Os pés de galinha são uma parte natural do envelhecimento. Embora não seja possível reverter o envelhecimento completamente, você pode minimizar seus sinais e torná-los menos proeminentes. Listamos 10 remédios caseiros que podem ajudar a minimizar o aparecimento de pés de galinha. Continue lendo para saber mais.

• O que são pés de galinha?
• Causas dos pés de galinha
• 10 melhores maneiras de consertar os pés de galinha
• Dicas de prevenção

O que são pés de galinha?

Conforme você envelhece, sua pele tende a sofrer mudanças graduais que tornam certas partes do seu rosto mais suscetíveis do que outras aos sinais de envelhecimento - como a delicada área ao redor dos olhos. As pequenas linhas ou rugas que se espalham pelos cantos dos olhos são chamadas de pés de galinha. Cada vez que você faz uma expressão facial, há pequenas contrações musculares acontecendo nos músculos do seu rosto. Os pés de galinha são o resultado de tais contrações.

Existem dois tipos principais de rugas - rugas dinâmicas e estáticas. Já as rugas dinâmicas são aquelas que ocorrem devido às contrações musculares, ou seja, quando você sorri, as rugas estáticas pioram com as contrações musculares e são visíveis o tempo todo, mesmo quando o rosto está em repouso.

Se seus pés de galinha são visíveis apenas quando você está sorrindo, eles são dinâmicos. Caso contrário, eles são estáticos.

Muitos fatores e escolhas de estilo de vida podem piorar ou desencadear o aparecimento de pés de galinha, e são discutidos a seguir.

Causas dos pés de galinha

• Apertando os olhos com frequência ou esfregando os olhos
• O aumento da exposição ao sol pode causar danos dos radicais livres que podem causar danos à pele e pés de galinha.
• Fumar pode danificar o colágeno da pele, contribuindo assim para os pés de galinha.
• A menopausa pode resultar em uma queda nos níveis de estrogênio, desencadeando pés de galinha.
• Idade avançada
• Sua posição de dormir: dormir constantemente de lado também pode contribuir para pés de galinha e rugas.

Os pés de galinha podem adicionar alguns anos à sua aparência. Aqui está uma lista de remédios caseiros que podem torná-los menos proeminentes.

Como minimizar os pés de galinha naturalmente

1. Aloe Vera

Aloe vera aumenta a produção de colágeno (1). Quando tomado na forma dietética, o aloe vera pode ajudar na melhora das rugas faciais. Além disso, o aloe vera tem um efeito fotoprotetor na pele (2). Isso pode ajudar a reduzir a aparência de pés de galinha e rugas.

Você vai precisar

1-2 colheres de chá de gel de aloe fresco

O que você tem que fazer

1. Aplique gel de aloe em torno dos olhos.
2. Deixe por 15-20 minutos.
3. Enxágue com água.
4. Você também pode tomar uma colher de sopa de suco fresco de aloe diariamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode aplicar 2 vezes ao dia para obter melhores resultados.

2. Óleo de Argan

O óleo de argão exibe efeitos anti-envelhecimento (3). Isso pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele e auxiliar na redução dos pés de galinha.

Você vai precisar

1 colher de chá de óleo de argan

O que você tem que fazer

1. Aplique óleo de argan diretamente na pele ao redor dos olhos.
2. Deixe até que seque.
3. Você também pode consumir óleo de argan de qualidade alimentar.

Quantas vezes você deve fazer isso

Aplique óleo de argan 2-3 vezes ao dia.

3. Máscara facial de clara de ovo

A clara do ovo pode ajudar a fechar os poros e reduzir o aparecimento de rugas e pés de galinha. Sua atividade antioxidante também pode combater os danos dos radicais livres (4).

Você vai precisar

1-2 claras de ovo

O que você tem que fazer

1. Bata a clara de ovo e aplique uma camada fina no rosto e pescoço.
2. Deixe agir por 15-25 minutos e depois enxágue com água.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 2-3 vezes por semana.

4. Óleo de coco

A aplicação tópica de óleo de coco virgem aumentou a produção de colágeno da pele em ratos (5). O óleo de coco também pode manter a pele hidratada (6). Isso também pode atrasar o aparecimento de rugas e pés de galinha.

Você vai precisar

1-2 colheres de chá de óleo de coco prensado a frio

O que você tem que fazer

1. Aplique óleo de coco prensado a frio na área afetada.
2. Deixe até secar completamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode aplicar óleo de coco na pele várias vezes ao dia.

5. Óleos Essenciais

uma. Óleo essencial de limão

A elastase é uma enzima associada à degeneração da elastina dérmica e pode contribuir para o envelhecimento e as rugas da pele. O óleo de limão pode ajudar a inibir a atividade da elastase (7).

Você vai precisar

• 1-2 gotas de óleo essencial de limão
• 1 colher de chá de qualquer óleo veicular (como óleo de amêndoa doce ou óleo de jojoba)

O que você tem que fazer

1. Adicione uma ou duas gotas de óleo essencial de limão a uma colher de chá de qualquer óleo veicular.
2. Misture bem e aplique na área afetada.
3. Deixe até que seque.
4. Você também pode enxaguar após 25-30 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 1-2 vezes ao dia.

b. Óleo essencial de toranja

O óleo de toranja é um inibidor da elastase (7). Portanto, pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas e pés de galinha.

Você vai precisar

• 1-2 gotas de óleo essencial de toranja
• 1 colher de chá de qualquer óleo veicular

O que você tem que fazer

1. Adicione uma a duas gotas de óleo essencial de toranja a qualquer óleo carreador.
2. Misture bem e aplique na área afetada.
3. Deixe por 20-30 minutos antes de enxaguar.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 1-2 vezes ao dia.

6. Suco de limão

O suco de limão ou qualquer suco cítrico possui propriedades antioxidantes e antienvelhecimento (8). Também contém vitamina C, que tem efeito antienvelhecimento e protege a pele dos fotodanos (9). Esses fatores podem ajudar a diminuir a espessura da pele e o aparecimento de rugas.

Você vai precisar

• ½ limão
• 1 copo de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Esprema o suco de meio limão em um copo de água.
2. Misture bem e adicione um pouco de mel, se necessário.
3. Beba o suco de limão fresco.
4. Você também pode esfregar uma rodela de limão em todo o rosto e lavá-la após 15-20 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba este suco 1-2 vezes ao dia.

7. Óleo de vitamina E

A vitamina E tem efeitos fotoprotetores (10). Esta propriedade pode ajudar a reparar os danos dos radicais livres que levam ao envelhecimento e rugas da pele.

Você vai precisar

1-2 cápsulas de vitamina E ou 1 colher de chá de óleo de vitamina E

O que você tem que fazer

1. Aplique uma camada fina de óleo de vitamina E na área afetada.
2. Você também pode consumir alimentos ricos em vitamina E, como nozes, sementes de girassol e vegetais de folhas verdes.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso pelo menos uma vez ao dia.

8. Óleo de Abacate

Estudos em ratos mostram que o óleo de abacate pode aumentar a produção de colágeno (11). Portanto, o óleo de abacate pode ajudá-lo a lidar com o envelhecimento da pele e as rugas.

Você vai precisar

1 colher de chá de óleo de abacate não refinado

O que você tem que fazer

1. Usando a ponta dos dedos, aplique uma fina camada de óleo em todos os pés de galinha.
2. Deixe o óleo secar naturalmente.
3. Você também pode incluir abacate em sua dieta.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso uma vez por dia.

9. Alho

O alho ajuda a reparar os danos dos radicais livres causados ​​pelo aumento da exposição ao sol devido às suas propriedades antioxidantes (12). Isso pode ajudar a melhorar a aparência de pés de galinha e rugas.

Você vai precisar

1-2 dentes de alho

O que você tem que fazer

Você pode mastigar os dentes de alho diretamente ou adicioná-los ao seu prato favorito.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso uma vez por dia.

10. Exercícios faciais

Os exercícios faciais podem ajudar a reduzir a aparência dos pés de galinha. Eles incluem:

• Eye Tapping - Bata suavemente ao longo da curva natural de seus olhos com as pontas dos dedos para promover o fluxo sanguíneo para os olhos.
• Aliviador de tensão para pés de galinha - Usando o dedo indicador e o polegar, aperte a pele sob as sobrancelhas e role-a suavemente entre as pontas dos dedos para aliviar a tensão.
• Alongamento das rugas dos olhos - coloque cada um dos dedos indicadores nos cantos externos de ambas as sobrancelhas e mova os dedos para cima para esticar a pele suavemente.
• Retenção de pressão das rugas dos olhos - coloque o dedo indicador e o médio em cada lado das rugas dos olhos e pressione suavemente para baixo.

Embora esses remédios e exercícios possam ajudar a reduzir a aparência dos pés de galinha, aqui estão algumas dicas que podem ajudar a evitar que eles piorem.

Dicas de prevenção

• Limite sua exposição ao sol. Sempre aplique protetor solar antes de sair.
• Siga uma dieta saudável que contenha frutas frescas, vegetais e grãos inteiros para proteger sua pele dos danos dos radicais livres.
• Pratique exercícios regularmente.
• Parar de fumar.
• Evite usar camas de bronzeamento.
• Hidrate sua pele regularmente.

Os pés de galinha são uma parte natural do envelhecimento e completamente normais. Embora existam opções de tratamento disponíveis, eles são caros. Portanto, concentre-se em prevenir e retardar seu aparecimento, seguindo os remédios e dicas mencionadas no artigo.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Com que idade você tem pés de galinha?

Embora as chances de desenvolver pés de galinha aumentem com a idade e danos à pele, eles também podem ocorrer em alguns indivíduos por volta dos 20 anos.

Qual é o melhor creme para pés de galinha?

Um dos melhores cremes tópicos usados ​​para combater pés de galinha é o tretinoína. Aqueles com idade entre 30-50 anos podem optar pelo tratamento com botox para suavizar os pés de galinha e também as rugas.

12 fontes

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