Remédios caseiros para se livrar do catarro (muco) + cartela de cores

Como se a tosse constante em público não fosse constrangedora o suficiente, imagine tossir um catarro pegajoso com ela. O mero pensamento em si é repugnante, não é? Além de ser um incômodo constante, o excesso de catarro também pode ser uma indicação de uma doença subjacente. Então você não quer saber exatamente o que está causando o súbito aumento de catarro? Continue lendo para descobrir mais sobre ele e alguns remédios caseiros simples para catarro (muco). E se você está preocupado com a mudança repentina na cor do seu catarro, também temos respostas para isso.

Índice

• O que é catarro?
• O que a cor da sua catarro diz sobre sua saúde?
• Sinais e sintomas de catarro
• Como se livrar da catarro naturalmente
• Dicas Preventivas

O que é catarro?

O catarro é um líquido espesso e pegajoso secretado no peito. Embora essa secreção seja o resultado de um processo natural, em alguns casos, pode ser o resultado de uma doença subjacente. Quando você está gripado ou resfriado e tosse com catarro, isso é denominado escarro. Seu corpo geralmente não produz muito catarro, a menos que você esteja doente. A melhor maneira de descobrir se o seu catarro é uma indicação de alguma doença é verificar sua cor. Abaixo está uma cartela de cores de catarro que pode ajudá-lo.

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O que a cor da sua catarro diz sobre sua saúde?

• Fleuma Verde ou Amarela

Fleuma verde ou amarela geralmente é uma indicação de que seu corpo está lutando contra uma doença. Condições médicas como bronquite, pneumonia, sinusite e fibrose cística podem resultar em catarro verde ou amarelo. Mas você também deve procurar outros sintomas para identificar de qual deles você realmente está sofrendo.

• Fleuma Branca

As condições mais comuns que levam à formação de catarro branco incluem bronquite viral, doença do refluxo gastroesofágico e insuficiência cardíaca congestiva.

• Fleuma Castanha

O catarro marrom geralmente está enferrujado e na maioria das vezes sugere sangue velho. Geralmente é causada por pneumonia bacteriana e bronquite bacteriana.

• Fleuma vermelha ou rosa

A principal causa de catarro rosa ou vermelho é o sangue. Infecções como pneumonia, tuberculose, insuficiência cardíaca congestiva, embolia pulmonar e até mesmo câncer de pulmão podem ser a causa subjacente de expectoração rosa ou vermelha.

• Catarro Negro

Melanoptise é outro termo usado para expectoração negra. A expectoração preta é geralmente um sinal de que você inalou grandes quantidades de algo preto, como pó de carvão ou kohl. É comumente causada por tabagismo, pneumoconiose ou infecção fúngica causada por uma levedura negra chamada Exophiala dermatitidis.

O catarro excessivo geralmente é resultado de uma alergia ou infecção. Também pode ser causado por certos alimentos como leite e outros laticínios, quimioterapia, gravidez ou até infecções por candida.

Os sintomas que surgem com o acúmulo de catarro geralmente variam, dependendo de sua causa. No entanto, alguns sinais e sintomas comuns de catarro associados ao acúmulo excessivo de fluidos são mencionados abaixo.

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Sinais e sintomas de catarro

Os sinais e sintomas mais comuns de um acúmulo excessivo de catarro incluem o seguinte:

• Tossindo muco e catarro
• Um nariz escorrendo
• Congestão nasal
• Uma dor de cabeça sinusal
• Uma dor de garganta e congestionamento
• Falta de ar

A maioria dos casos de acúmulo de catarro é resultado de infecções como um resfriado ou gripe e podem ser curados facilmente. Se você tem sofrido de catarro após uma doença e deseja se livrar dela logo, os seguintes remédios são apenas para você.

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Como se livrar da catarro naturalmente

1. Vinagre de maçã
2. Óleos essenciais
3. Gargarejo de água salgada
4. Gengibre
5. Alho
6. Vinagre de açafrão e maçã
7. Umidificador / Vaporizador
8. Querida
9. Cebola
10. Suco de limão
11. Chá de ervas
12. Pimenta-caiena
13. Açúcar mascavo
14. Suco de abacaxi
15. Extração de óleo
16. Suco de laranja
17. Sopas

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Remédios caseiros para tratar catarro (muco)

1. Vinagre de maçã

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Você vai precisar

• 1 colher de sopa de vinagre de maçã
• 1 copo de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã a um copo de água e misture bem.
2. Consumir esta solução diariamente.
3. Você também pode adicionar mel para dar sabor.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso pelo menos três vezes ao dia.

Por que isso funciona

O vinagre de maçã é freqüentemente usado como um descongestionante natural. Isso se deve ao seu teor de potássio, conhecido por ajudar com o nariz escorrendo. O ACV também tem propriedades antivirais e antibacterianas naturais que podem ajudar no combate a infecções que resultam na produção excessiva de catarro (1).

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2. Óleos Essenciais

1. Óleo de hortelã-pimenta

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Você vai precisar

• 7-8 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 1 tigela de água fumegante

O que você tem que fazer

1. Adicione algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta a uma tigela de água fervente.
2. Curve-se sobre a tigela e cubra a cabeça com uma toalha ou cobertor.
3. Inspire o vapor profundamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso 1 a 2 vezes ao dia.

Por que isso funciona

O óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais amplamente usados ​​para limpar o congestionamento. Um dos principais componentes do óleo de hortelã-pimenta é o mentol, que é um expectorante natural e possui propriedades antiespasmódicas (2). Os vapores do óleo de hortelã-pimenta podem ir direto aos pulmões e ajudar a quebrar o acúmulo de catarro e relaxar os músculos pulmonares. O óleo de hortelã-pimenta também é antibacteriano e pode ajudar a combater infecções que levam ao acúmulo excessivo de catarro no corpo (3).

2. Óleo de Eucalipto

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Você vai precisar

• 6-8 gotas de óleo de eucalipto
• Uma tigela de água quente

O que você tem que fazer

1. Adicione algumas gotas de óleo de eucalipto a uma tigela de água fervente.
2. Cubra a cabeça com uma toalha e inale os vapores descongestionantes.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso 1 a 2 vezes ao dia.

Por que isso funciona

O óleo de eucalipto contém eucaliptol, o que o torna um descongestionante potente e agente de combate a micróbios. As propriedades descongestionantes do óleo de eucalipto auxiliam na quebra do catarro, e suas propriedades antimicrobianas podem combater infecções (4), (5).

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3. Gargarejo de água salgada

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Você vai precisar

• 1 colher de chá de sal
• 1 copo de água quente

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de chá de sal a um copo de água quente média.
2. Misture bem e use esta solução para gargarejar.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso pelo menos três vezes ao dia.

Por que isso funciona

O gargarejo com água salgada é um remédio comprovado para combater infecções do trato respiratório superior, como resfriado e gripe, que podem levar ao acúmulo de catarro (6). Enquanto a água quente pode proporcionar alívio imediato à garganta congestionada, as propriedades antibacterianas do sal podem combater as infecções que resultaram na produção excessiva de catarro (7).

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4. Gengibre

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Você vai precisar

• 1 a 2 polegadas de gengibre
• 1 xícara de água quente
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Coloque o gengibre em água quente por 5 a 10 minutos.
2. Coe e deixe esfriar um pouco.
3. Adicione um pouco de mel ao chá de gengibre levemente quente e consuma.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve beber este chá 3 a 4 vezes ao dia.

Por que isso funciona

O gengibre é rico em vários polifenóis e flavonóides que são antibacterianos, antivirais e antiespasmódicos (8), (9), (10). Isso pode ajudar a combater infecções e prevenir o congestionamento devido à produção excessiva de catarro. A ingestão regular de gengibre também terá um efeito relaxante nos músculos pulmonares e ajudará na descongestão. Além disso, o gengibre é bastante popular por seu uso como expectorante natural e pode ajudar a aliviar os sintomas de catarro excessivo ou acúmulo de muco.

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5. Alho

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Você vai precisar

• 4-5 dentes de alho
• 1 xícara de água morna

O que você tem que fazer

1. Esmague alguns dentes de alho e consuma com água morna todas as manhãs.
2. Como alternativa, você também pode mastigar os dentes de alho ou adicioná-los à sua dieta diária.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso de 3 a 4 vezes ao dia.

Por que isso funciona

O alho contém um composto chamado alicina, que lhe confere a maior parte de suas propriedades medicinais. Além de ser usado como um expectorante natural para ajudar a quebrar o acúmulo de catarro, o alho também possui propriedades antimicrobianas que podem ajudar a combater infecções bacterianas, virais e fúngicas que podem fazer com que suas glândulas respiratórias produzam mais catarro (11), (12).

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6. Cúrcuma

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Você vai precisar

• 1 colher de chá de açafrão
• 1 colher de sopa de vinagre de maçã
• 1 colher de chá de mel
• 1 copo de água morna

O que você tem que fazer

1. Adicione cerca de uma colher de sopa de vinagre de maçã e uma colher de chá de açafrão a um copo de água morna.
2. Mexa bem e adicione um pouco de mel para dar sabor.
3. Consumir esta solução diariamente.
4. Como alternativa, você também pode gargarejar com essa solução várias vezes ao dia.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso pelo menos 2 a 3 vezes ao dia.

Por que isso funciona

A presença de curcumina é o que dá ao açafrão a maioria de suas maravilhosas propriedades curativas (13). A curcumina é um anti-séptico natural e exibe propriedades antimicrobianas contra vários fungos, bactérias e vírus (14). Também descongesta vias aéreas congestionadas ou obstruídas, ajudando a diminuir o acúmulo de catarro no peito e na garganta (15).

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7. Umidificador / Vaporizador

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Expor-se ao ar frio e seco pode piorar o acúmulo de catarro. Portanto, é