
• Deixe secar ao ar. Hidrate como de costume.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 2 vezes ao dia.

10. Batata

A batata contém enzimas e vitamina C que podem nutrir a pele. Também exerce uma ação anti-séptica na pele e deixa um brilho jovial. A polpa é ácida e ajuda na remoção das células mortas da pele, revelando uma pele brilhante por baixo (17).

Você vai precisar

Uma batata

O que você tem que fazer

• Corte a batata em rodelas.
• Pegue uma fatia e esfregue na pele em movimentos circulares.
• Esfregue as fatias por cinco minutos e lave com água fria.

Quantas vezes você deve fazer isso

Siga esta rotina uma vez ao dia para obter melhores resultados.

11. Cúrcuma

A cúrcuma é um agente anti-séptico e terapêutico natural e é amplamente usado para tratar pequenos cortes, feridas, espinhas e acne (18). Ele também tem propriedades de clareamento da pele que podem ajudar a se livrar de manchas e manchas.

Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de açafrão em pó
• 1/4 xícara de água

O que você tem que fazer

• Misture duas colheres de sopa de açafrão com água para fazer uma pasta grossa.
• Aplique esta pasta no rosto.
• Deixe agir por cerca de cinco minutos. Enxágue o rosto com água fria.

Quantas vezes você deve fazer isso

Aplique o pacote facial de açafrão diariamente.

12. Tomate

O tomate contém licopeno, um poderoso antioxidante que protege a pele dos danos UV e do estresse oxidativo (19). Isso pode manter a pele saudável e jovem.

Você vai precisar

• Um tomate
• 2 colheres de chá de água de rosas

O que você tem que fazer

• Faça uma polpa do tomate e misture com duas colheres de chá de água de rosas.
• Aplique essa mistura no rosto e mantenha por 10 minutos.
• Lave o rosto com água fria e seque com uma toalha macia.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso diariamente.

13. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã possui propriedades antimicrobianas que podem ajudar na prevenção e no tratamento de infecções (20). Os ácidos presentes no ACV esfoliam as células mortas da pele e revelam uma camada fresca e saudável de células da pele. O ACV também atua como um adstringente que pode impedir que os poros infeccionem e inflamam.

Você vai precisar

• 1 parte de vinagre de maçã
• 1 parte de água
• Bola de algodão

O que você tem que fazer

• Misture ACV com água e mergulhe a bola de algodão nela.
• Aplique a bola de algodão na pele e deixe-a durante a noite.
• Lave a área pela manhã.
• Você também pode adicionar uma colher de chá de ACV a um copo de água e beber todas as manhãs.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso todas as noites antes de ir para a cama.

Além de seguir esses remédios, você também precisa fazer mudanças em sua dieta para obter uma pele limpa e saudável.

Dieta para uma pele limpa e saudável

Embora as pesquisas sobre a conexão entre dieta e pele saudável ainda estejam em seus estágios primitivos, um estudo mostra que uma dieta de baixo índice glicêmico pode ajudar a prevenir a acne (21).

A dieta de baixo índice glicêmico envolve o consumo de alimentos com baixo índice glicêmico. Alimentos com baixo IG podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue (22).

Aqui está o que você precisa consumir e evitar para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.

1. Frutas: damascos e laranja
2. Vegetais: Vegetais com folhas verdes e tomates.
3. Nozes
4. Feijão e lentilhas
5. Evite carboidratos processados ​​e bebidas gaseificadas

Você pode beber este suco verde saudável para uma pele clara e radiante.

Suco verde

Este suco verde ou batido contém vitaminas e minerais, que são saudáveis ​​para o corpo e a pele. Ele atua como uma desintoxicação de beleza.

Você vai precisar

• 1 pepino
• Um punhado de couve
• 5-6 talos de aipo
• 1/2 maçã verde
• Um punhado de folhas de coentro
• Suco de um limão
• Água

O que você tem que fazer

• Moa todos os ingredientes com um pouco de água para fazer este suco verde saudável.
• Beba o suco pela manhã.

Quantas vezes você deve fazer isso

Consumir este suco uma vez ao dia.

Além dos remédios caseiros listados acima, aqui estão algumas dicas claras para a pele para obter uma pele radiante e sem manchas.

Dicas adicionais para obter uma pele clara

1. Beba água - beba muita água. Ele irá eliminar todas as toxinas e ajudar a manter os níveis de hidratação da pele. Isso ajudará você a obter uma pele clara, brilhante e saudável.
2. Siga uma dieta equilibrada - uma das dicas mais importantes para obter uma pele limpa é incluir frutas / sucos frescos e vegetais de folhas verdes em sua dieta.
3. Aplicar Hidratante Diariamente - Se você tem pele extremamente seca, ele começa a compensar o ressecamento produzindo óleos naturais para a pele, que podem causar acne e erupções cutâneas. Para evitar isso, hidrate a pele diariamente e faça o dobro durante o inverno. Isso ajudará a prevenir a pele seca e escamosa. Lembre-se de usar hidratantes não comedogênicos que não obstruam os poros.
4. Lave o rosto duas vezes ao dia - Sempre lave a roupa antes de ir para a cama para se livrar da sujeira do dia que pode ter se acomodado em seus poros. Certifique-se de lavar o rosto com água fria (água fria fecha os poros) por 35-40 segundos com uma pequena quantidade de lavagem facial para se livrar da sujeira e óleos.
5. Seja gentil - esfregar a pele com muita força pode deixá-la vermelha e irritada. Evite toalhinhas e buchas ásperas, pois podem causar erupções e agravar a secura.
6. Slather SPF - Protetores solares podem tornar sua pele menos oleosa. Isso pode ajudar a prevenir espinhas.
7. Esfoliar - a esfoliação pode remover camadas de células mortas da pele, sujeira e óleo que obstruem os poros. Use produtos com ácido glicólico e ácido láctico, pois ajudam a absorver os óleos e a sujeira depositados em seus poros (23). Certifique-se de hidratar a pele mais tarde para evitar ressecamento.
8. Pare de tocar em seu rosto (não estale) - Suas mãos têm milhões de bactérias que podem se transferir para a pele. Se você estourar suas espinhas, sua condição atual pode piorar e também há chances de infecção. Use um algodão para verificar as áreas problemáticas.
9. Experimente a rotina de cuidados com a pele em 3 etapas - esta rotina destina-se apenas a peles com tendência a acne. As etapas incluem um limpador de ácido salicílico, um tônico ou adstringente e um hidratante não comedogênico (sem óleo). Esses produtos criam um efeito esfoliante na pele, removendo imediatamente as células mortas da pele. No entanto, essa rotina pode causar ressecamento e irritação da pele. Portanto, faça um teste de patch antes de prosseguir com a rotina.
10. Vá ao dermatologista - Se os remédios caseiros não ajudarem, procure a ajuda de um dermatologista para resolver o problema. Aprenda mais sobre sua pele e use medicamentos prescritos para ter uma pele saudável.
11. Experimente medicamentos com receita - Seu médico pode sugerir retinóides tópicos, cremes, géis e pílulas para resolver diferentes problemas de pele. Use-os como