Você se sente tonto ou enjoado ao fazer algo tão simples como se levantar da cama ou se levantar de uma cadeira? Parece que todo o sangue está correndo para o seu cérebro e deixando você sem equilíbrio? Se você respondeu sim a essas perguntas, é provável que sua pressão arterial esteja abaixo do normal. E isso precisa ser tratado imediatamente. Para ajudá-lo, criamos um conjunto dos melhores remédios caseiros para a pressão arterial baixa. Continue lendo para saber mais.

Índice

• O que é pressão baixa?
• O que causa a pressão arterial baixa?
• Sinais e sintomas de pressão arterial baixa
• Gráfico de número de pressão arterial
• Como curar a pressão arterial baixa naturalmente

O que é pressão baixa?

A pressão arterial baixa também é conhecida como hipotensão. É usado para definir uma queda repentina no fluxo de sangue para os órgãos do corpo que resulta em sintomas de choque.

As causas da queda repentina da pressão arterial são as seguintes.

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O que causa a pressão arterial baixa?

A pressão arterial baixa pode resultar de:

• Desidratação causada por náuseas, vômitos, diarreia ou exercícios prolongados
• Sangramento - moderado a grave
• Inflamação de órgãos (pancreatite aguda)
• Doenças cardíacas devido ao enfraquecimento dos músculos cardíacos, diminuição da frequência cardíaca, coágulos sanguíneos no coração, etc.
• Medicamentos usados ​​no tratamento de hipertensão, depressão, bem como comprimidos de água e bloqueadores dos canais de cálcio
• Deficiência de vitamina B12 ou folato
• Insuficiência adrenal
• Septicemia
• Reações vasovagais
• Hipotensão postural
• Álcool
• Narcóticos

A pressão arterial baixa é caracterizada pelos seguintes sintomas.

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Sinais e sintomas de pressão arterial baixa

• Desmaio
• Tontura
• Tontura
• Fadiga

Se sua pressão arterial caiu devido a uma doença subjacente, isso pode resultar nos seguintes sinais e sintomas:

• Hipotensão ortostática (ficar em pé ou sentado pode causar sintomas de pressão arterial baixa)
• Doença cardíaca (dor no peito ou ataque cardíaco)
• Doença renal (aumento dos níveis de ureia e creatinina no sangue devido à diminuição do suprimento de sangue aos rins)
• Choque que faz com que órgãos como rins, coração, pulmões ou cérebro falhem

Todas essas informações deixaram você um pouco preocupado com sua pressão arterial? Então, por que não verifica e analisa os resultados? A seguir está um gráfico que pode ajudá-lo a compreender as faixas normais a anormais de pressão arterial.

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Gráfico de pressão arterial

Estágios de pressão arterial
Categoria de pressão arterial	Sistólica mm Hg (superior #)	Diastólico mm Hg (menor #)
Baixa pressão arterial	menos de 100	e	menos de 60
Normal	menos de 120	e	menos de 80
Elevado	120-129	e	menos de 80
Pressão alta (hipertensão) estágio 1	130-139	ou	80-89
Pressão alta (hipertensão) estágio 2	140 ou superior	ou	90 ou mais
Crise hipertensiva (procurar atendimento de emergência)	superior a 180	e / ou	superior a 120

A pressão arterial é, na verdade, a força exercida nas paredes dos vasos sanguíneos pelo sangue circulante e constitui a frequência cardíaca, a respiração e a temperatura corporal.

A pressão arterial de um indivíduo é expressa como pressão arterial sistólica / diastólica.

A pressão arterial sistólica (número superior) é uma representação da pressão nas artérias quando os músculos do coração se contraem e bombeiam sangue. A pressão arterial diastólica (número inferior) é uma representação da pressão nas artérias conforme os músculos do coração relaxam após uma contração.

A pressão arterial sempre estará mais alta quando o coração estiver se contraindo, e não quando estiver relaxando.

A pressão arterial sistólica de um indivíduo saudável varia entre 90 e 120 milímetros de mercúrio (mm Hg). Considerando que a pressão arterial diastólica varia entre 60 e 80 mm Hg.

Portanto, sua pressão arterial normal deve ser inferior a 120/80. A pressão arterial acima de 130/80 é considerada alta. A pressão arterial baixa costuma ser caracterizada por sintomas, e não por números. No entanto, os indivíduos com pressão alta devem estar alertas se a pressão arterial cair para 100/60 ou menos.

É importante manter a pressão arterial dentro da faixa normal para evitar complicações. Se sua pressão arterial está constantemente baixa há algum tempo, é hora de restaurá-la. Você pode facilmente trazê-lo de volta à faixa normal, seguindo os remédios naturais fornecidos abaixo.

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Como curar a pressão arterial baixa naturalmente

1. Vitaminas
2. Café
3. Chá verde
4. Óleo de alecrim
5. Água salgada
6. Ginseng
7. Santo Basil (Tulsi)
8. Alcaçuz

Remédios caseiros para tratar a pressão arterial baixa

1. Vitaminas

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As vitaminas B12 e E podem ajudar muito no aumento da pressão arterial baixa. Na verdade, a vitamina E não deve ser usada por quem tem pressão alta (1). A vitamina B12 é usada para tratar a anemia, o que, por sua vez, também ajuda a aumentar a pressão arterial (2).

Para obter as quantidades necessárias dessas vitaminas, você pode consumir amêndoas, espinafre, batata-doce, ovos, leite, queijo e peixe. Você também pode tomar suplementos adicionais para essas vitaminas, mas somente após consultar seu médico.

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2. Café

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Você vai precisar

• 1-2 colheres de chá de café em pó
• 1 xícara de água

O que você tem que fazer

1. Adicione uma a duas colheres de chá de pó de café em uma xícara de água.
2. Leve para ferver em uma panela.
3. Cozinhe por 5 minutos.
4. Deixe esfriar um pouco antes de consumir.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve beber duas xícaras de café por dia.

Por que isso funciona

O café é uma fonte rica em cafeína, que pode aumentar temporariamente sua pressão arterial (3).

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3. Chá Verde

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Você vai precisar

• 1 colher de chá de chá verde
• 1 xícara de água quente

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de chá de chá verde a uma xícara de água quente.
2. Íngreme por 5 a 10 minutos e coar.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve beber chá verde 2 a 3 vezes ao dia.

Por que isso funciona

Como o café, o chá verde também é uma rica fonte de cafeína. Embora o mecanismo exato de como a cafeína reduz a pressão arterial não seja conhecido, acredita-se que ela bloqueie um hormônio responsável por manter as artérias dilatadas (4).

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4. Óleo de alecrim

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Você vai precisar

• 6 gotas de óleo de alecrim
• 1 colher de sopa de qualquer óleo veicular (coco ou azeite)

O que você tem que fazer

1. Misture seis gotas de óleo de alecrim com uma colher de sopa de qualquer óleo veicular.
2. Massageie todo o seu corpo com ele.
3. Como alternativa, você pode adicionar óleo de alecrim à água do banho e mergulhar nele.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso uma vez por dia.

Por que isso funciona

O óleo de alecrim contém cânfora, que estimula o sistema respiratório e a circulação sanguínea. Assim, o óleo de alecrim é bastante benéfico no tratamento da hipertensão, devido ao seu caráter anti-hipotensor (5).

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5. Água Salgada

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Você vai precisar

• ½ colher de chá de sal
• 1 copo de água

O que você tem que fazer

1. Misture meia colher de chá de sal em um copo de água.
2. Beba a solução salina.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso apenas se houver uma queda repentina em sua pressão arterial.

Por que isso funciona

A presença de sódio no sal o torna um remédio perfeito para aumentar a pressão arterial. No entanto, você deve evitar o uso excessivo deste remédio, pois muito sal pode ser perigoso para sua saúde (6).

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6. Ginseng

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Você vai precisar

• 1 colher de chá de chá de ginseng
• 1 xícara de água
• Querida

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de chá de chá de ginseng a uma xícara de água.
2. Leve para ferver em uma panela.
3. Cozinhe por 5 minutos e coe.
4. Deixe o chá esfriar um pouco antes de adicionar um pouco de mel.
5. Beba tudo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve beber esta mistura 2 a 3 vezes ao dia.

Por que isso funciona

O ginseng, mesmo em doses muito baixas, aumenta a pressão arterial em pessoas que sofrem de hipotensão (7). No entanto, em altas doses, pode aumentar sua pressão arterial e, portanto, deve ser consumido com moderação.

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7. Santo Basil (Tulsi)

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Você vai precisar

• 10-15 folhas de manjericão sagrado
• 1 colher de chá de mel vegetal (sem abelhas)

O que você tem que fazer

1. Esmague 10 a 15 folhas de manjericão.
2. Extraia o suco e misture com uma colher de chá de mel sem abelhas.
3. Consumir essa mistura.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso uma vez todas as manhãs.

Por que isso funciona

O manjericão sagrado ou tulsi oferece vários benefícios devido às suas propriedades terapêuticas, adaptogênicas, antiinflamatórias e cardioprotetoras. Também é uma fonte rica em nutrientes como vitamina C, magnésio e potássio. Os efeitos combinados desses nutrientes e das propriedades ajudam a tratar a hipertensão (8).

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8. Alcaçuz

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Você vai precisar

• 1 colher de chá de chá de alcaçuz
• 1 xícara de água
• Querida

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de chá de chá de alcaçuz a uma xícara de água.
2. Leve para ferver em uma panela e cozinhe por 5 minutos.
3. Coe e deixe esfriar um pouco.
4. Adicione um pouco de mel ao chá e consuma.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve beber este chá 2 a 3 vezes ao dia.

Por que isso funciona

A raiz de alcaçuz ajuda a aumentar a pressão arterial em indivíduos que sofrem de hipotensão (9).

Embora os remédios acima façam sua mágica, você também deve seguir estas dicas de prevenção para evitar complicações.

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Dicas de prevenção

• Siga uma dieta rica em sal.
• Beba muito líquido na forma de água e sucos de frutas.
• Mantenha-se bem hidratado quando o tempo estiver quente.
• Limite a ingestão de álcool.
• Pratique exercícios regularmente para promover o fluxo sanguíneo.
• Tome precauções enquanto estiver sentado ou em pé, bombeando seus pés ou tornozelos para evitar uma queda repentina de sua pressão arterial.
• Eleve a cabeceira da cama enquanto dorme.
• Não levante objetos pesados.
• Não se exponha à água quente por longos períodos.
• Faça refeições menores e mais frequentes.

Sua dieta desempenha um papel muito significativo em trazer sua pressão arterial de volta à faixa normal. Aqui estão algumas dicas de dieta que dizem quais alimentos devem ser consumidos e o que deve ser evitado para aumentar sua pressão arterial.

Gráfico de dieta

Melhores alimentos que aumentam a pressão arterial

• Alimentos ricos em vitamina B12, como nori e fermento nutricional.
• Alimentos ricos em folatos, como aspargos, fígado e grãos-de-bico.
• Alimentos salgados como sopa enlatada, queijo cottage e azeitonas.
• A cafeína também pode ajudar a aumentar temporariamente a pressão arterial.

Alimentos a evitar

• Batatas
• Massa
• arroz branco
• pão branco
• Álcool
• Açúcar
• Bolos e Doces

Tomar as precauções necessárias e seguir a dieta e os remédios pode ajudá-lo a evitar complicações futuras. Os remédios acima são úteis, especialmente quando você precisa de um remédio caseiro rápido para tratar uma emergência resultante de uma queda na pressão arterial.

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Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

O que fazer se sua pressão arterial cair repentinamente?

Se sua pressão arterial cair repentinamente, você pode consumir mais alimentos salgados ou bebidas para aumentá-la rapidamente. Você também pode optar por uma linha intravenosa (IV) para obter eletrólitos em seu corpo rapidamente.

Por que a pressão arterial baixa deixa você cansado?

Normalmente, a pressão arterial baixa não o cansa. No entanto, se a queda na pressão arterial for resultado de uma condição médica subjacente, como uma infecção, problema cardíaco ou desidratação, ela pode deixar você cansado, fatigado e com vertigens.

Você pode ter um ataque cardíaco devido à pressão arterial baixa?

Se a queda na pressão arterial for devido a uma doença cardíaca subjacente, pode ser caracterizada por dor no peito ou até ataque cardíaco.