Os seios são considerados um dos maiores patrimônios da mulher. Seios firmes e flexíveis podem tornar todas as formas do corpo muito mais atraentes. Esta é a única razão pela qual a maioria das mulheres deseja ter seios mais cheios. Neste artigo, discutiremos os fatores que afetam o tamanho dos seios e os remédios caseiros que ajudarão a aumentar o tamanho dos seios.

O tamanho e a forma dos seios geralmente variam de uma mulher para outra. Isso ocorre porque muitos fatores estão envolvidos na determinação desses aspectos. Eles são discutidos abaixo.

Quais fatores afetam o tamanho e a forma dos seios?

• Peso

Os seios são compostos principalmente de tecidos adiposos. Assim, o tamanho das mamas pode mudar quando o indivíduo ganha ou perde peso.

• Genética

O tamanho e a forma exclusivos de seus seios também podem ser resultado dos genes que você herdou de seus pais. No entanto, alguns outros parâmetros, como sua dieta e o ambiente ao qual você está exposto, podem alterar o padrão de sua herança.

• Hormônios

Seus hormônios são outro determinante do tamanho dos seios. A maioria das mulheres passa por mudanças fenomenais durante a puberdade. Isso se deve à produção de um hormônio chamado estrogênio. Qualquer desequilíbrio nos hormônios de crescimento do corpo pode resultar em desenvolvimento deficiente da mama.

Agora que você sabe quais fatores podem desempenhar um papel fundamental no desenvolvimento de seus seios, vamos examinar algumas maneiras naturais que podem ajudar a aumentar seu tamanho. Seguir alguns remédios caseiros simples, junto com uma dieta adequada e exercícios, pode ajudá-lo a ter seios mais cheios.

10 remédios caseiros para aumentar o tamanho dos seios

1. Óleos de massagem e óleos essenciais

uma. Óleo de feno-grego

Diz-se que as sementes de feno-grego ajudam a expandir a pele ao redor do peito. Assim, aplicar o óleo diariamente aumentará o tamanho dos seus seios em algumas semanas (1).

Você vai precisar

2 colheres de chá de óleo de feno-grego

O que você tem que fazer

1. Pegue um pouco de óleo de feno-grego, esfregue-o entre as palmas das mãos e aplique nos seios.
2. Massageie suavemente por 5 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma vez ao dia antes de ir para a cama.

b. Azeite

O azeite de oliva é uma fonte rica em nutrientes e é conhecido por melhorar a circulação sanguínea. Ele também contém fitoestrógenos que imitam a atividade estrogênica em seu corpo e, portanto, pode ser usado para aumentar o tamanho de seus seios (2).

Você vai precisar

2 colheres de chá de azeite

O que você tem que fazer

1. Pegue um pouco de azeite e esfregue-o entre as palmas das mãos.
2. Massageie suavemente em seus seios por 5 a 10 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma a duas vezes por dia.

c. Óleo de soja

O óleo de soja é extraído das sementes de soja. Sua capacidade de aumentar os níveis de estrogênio em seu corpo é o que torna o óleo de soja útil para aumentar o tamanho de seus seios (3).

Você vai precisar

2 colheres de chá de óleo de soja

O que você tem que fazer

Massageie esse óleo suavemente sobre os seios em movimentos circulares por 10 a 15 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso pelo menos uma vez ao dia.

d. Óleo essencial de capim-limão

O óleo essencial de capim-limão contém um monoterpeno chamado nerol. Nerol é encontrado para mostrar atividade estrogênica em altas concentrações e, portanto, o óleo de capim-limão pode ajudá-lo a alcançar seios mais cheios (4).

Você vai precisar

• 10 a 12 gotas de óleo essencial de capim-limão
• 30 ml de qualquer óleo carreador, como azeite ou óleo de coco

O que você tem que fazer

1. Misture o óleo essencial de capim-limão com um óleo veicular de sua escolha.
2. Massageie essa mistura em seus seios por 5 a 10 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso todas as manhãs e noites até ver os resultados desejados.

e. Óleo essencial de rosa

O óleo de rosa é rico em um monoterpenóide chamado geraniol. Como o nerol, o geraniol também exibe atividade estrogênica em concentrações mais altas. Portanto, o óleo de rosa também pode ser usado para estimular o crescimento dos tecidos mamários (5).

Você vai precisar

• 10 a 12 gotas de óleo essencial de rosa
• 30 ml de qualquer óleo carreador, como óleo de coco ou azeite

O que você tem que fazer

1. Misture óleo essencial de rosa com qualquer óleo veicular.
2. Massageie essa mistura em seus seios por 5 a 10 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso pelo menos duas vezes ao dia.

2. Feno-grego

O feno-grego contém fitoestrógenos que aumentam a produção de prolactina no corpo. Isso pode, por sua vez, ajudar no aumento do tamanho das mamas (6).

Você vai precisar

500 mg de cápsulas de feno-grego

O que você tem que fazer

Consuma 500 mg de cápsulas de feno-grego diariamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso pelo menos uma vez ao dia.

3. Leite de Soja

O leite de soja é derivado da soja. Ele contém altos níveis de fitoestrogênios chamados isoflavonas que ajudam a aumentar o tamanho dos seios gradualmente (7).

Você vai precisar

1 a 2 xícaras de leite de soja sem açúcar

O que você tem que fazer

Beba pelo menos uma xícara de leite de soja sem açúcar por dia.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso 1 a 2 vezes ao dia.

4. Saw Palmetto

Saw Palmetto é uma pequena árvore que cresce de 3 a 4 metros de altura. Seus suplementos são usados ​​há muito tempo para aumentar os seios das mulheres. O Saw Palmetto supostamente contém fitonutrientes que podem ajudar a aumentar o tamanho dos seus seios (8).

Você vai precisar

Cápsulas de 500 mg de Saw Palmetto

O que você tem que fazer

Consuma 500 mg de cápsula de saw palmetto diariamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve consumir este suplemento duas vezes ao dia.

5. Vitaminas

As vitaminas são outra abordagem segura para aumentar o tamanho dos seios. As vitaminas A, B3, C e E são bastante populares por suas habilidades de aumento dos seios, junto com os outros benefícios à saúde que fornecem.

Enquanto a vitamina A auxilia na produção de colágeno que ajuda a firmar os seios, a vitamina B3 ajuda a melhorar a circulação sanguínea, promovendo indiretamente o aumento dos seios.

A vitamina C produz colágeno, mantém as células da mama hidratadas e também ajuda a equilibrar os hormônios do corpo que podem influenciar o tamanho dos seios. E a vitamina E ajuda na regulação dos níveis de colesterol que podem, por sua vez, ser benéficos para aumentar o tamanho dos seios.

No entanto, em vez de tomar suplementos, tente incluir alimentos ricos nessas vitaminas em sua dieta (9), (10).

6. Wild Yam

O inhame selvagem é freqüentemente usado para manter a saúde dos tecidos mamários. Também é benéfico para a saúde reprodutiva das mulheres. O inhame selvagem contém um fitoestrogênio chamado diosgenina, que pode ajudar no aumento dos tecidos mamários (11).

Você vai precisar

• 2 colheres de chá de raiz de inhame selvagem
• 1 xícara de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Adicione a raiz de inhame selvagem a um copo de água e
2. leve para ferver em uma panela.
3. Cozinhe por 5 minutos.
4. Consumir antes que esfrie.
5. Você também pode adicionar mel para dar sabor.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso pelo menos duas vezes ao dia.

7. Sementes de Funcho

As sementes de erva-doce são ricas em flavonóides que possuem atividade estrogênica e aumentam a produção de estrogênio no organismo (12).

Você vai precisar

• 1 colher de chá de sementes de funcho
• 1 xícara de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Adicione as sementes de erva-doce a uma xícara de água e leve para ferver em uma panela.
2. Deixe ferver por 5 minutos.
3. Consumir antes que esfrie.
4. Adicione mel para dar sabor.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso pelo menos duas vezes ao dia.

8. Trevo Vermelho

O trevo vermelho é uma fonte rica de isoflavonas que podem imitar a atividade do estrogênio dentro do corpo. Além disso, ele também contém um fitonutriente forte chamado genisteína. A presença desses compostos permite que o trevo vermelho auxilie na valorização dos seios (13).

Você vai precisar

• 1 a 2 colheres de chá de erva de trevo vermelho
• 1 xícara de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Pegue a erva seca do trevo vermelho e coloque em uma panela com um copo d'água.
2. Leve esta mistura para ferver e deixe ferver por 5 minutos.
3. Consumir antes que esfrie.
4. Você pode adicionar mel para dar sabor.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode beber este chá 2 a 3 vezes ao dia.

9. Dieta

Uma dieta adequada também é de grande importância se você deseja aumentar o tamanho dos seus seios. Alguns alimentos que estimulam o estrogênio e o subsequente crescimento da mama em seu corpo são os seguintes.

• Frutas ricas em fitoestrógenos como mamão, maçã, tâmaras, romãs e cerejas.
• Legumes como rabanete, cenoura, broto de soja, berinjela, alho e pepino.
• Nozes como nozes, pistache e castanhas.
• Ácidos graxos mono e poliinsaturados contendo alimentos como azeitonas e abacates.

10. Exercícios para o peito

Uma ótima dieta, quando combinada com alguns ótimos exercícios para o peito, ajudará você a atingir seios mais cheios. Os exercícios para o peito geralmente envolvem os braços e os ombros, e isso ajuda a alongar e tonificar as áreas ao redor dos seios. Além de ajudá-lo a aumentar o tamanho dos seios, exercícios para o peito, como flexões de braço, teleférico, prensa na parede e prensa torácica também irão mantê-lo saudável e em forma.

Agora que você sabe como aumentar o tamanho dos seios naturalmente, o que está esperando? Embora os remédios mencionados aqui possam ajudar a aumentar o tamanho de seus seios, o tempo e a experiência farão a diferença evidente. Portanto, não se sinta decepcionado se nada parecer lhe dar os resultados que você busca. Basta ter paciência e ver seu corpo se desenvolver lindamente em diferentes estágios de sua vida.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Qual é o melhor tamanho de mama de acordo com a idade?

Embora o tamanho dos seios de uma pessoa seja único e geralmente ditado por seus genes, o tamanho normal dos seios varia de 30 a 40 polegadas em meninas de 15 anos ou mais.

O tamanho dos meus seios diminuirá depois que eu perder peso?

A maioria dos seios é composta de tecidos adiposos que se expandem quando você ganha peso. Portanto, ao perder peso, há uma probabilidade maior de diminuir o tamanho dos seios. No entanto, alguns sortudos têm seios mais densos com menos tecido adiposo. Nesses casos, a queda do tamanho das mamas é menos evidente.