Como manter seu cabelo saudável - 20 dicas + remédios caseiros

Cabelo abundante e espesso é o sonho de quase toda garota. Mas a poluição e o uso constante de ferramentas de modelagem e corantes danificam o cabelo e o tornam fraco, fino e seco (1). Isso também pode causar a quebra do cabelo. Ir para um tratamento de spa pode parecer a única maneira de rejuvenescer o cabelo, mas existem algumas dicas simples que podem ajudá-lo a manter seu cabelo regular. Veja como você pode deixar seu cabelo mais espesso e saudável.

20 dicas eficazes para cabelos saudáveis

Dica 1: proteja seu cabelo

Sempre proteja seus cabelos do sol, vento e chuva. A exposição ao sol excessivo, calor, sujeira e poluição aumenta nossos problemas de cabelo já existentes. Isso pode causar acúmulo de sujeira, ressecamento do cabelo e couro cabeludo e aumento da suscetibilidade a infecções no couro cabeludo. Cubra o cabelo com um guarda-chuva ou chapéu.

Dica 2: trate com cuidado o cabelo molhado

O cabelo molhado é muito frágil e quebra facilmente. Quando molhados, a haste e as raízes do cabelo ficam mais sujeitas a danos. Não seja muito áspero ao lavar, pois pode quebrar. Além disso, evite escovar imediatamente após o banho. Se for necessário, use uma touca de banho.

Dica 3: condicionamento regular

Use um condicionador hidratante após cada lavagem. Perder essa etapa pode ser o motivo de seu cabelo ficar crespo.

Dica 4: condicione da maneira certa

Os condicionadores são formulados para selar o teor de umidade na haste do cabelo. Eles não são feitos para o couro cabeludo. Comece o condicionamento a cerca de 5 centímetros de distância do couro cabeludo. O excesso de condicionador no couro cabeludo só o deixará excessivamente oleoso.

Dica 5: use shampoo e condicionador da mesma linha

Escolha um shampoo e condicionador da mesma linha, pois eles têm uma formulação semelhante. Eles são feitos para um tipo de cabelo específico e uma finalidade específica. Ele mostra melhores resultados quando você usa uma única linha em vez de dois produtos individuais.

Dica 6: não aplique calor em excesso no cabelo

Evite usar calor no cabelo. O calor retira o teor de umidade do cabelo, deixando-o seco e crespo (2). Quando usado em excesso, também pode queimar seu cabelo. Use ferro / ondulação, alisadores somente se necessário e lembre-se de usar um protetor de cabelo (3).

Dica 7: evite laços de cabelo apertados

Evite usar laços de cabelo super apertados. Em vez disso, opte por elásticos com tecido ao redor deles. Os laços de cabelo apertados tendem a puxar o cabelo para trás, o que aumenta a fricção e pode causar quebras.

Dica 8: não faça tranças apertadas durante a hora de dormir

Quando for para a cama à noite, faça uma trança frouxa no cabelo para evitar uma bagunça crespa. Deixar o cabelo aberto tende a criar nós, o que significa que você precisa puxá-lo e escová-lo pela manhã. O excesso de escovação pode causar frizz.

Dica 9: escolha capas de travesseiro de cetim

Dormir sobre capas de travesseiro de cetim é conhecido por reduzir a quebra do cabelo devido ao atrito. O algodão e outros materiais têm uma textura bastante áspera, devido ao qual também causam mais fricção no cabelo.

Dica 10: Seque o cabelo com cuidado

Seque o seu cabelo. Não esfregue vigorosamente com uma toalha. Você pode secar o cabelo mais rápido, mas a quantidade de cabelo que quebra e cai também dobra.

Dica 11: lubrifique o couro cabeludo com frequência

Passe óleo no cabelo com a maior freqüência possível e use um xampu suave para se livrar do óleo. Lubrificar o couro cabeludo é bom para o cabelo. Mas não exagere, pois você vai acabar usando mais shampoo, que tira mais da oleosidade natural do couro cabeludo, por mais suave que seja.

A massagem com óleo é o remédio mais antigo para mechas extra brilhantes e suaves. Este também é o melhor remédio caseiro para cabelos saudáveis. Você pode usar azeite de oliva, óleo de coco ou óleo de amêndoa (1). Aqueça o óleo levemente e massageie bem o couro cabeludo. Deixe agir por uma hora antes de lavar o cabelo. Você também pode deixá-lo ligado durante a noite para um melhor condicionamento.

Dica 12: máscaras de cabelo adequadas

Use máscaras capilares adequadas ao seu cabelo. As necessidades de cabelo variam de acordo com seu tipo de cabelo e problemas. É necessário que você use as máscaras certas, ou isso pode agravar o seu problema.

Dica 13: evite provocar seu cabelo

Evite provocar seu cabelo. Mesmo que crie muito volume, estraga a textura do cabelo.

Dica 14: água fria é boa para o cabelo

Ao lavar o cabelo, prefira água morna ou fria à água quente. Frio não significa exatamente muito frio - você pode usar água em temperatura ambiente. Água quente e morna abre as cutículas do cabelo e os poros da epiderme. Se a água estiver muito quente, ela pode danificar seu cabelo. Use água morna para lavar. Depois de condicionar o cabelo, enxágue-o com água fria.

Dica 15: use o shampoo clarificador uma vez por mês

Usar um shampoo clareador uma vez por mês é uma boa ideia. Isso elimina o problema de acúmulo do produto, devido ao qual o shampoo e os condicionadores tendem a perder a eficácia.

Dica 16: escove com eficácia

A escovação é uma maneira segura de aumentar o brilho do cabelo. Ele espalha os óleos naturais por todo o comprimento do cabelo. Mas não exagere. Não use escovas de plástico, pois elas aumentam a quebra.

Dica 17: alimentação saudável

A dieta afeta a saúde do cabelo. Quanto mais saudável você for, melhor será a aparência do seu cabelo. Certos nutrientes, como vitaminas, ferro e proteínas, são essenciais para o crescimento e a saúde do cabelo. Se você não conseguir obter o suficiente de sua dieta, deve considerar a ingestão de suplementos após consultar um médico. Uma boa dieta para o cabelo também aumentará sua confiança para se manter saudável e inteligente. Sua dieta também afeta a saúde do cabelo. Portanto, é importante comer muitas frutas, vegetais e alimentos ricos em proteínas para condicionar seu cabelo naturalmente.

Dica 18: não use muitos produtos

Evite usar muitos produtos no cabelo. Embora haja certos produtos que você pode precisar usar, como shampoo, condicionador e soro, tente evitar produtos para o cabelo engarrafados, tanto quanto possível.

Dica 19: evite o uso excessivo de produtos químicos

O uso excessivo de shampoos e condicionadores químicos pode deixar o cabelo opaco e seco. Os produtos químicos, além de não fazerem bem ao cabelo, não fazem bem ao ambiente. Portanto, é melhor usar produtos que são obtidos naturalmente ou à base de plantas.

Dica 20: pentes e escovas

É importante saber que tipo de pente e escova são usados ​​para tratar o cabelo. Pentes e escovas de alta qualidade são mais sugestivos do que produtos de baixa qualidade, pois ajudam a massagear e relaxar o couro cabeludo. Se você tem cabelo crespo, uma escova de cerdas de náilon ajudará a domesticá-lo. Certifique-se de que os pentes e escovas que você usa estão limpos e organizados. Evite compartilhá-los, pois isso aumenta as chances de transferência de caspa e outras infecções de pele.

O básico é onde começa, mas os cuidados adicionais são algo que não podemos ignorar. Se esses produtos na prateleira não forem mais adequados para você, é hora de passar para soluções mais naturais. Soluções que você pode inventar em sua cozinha com pouco esforço.

Remédios caseiros para cabelos saudáveis

Ostentar um cabelo bonito e saudável não significa necessariamente usar produtos de cuidado capilar de última geração ou tratamentos caros em salões exclusivos. Existem alguns remédios caseiros que podem lhe dar tranças saudáveis.

1. Bananas

As bananas são simplesmente ótimas para cabelos saudáveis. Por serem ricos em potássio, auxiliam na melhora da elasticidade e na saúde natural dos cabelos (4). Amasse uma banana em uma tigela e aplique no cabelo, da raiz às pontas. Deixe por cerca de 15 minutos e depois lave com um bom xampu. Este tratamento auxilia no tratamento de cabelos danificados e secos.

2 ovos

Os ovos são um dos melhores remédios caseiros para obter cabelos macios e sedosos. A gema de ovo pode ajudar a melhorar o crescimento do cabelo (5). Você pode massagear sua cabeça diretamente com a gema. Você também pode fazer uma mistura de 1 colher de sopa de azeite, 3 gemas de ovo e 2-3 gotas de óleo de vitamina E. Deixe agir por 10-12 minutos e depois lave bem o cabelo com shampoo. Repita uma vez por semana para condicionar seu cabelo naturalmente.

3. Maionese

A maionese pode ajudar a condicionar profundamente o seu cabelo. Molhe o cabelo e aplique maionese. Não deixe por mais de uma hora. Enxágüe bem e lave com shampoo.

4. Querida

O mel tem propriedades emolientes e umectantes e condiciona os cabelos (6). É um excelente remédio caseiro para reparar cabelos danificados e prevenir a queda de cabelo. Adicione 2-3 gotas de mel em seu shampoo ou condicionador e use para lavar o cabelo.

5. Sementes de feno-grego

O feno-grego tem propriedades antifúngicas e efeitos calmantes para a pele (7), (8). Portanto, pode ajudar a acalmar o couro cabeludo e reduzir a caspa. Mergulhe duas colheres de sopa de sementes de feno-grego em água durante a noite. Na manhã seguinte, triture as sementes para fazer uma pasta lisa. Aplique em todo o couro cabeludo e deixe repousar por meia hora. Lave bem o couro cabeludo.

6. Tratamento de cerveja

A cerveja é freqüentemente usada para dar brilho ao cabelo. Lave o cabelo com um pouco de cerveja. Você também pode armazenar cerveja em um borrifador. Borrife levemente no cabelo lavado com shampoo e seco com toalha para obter brilho instantâneo.

7. Amla

Amla pode ajudá-lo a conseguir cabelos mais fortes e saudáveis ​​(9). Faça uma mistura fina de suco de limão e amla em pó. Massageie suavemente desde a raiz do cabelo até as pontas e deixe agir por 20 minutos. Enxágüe bem e lave com shampoo.

8. Vinagre de maçã

Este é outro remédio caseiro popular para cabelos brilhantes. Aplique uma mistura de vinagre de cidra de maçã e água morna em suas mechas para dar-lhes um salto incrível.

9. Morangos

Essas frutas suculentas são condicionadores de cabelo naturais. Misture 8 morangos amassados ​​com 1 colher de sopa de maionese. Massageie essa mistura em seu cabelo e deixe-a ficar por um tempo. Lave com um bom shampoo e condicionador.

Cuidados com o cabelo para diferentes tipos de cabelo

uma. Cabelo oleoso

1. Amido de Milho

Amido de milho é um ótimo xampu seco para cabelos oleosos. Polvilhe no couro cabeludo, deixe descansar por 10 minutos e escove.

2. Multani Mitti

A evidência anedótica sugere que a terra de Fuller pode limpar o couro cabeludo, absorver o excesso de óleo e limpar o acúmulo de produto.

3. Enxágue de vinagre de maçã

Misture meia xícara de vinagre de maçã com meio balde de água e use-o como enxágue final para cabelos com aparência rebelde.

4. Óleo da árvore do chá

O óleo da árvore do chá pode ajudar no tratamento da caspa, reduzindo a coceira e melhorando a oleosidade (10). Você pode adicionar algumas gotas de óleo da árvore do chá ao xampu normal e enxaguar o cabelo com ele.

5. Limão Rinse

Enxágue os cabelos com o suco de limão misturado em um copinho de água.

b. Cabelo seco

1. Azeitona + Mel

Misture duas colheres de sopa de azeite com meia xícara de mel e aplique no cabelo. Continue por uma hora e depois lave como de costume. O azeite e o mel hidratam o cabelo.

2. Gema de Ovo + Mel + Iogurte

Misture a gema de um ovo com mel e iogurte para obter um pacote rico em proteínas para o seu cabelo seco.

Remédios caseiros para se livrar da caspa e do acúmulo de resíduos

• Suco de Limão + Azeite

A mistura de suco de limão e azeite de oliva ajuda a eliminar a caspa e reduz a coceira no couro cabeludo.

• Bicarbonato de sódio

Misture o bicarbonato de sódio com água para fazer uma pasta. Massageie no couro cabeludo e lave com um xampu suave para remover facilmente o acúmulo. O bicarbonato de sódio tem propriedades antifúngicas (11). Isso pode ajudar a eliminar a caspa.

Máscaras de cabelo adicionais

• F enugreek + Iogurte

Aplique um pacote de feno-grego embebido com iogurte. Moa na noite anterior e use na manhã seguinte. Lave com um shampoo suave. Não se esqueça de condicionar seu cabelo.

• Mel + banana

Uma pasta de mel e banana madura torna o cabelo macio.

• Iogurte natural

Uma máscara de iogurte natural suaviza o cabelo e proporciona um acabamento brilhante.

• H ibiscus

Misture a pasta ou o pó de folhas de hibisco com água. Pode auxiliar no crescimento do cabelo (12).

• Henna

Henna é popularmente usada como tintura de cabelo. Também pode auxiliar no crescimento do cabelo (13).

Uma máscara de cabelo não é o único produto para o cabelo que você pode preparar em casa! Shampoos, condicionadores e enxágues finais também são bastante simples de fazer!

Shampoos, condicionadores e lavagens caseiros

1. Shampoo para remoção de caspa

Você precisará de 1/4 xícara de água destilada, 1/4 xícara de sabão líquido de castela, 1/2 colher de chá de óleo vegetal leve ou óleo de jojoba, 1 colher de sopa de vinagre de cidra de maçã, 3 colheres de sopa de suco de maçã e 6 cravo-da-índia finamente moído. Misture todos os ingredientes em um liquidificador e use como usaria seu shampoo normal. Armazene o excesso em um dispensador. Leve à geladeira as sobras e não armazene por mais de 3 dias.

2. Shine Shampoo

Você precisará de 1/4 xícara de água destilada, 1/4 xícara de sabonete líquido de castela, 2 colheres de sopa de alecrim seco, 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa doce e 1/4 xícara de óleo essencial de limão. Primeiro, ferva o alecrim e a água destilada até sentir o cheiro da fragrância. Coe as folhas. Para isso, adicione os ingredientes restantes e guarde.

3. Condicionador de Fortalecimento

Você precisará de 4 colheres de sopa de óleo de coco extra virgem e 2 colheres de sopa de mel puro. Derreta ambos colocando o copo com os ingredientes em água fervente. Despeje a mistura sobre os cabelos lavados e enrole em uma toalha por 20 minutos. Lavar 80-90% do condicionador.

4. Condicionador de configuração de estilo

Misture 1 colher de chá de gelatina em água para que não haja grumos. Enxágue seu cabelo com ele.

5. Enxágue para brilhar

Misture 4 colheres de chá de água, 2 colheres de chá de vinagre de maçã e 3 gotas de óleo essencial de limão. Use-o como um enxágue final após lavar e condicionar o cabelo.

5. Remova a lavagem de efeitos de produtos de modelagem

Misture 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio em 1 xícara de água em uma tigela. Massageie bem a pasta no couro cabeludo. Lave com água morna e depois com água fria.

Essas dicas para um cabelo saudável podem ajudar se você as seguir regularmente. Qual remédio capilar você experimentou e te beneficiou? Aguardamos seus comentários na seção de comentários abaixo.

13 fontes

A Stylecraze tem diretrizes rígidas de abastecimento e depende de estudos revisados ​​por pares, instituições de pesquisa acadêmica e associações médicas. Evitamos usar referências terciárias. Você pode aprender mais sobre como garantimos que nosso conteúdo seja preciso e atualizado lendo nossa política editorial.

• Hair Cosmetics: An Overview, International Journal of Trichology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Danos no eixo do cabelo devido ao calor e ao tempo de secagem do secador, Annals Of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Cabelo Saudável: O que é? The Journal of Investigative Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Pesquisa etnofarmacológica de remédios caseiros usados ​​para o tratamento de cabelo e couro cabeludo e seus métodos de preparação na Cisjordânia-Palestina, Medicina Complementar e Alternativa BMC, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Peptídeo de crescimento capilar de ocorrência natural: Peptídeos de gema de ovo de galinha solúveis em água estimulam o crescimento capilar por meio da indução da produção do fator de crescimento endotelial vascular, Journal of Medicinal Food, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Honey In Dermatology And Skin Care: A Review, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Uma pequena planta com grandes benefícios: Feno-grego (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Para Prevenção de Doenças e Promoção da Saúde, Nutrição Molecular e Pesquisa de Alimentos, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Formulação e caracterização de um creme contendo extrato de sementes de feno-grego, Acta Poloniae Pharmaceutica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Estudos pré-clínicos e clínicos demonstram que o extrato de ervas patenteado DA-5512 estimula efetivamente o crescimento do cabelo e promove a saúde do cabelo, Medicina alternativa e complementar baseada em evidências, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Tratamento da caspa com shampoo de óleo da árvore do chá a 5%, Jornal da Academia Americana de Dermatologia, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Atividade antifúngica do bicarbonato de sódio contra agentes fúngicos que causam infecções superficiais, Mycopathologia, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Avaliação in vivo e in vitro do potencial de crescimento capilar do hibisco Rosa Sinensis Linn. Journal Of Ethnopharmacology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• Uma atualização sobre a erva ayurvédica Henna (Lawsonia Inermis L.): Uma revisão, International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext