Como evitar a queda de cabelo

20 maneiras de reduzir a queda de cabelo em casa para homens e mulheres

Cuidado capilar

Cuidar do couro cabeludo e do cabelo é importante para reduzir a queda de cabelo. Veja o que você pode fazer em casa todas as semanas ou uma vez por mês para melhorar a força e a vitalidade do cabelo.

1. Massagem de couro cabeludo com óleo de cabelo

Massagear o cabelo com óleo de coco, óleo de argan, óleo de hortelã-pimenta e óleo de rícino pode ajudar a reduzir a queda do cabelo e estimular o crescimento do cabelo (1). Você também pode aquecer o óleo para tratamento com óleo quente. Ele penetra nas camadas mais profundas do couro cabeludo, revive os folículos capilares e fortalece o cabelo desde a raiz.

Massageie suavemente o couro cabeludo em movimentos circulares por 20 minutos. Faça isso pelo menos duas vezes por semana.

2. Máscaras de cabelo caseiras

Depois de uma massagem no couro cabeludo, você pode aplicar uma máscara capilar feita em casa para nutrir, acalmar e rejuvenescer as raízes do cabelo. Você pode fazer isso uma ou duas vezes por semana, dependendo de sua conveniência. Use as seguintes máscaras de cabelo faça você mesmo:

• Chá verde e máscara capilar de ovo: O chá verde contém EGCG (epigalocatequina-3-galato) que pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo (2). Os ovos têm sido um ingrediente popular para o cuidado do cabelo, pois fornecem ao cabelo os nutrientes essenciais de que ele precisa para crescer de forma saudável. Adicione 2 colheres de chá verde acabado de fazer a 1-2 gemas. Misture bem. Aplique a máscara da raiz às pontas para obter cabelos fortes, grossos, saudáveis ​​e brilhantes.

• Onion Hair Mask: Onion contém nutrientes úteis para o crescimento do cabelo, como ácido fólico, vitaminas B, C e E, fósforo, zinco, potássio, magnésio e caroteno. O suco de cebola pode ajudar no crescimento do cabelo em pessoas que estão passando por uma queda irregular de cabelo (3). Prepare uma máscara de cebola ralando uma cebola inteira e espremendo o suco. Use algodão para esfregar o suco de cebola no couro cabeludo. Deixe por 20-30 minutos antes de lavá-lo.

• Máscara capilar de Aloe Vera: O Aloe vera tem propriedades hidratantes (4). Ele nutre as raízes e suaviza a haste do cabelo. Isso torna o cabelo mais liso e menos sujeito a quebras. Misture 2 colheres de sopa de gel de aloe vera amassado com 2 colheres de sopa de óleo de coco. Aplique no couro cabeludo e deixe por 20 minutos antes de lavar.

3. Use um shampoo suave

Após uma massagem com óleo ou máscara capilar, lave o cabelo com um xampu suave à base de ervas ou medicamentoso. Isso ajudará a reduzir a caspa e o excesso de óleo.

M avalie o couro cabeludo em movimentos circulares com a ponta dos dedos. Amasse os fios de cabelo com xampu; não os esfregue. Além disso, lave o cabelo duas vezes por semana para tirar qualquer excesso de sujeira ou acúmulo.

4. Aplique um condicionador

Após o shampoo, use um condicionador hidratante e nutritivo. Aplique-o apenas nos fios de cabelo e não no couro cabeludo. Deixe agir por 10 minutos antes de enxaguar. Faça isso sempre que lavar o cabelo.

Você também pode usar uma máscara capilar caseira de condicionamento profundo uma vez por semana. Misture mel e leite. Aplique no cabelo e deixe por 20 minutos. Use uma touca de banho para proteger o cabelo. Lave o cabelo com um shampoo suave e finalize com um condicionador.

5. Seque suavemente com uma toalha

Após lavar o cabelo, use uma toalha macia para enrolar o cabelo e deixe a toalha molhar naturalmente o excesso de água. Evite esfregar os fios de cabelo para secar o cabelo.

Use um movimento de amassar para secar suavemente o cabelo sem danificar as raízes ou os fios. Se você estiver com pressa, use um secador de cabelo em temperatura moderada. No entanto, evite o uso frequente de secadores de cabelo a todo custo.

6. Use um pente de madeira

Depois que o cabelo estiver seco, use um pente de madeira com dentes largos para desembaraçar suavemente os emaranhados e evitar que o cabelo caia devido à eletricidade estática comum em pentes de plástico. Além disso, evite escovar o cabelo molhado, pois as raízes do cabelo são macias e delicadas e seu cabelo pode ser facilmente arrancado. Penteie de baixo para cima se você tiver emaranhados.

7. Delicie-se com um spa de cabelo em casa

Etapa 1: Lave o cabelo com xampu.

Etapa 2: aplique uma máscara capilar de condicionamento profundo.

Etapa 3: aplique vapor no cabelo. Você pode mergulhar uma toalha em água quente, espremer o excesso de água e enrolar a toalha em volta da cabeça. Você também pode usar um desses bons vaporizadores de cabelo.

Etapa 4: Lave o condicionador. Toalha seca.

Etapa 5: aplique um óleo leve ou soro.

Um spa capilar em casa deixará seu cabelo e couro cabeludo mais saudáveis, as raízes mais fortes e melhorará a circulação sanguínea. Reduz a queda do cabelo e estimula o crescimento do cabelo, nutrindo os folículos capilares e removendo as impurezas. Seu cabelo ficará mais macio e brilhante.

8. Corte o seu cabelo

As pontas secas, quebradiças e duplas tornam o cabelo mais sujeito a quebras. Corte o cabelo em casa ou no salão de beleza a cada 3-4 meses para mantê-lo saudável. Lave o cabelo antes de aparar. Use um condicionador e lave o cabelo. Finalize com a aplicação de um óleo leve ou soro capilar.

9. Evite muito estilo

Evite excesso de processamento e estilo. A modelagem repetida de calor e o uso de produtos químicos agressivos para endireitar, manter, colorir e descolorir o cabelo podem torná-lo seco e quebradiço e enfraquecer os folículos.

Nutrição

Quando se trata de reduzir a queda de cabelo, sua dieta desempenha um papel crucial. Veja aqui o que consumir para melhorar a saúde do couro cabeludo e do cabelo.

10. Omega-3

O ômega-3 ajuda a reduzir a inflamação de baixo grau e o estresse (5). Isso, por sua vez, ajuda a reduzir a queda de cabelo. As melhores fontes de ômega-3 são peixes gordurosos e óleo de peixe. Consuma peixes como cavala, atum e sardinha. Você também pode consultar um médico e tomar suplementos de ômega-3.

11. Proteína

Seu cabelo é feito de queratina, um tipo de proteína. Por isso, deve-se consumir uma dieta rica em proteínas para proteger e fortalecer os cabelos (6). Consumir lentilhas, soja, feijão, sementes, nozes, ovos, peixe e peito de frango sem pele.

12. Vitamina C

A vitamina C é um forte antioxidante que ajuda a eliminar os radicais livres de oxigênio prejudiciais. A queda de cabelo é desencadeada devido ao alto acúmulo de toxinas que podem ser reduzidas com o consumo de alimentos ricos em vitamina C (7). Consumir groselha indiana (amla), laranja, limão doce, limão, morangos para melhorar a resistência, brilho, maciez e espessura do cabelo.

13. Veggies

Vegetais como espinafre, mamão cru, cabaça, cenoura, dedo feminino, batata doce, abóbora, tomate, feijão e abóbora são ótimas fontes de vitaminas e minerais. Eles ajudam a nutrir os folículos e a tornar os fios de cabelo mais fortes. Consuma pelo menos 3 vegetais diferentes por dia em caril ou saladas.

14. Mantenha-se hidratado para melhorar a saúde do cabelo

A desidratação ou a falta de água pode causar cabelos secos, crespos e sem vida, que podem se quebrar e causar queda. A água também lubrifica os folículos capilares e melhora a circulação de vitaminas e minerais essenciais para o crescimento do cabelo. É por isso que beber pelo menos 2-3 litros de água todos os dias é importante para evitar a queda de cabelo.

Estilo de vida

Além de seguir uma boa rotina de cuidados com os cabelos e uma dieta adequada, ajustar seu estilo de vida também pode ajudar a reduzir a queda de cabelo. Aqui está o que você pode fazer.

15. Mantenha sua cabeça livre de suor

Quer você faça exercícios ou sue muito em geral, tente manter o couro cabeludo livre de suor. O suor desidrata os fios de cabelo, levando ao crescimento de bactérias, infecções fúngicas, poros bloqueados e acúmulo de ácido lático. Tome banho sempre que fizer exercícios e seque o cabelo com uma toalha limpa. Você também pode usar um secador de cabelo em temperatura baixa para secar rapidamente o couro cabeludo.

16. Evite fumar

A fumaça do cigarro contém radicais de oxigênio livres prejudiciais. Essas toxinas, se não forem expelidas, podem levar a um enfraquecimento do sistema imunológico. Eles também danificam os folículos capilares, levando ao aumento da queda de cabelo (8). Reduza o tabagismo para prevenir a queda de cabelo e ajudá-lo a crescer mais espesso.

17. Reduza o consumo de álcool

O álcool causa desidratação. Também reduz a capacidade do corpo de absorver vitaminas e minerais essenciais que são bons para o crescimento e fortalecimento do cabelo. Reduza o consumo de álcool. Você pode beber uma taça de vinho duas vezes por semana. Você também pode beber suco de fruta gelado com gelo picado e ervas, o que ajudará a rejuvenescer e fortalecer os folículos capilares.

18. Exercícios de ioga e respiração

Ioga e outras formas de exercício são boas para manter a boa forma e fortalecer o sistema imunológico. Posturas de ioga como Sirsasana (cabeceira) e Sasankasana ajudam a aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo e podem estimular o crescimento do cabelo. Você também pode fazer exercícios respiratórios como anulom vilom e kapalbhati para expelir toxinas do corpo e melhorar a saúde do cabelo.

19. Desestressar regularmente

O estresse não é bom para sua saúde e cabelo. O estresse aumenta os níveis de toxinas em seu corpo, o que enfraquece as raízes do cabelo e o torna mais sujeito a infecções fúngicas. Alivie o estresse regularmente praticando meditação e exercícios respiratórios.

Faça algo que lhe interesse - caminhar, dançar, pintar, ler, escrever, cozinhar, praticar um esporte, tocar instrumentos musicais, ouvir música ou podcasts, conversar com amigos, jardinagem, etc.

20. Durma bem todas as noites

Dormir ajuda a reiniciar todo o sistema. Dormir de 6 a 7 horas desintoxica e rejuvenesce a mente e o corpo, reduz o estresse e fortalece o sistema imunológico. Se você tem dificuldade para dormir, leia um livro ou ouça uma música suave. Desligue todos os aparelhos eletrônicos e luzes antes de ir para a cama.

Estas são as 20 maneiras eficazes de reduzir a queda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo sem queimar o bolso. Cuide regularmente do seu cabelo e você verá a diferença em sua espessura e aparência. No entanto, se o problema persistir, a próxima etapa é buscar a ajuda de um profissional licenciado. Aqui está uma lista de tratamentos de queda de cabelo disponíveis.

Tratamentos de queda de cabelo

• Terapia a laser

A terapia a laser de baixo nível (LLLT) está crescendo em popularidade como um tratamento eficaz para o crescimento do cabelo. Ele lida com a perda ou o enfraquecimento do cabelo, fornecendo energia extra às células danificadas do couro cabeludo para retomar o funcionamento normal. Isso pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo e reduzir a queda do cabelo (9).

• Transplante de Cabelo

O transplante de cabelo é um dos métodos de restauração do cabelo. É conseguido pegando o cabelo de um doador e colocando-o onde ocorre a queda de cabelo. Você pode experimentar queda de cabelo temporária inicialmente, mas o cabelo do doador eventualmente cresce da mesma forma que no local doador. Apresenta poucas complicações (10).

• Remédios

Certos medicamentos também podem ajudar a reduzir a queda de cabelo. Converse com seu médico antes de usar qualquer um dos mencionados abaixo:

(a) Minoxidil (Rogaine) é um ingrediente em shampoos medicamentosos sem receita que ajuda a reduzir a queda de cabelo e estimula o crescimento rápido do cabelo (11). No entanto, pode causar irritação no couro cabeludo e crescimento indesejado de pelos nas laterais do rosto.

(b) A finasterida (Propecia) é prescrita por médicos licenciados para homens com problemas de queda de cabelo (12). Ele retarda a queda do cabelo e pode ajudar no crescimento do cabelo. No entanto, como efeito colateral, pode diminuir o desejo sexual. As mulheres grávidas devem evitá-lo.

Causas da queda de cabelo

As causas da queda de cabelo variam de pessoa para pessoa. Aqui estão as causas da queda de cabelo em homens e mulheres:

• Fatores hereditários: se seus pais têm problemas de queda de cabelo, é provável que você também tenha. A queda hereditária do cabelo é chamada de alopecia (13). Embora isso seja mais evidente em homens, as mulheres também têm probabilidade de desenvolver alopecia herdada geneticamente.
• Mudanças hormonais: mudanças hormonais no corpo aumentam a sensibilidade dos folículos capilares, enfraquecem as raízes do cabelo e causam a queda do cabelo. Menopausa, PCOD, hipotireoidismo, hipertireoidismo, excesso de testosterona, etc. podem eventualmente causar queda de cabelo em homens e mulheres (14), (15), (16).
• Gravidez: a maioria das mulheres grávidas e mães pela primeira vez experimenta desidratação frequente, fadiga e desequilíbrio hormonal. Isso aumenta a sensibilidade nos folículos capilares e cria condições desfavoráveis ​​no couro cabeludo. Todos esses fatores podem levar à queda crônica do cabelo.
• Estresse físico e mental: doenças persistentes, perda drástica e excessiva de peso e trabalho físico extremo podem fazer com que o corpo fique desidratado e exausto. Isso pode deixar os folículos capilares desnutridos e fracos e pode causar queda rápida de cabelo.
• Infecção do couro cabeludo: infecções fúngicas, bacterianas e virais como dermatite seborréica e psoríase no couro cabeludo podem enfraquecer as raízes e danificar os folículos capilares, causando afinamento, quebra e queda do cabelo.
• Alopecia areata : Alopecia areata é uma desordem autoimune na qual o sistema imunológico confunde o cabelo com um contaminante estranho e começa a atacar os folículos capilares, causando queda de cabelo (17). Um médico licenciado pode prescrever diferentes tratamentos para alopecia areata, como injeções de corticosteroides, pomada de antralina, corticosteroides tópicos, etc.
• Medicação e tratamentos: Certos medicamentos podem causar queda de cabelo como efeito colateral. Tratamentos como quimioterapia, esteróides e medicamentos para febre tifóide, doenças cardíacas, depressão, etc. podem causar queda extrema do cabelo. Foi constatado que a alopecia é um dos efeitos adversos comuns do Voriconazol, um medicamento antifúngico (18). Outros medicamentos que podem causar queda de cabelo são medicamentos para acne contendo retinóides, antibióticos e antifúngicos, pílulas anticoncepcionais, medicamentos anticoagulantes, medicamentos para epilepsia, medicamentos para hipertensão, anti-inflamatórios, medicamentos para perda de peso, terapia de reposição hormonal, medicamentos para a doença de Parkinson e medicamentos para a tireoide (19), (20), (21).
• Distúrbios da tireoide: os distúrbios da tireoide e medicamentos antitireoidianos quase sempre levam à queda de cabelo. O cabelo parece esparso e a queda de cabelo está distribuída uniformemente por todo o couro cabeludo. O tratamento bem-sucedido geralmente leva ao crescimento do cabelo novamente.
• Deficiência de ferro, anemia e perda de sangue: a deficiência de glóbulos vermelhos no corpo, a perda repentina de sangue e os níveis insuficientes de ferro no corpo causam não apenas fadiga, fraqueza e dores de cabeça, mas também perda de cabelo.
• Dietas intensas e desnutrição: A ingestão insuficiente de nutrientes e a adoção de uma dieta não saudável e desequilibrada podem causar desnutrição no corpo. Isso leva à desidratação do couro cabeludo e do cabelo e pode causar queda excessiva de cabelo.
• Suplementação excessiva: A suplementação excessiva de alguns nutrientes, como vitamina A, vitamina E e selênio, pode causar queda de cabelo, entre outros riscos (6). Em vez de tomar vitaminas em sua forma concentrada como suplementos, é melhor consumi-las de frutas e outros alimentos orgânicos.
• Modelagem: O uso intenso de produtos e acessórios para o cabelo pode levar à queda do cabelo. Alguns produtos para o cabelo, como shampoos lauril sulfato de sódio e sprays para o cabelo, são conhecidos por conter produtos químicos que não são bons para o cabelo e couro cabeludo. Acessórios de cabelo (como faixas elásticas) são conhecidos por puxar o cabelo.

Conclusão

Ajustar sua dieta e estilo de vida e cuidar regularmente do couro cabeludo e do cabelo pode tornar seu cabelo mais forte. Isso, por sua vez, reduzirá a queda do cabelo e estimulará o crescimento do cabelo. Siga os métodos mencionados acima para ver bons resultados. Se a condição persistir ou se você estiver experimentando uma queda excessiva de cabelo, consulte um médico.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Como posso evitar a queda de cabelo após o tratamento com queratina?

Use uma máscara de cebola e uma máscara de ovo e chá verde alternadamente duas vezes por semana para impedir a queda de cabelo após um tratamento com queratina. Caso contrário, massageie o couro cabeludo com óleo de coco quente e pó de feno-grego antes de lavar. Além disso, use um condicionador e soro.

Como evitar a queda do cabelo após o alisamento permanente?

Use uma máscara capilar uma vez por semana, massageie óleo de argan nas raízes e nas pontas e beba água adequada. Use uma máscara de chá verde para desintoxicar as raízes.

Como evitar a queda de cabelo após a gravidez?

Consumir vegetais verdes, frutas, lentilhas, soja, feijão e peixes gordurosos. Você também pode usar bons produtos para os cabelos de marcas confiáveis.

Como evitar a queda do cabelo após a colagem?

Use uma máscara capilar de condicionamento profundo todas as semanas para evitar que o cabelo caia após a colagem. Você também pode usar clara de ovo como máscara capilar. Deixe por 30 minutos e lave com um bom shampoo. Faça o acompanhamento com um condicionador e soro.

Como evitar a queda do cabelo após o alisamento?

Faça uma dieta rica em proteínas e aplique uma mistura de óleo de coco e óleo de rícino a cada dois dias antes de lavar o cabelo para fortalecer as raízes. Aplique uma máscara de abacate uma vez por semana para nutrir os fios de cabelo.

Como posso impedir a queda de cabelo devido à SOP?

Pacientes com SOP apresentam principalmente calvície de padrão masculino. Você pode usar produtos de crescimento de cabelo nessas áreas. Além disso, evite junk food e alimentos processados. Consumir vegetais verdes e uma dieta rica em proteínas. Pratique exercícios regularmente e desestesse. Aplique uma máscara de clara de ovo e chá verde ou máscara de abacate todas as semanas.

Como evitar a queda de cabelo devido ao estresse?

Pratique ioga asanas, meditação e exercícios respiratórios. Você também pode correr ou andar. Escolha um hobby para reduzir o estresse e prevenir a queda de cabelo.

Quanto tempo leva para impedir a queda excessiva de cabelo?

Isso pode levar de 3 meses a um ano, dependendo do motivo da queda do cabelo. Pode ser necessário consultar um médico para prevenir a queda de cabelo e fazer tratamento.

Como evitar a queda de cabelo em adolescentes?

Para impedir a queda de cabelo em adolescentes, consuma vegetais verdes, nozes, sementes, lentilhas, feijão, peixes gordurosos e peito de frango. Use uma máscara de clara de ovo e alimente os cabelos com óleo de coco quente antes do shampoo.

Quais estilos de cabelo são bons para prevenir a queda do cabelo?

O rabo de cavalo aberto é o melhor penteado para prevenir a queda e manter a saúde do cabelo. Evite puxar muito o cabelo para evitar o recuo da linha do cabelo.

Um spa capilar reduz a queda de cabelo?

Sim, o spa capilar ajuda a reduzir a queda de cabelo em grande medida. A massagem ajuda a melhorar a circulação sanguínea e fornece nutrientes nutritivos às raízes. O vapor retém a umidade e a nutrição, que, por sua vez, ajudam a fortalecer as raízes.

Qual óleo usar para impedir a queda do cabelo?

Use óleo de coco com pó de semente de feno-grego ou óleo de rícino para impedir a queda de cabelo.

Cortar o cabelo curto reduz a queda do cabelo?

Cortar o cabelo pode não reduzir completamente a queda de cabelo, mas pode ajudá-lo a se livrar das pontas duplas e dos cabelos secos e danificados que causam mais queda. O cabelo curto é fácil de manter e seca rapidamente. Isso pode levar à redução da queda de cabelo.

Qual é a melhor solução para reduzir a queda de cabelo lateral?

Você pode usar uma máscara de cabelo cebola ou óleo de rícino para reduzir a queda de cabelo lateral ou evitar a calvície de padrão masculino. Consumir uma dieta rica em proteínas e consultar um médico licenciado para tratamento.

Como pentear o cabelo sem causar queda?

Use um pente de madeira com dentes largos. Comece pelas pontas e vá até a raiz para pentear os cabelos sem arrancar os cabelos saudáveis.

21 fontes

A Stylecraze tem diretrizes rígidas de abastecimento e depende de estudos revisados ​​por pares, instituições de pesquisa acadêmica e associações médicas. Evitamos usar referências terciárias. Você pode aprender mais sobre como garantimos que nosso conteúdo seja preciso e atualizado lendo nossa política editorial.

• Koyama, Taro et al. "A massagem padronizada do couro cabeludo resulta no aumento da espessura do cabelo por meio da indução de forças de alongamento às células da papila dérmica no tecido subcutâneo." Eplasty 16 e8. 25 de janeiro de 2016

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• Kwon, OS et al. “Aumento do crescimento do cabelo humano in vitro por epigalocatequina-3-galato do chá verde (EGCG).” Phytomedicine: revista internacional de fitoterapia e fitofarmacologia 14,7-8 (2007): 551-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17092697/

• Sharquie, Khalifa E e Hala K Al-Obaidi. “Suco de cebola (Allium cepa L.), um novo tratamento tópico para alopecia areata.” The Journal of dermatology 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• Surjushe, Amar et al. “Aloe vera: uma breve revisão.” Jornal indiano de dermatologia 53,4 (2008): 163-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Kiecolt-Glaser, Janice K et al. “A suplementação de ômega-3 reduz a inflamação e a ansiedade em estudantes de medicina: um ensaio clínico randomizado.” Cérebro, comportamento e imunidade 25,8 (2011): 1725-34.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191260/

• Guo, Emily L e Rajani Katta. “Dieta e queda de cabelo: efeitos da deficiência de nutrientes e uso de suplementos.” Dermatologia prática e conceitual 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Almohanna, Hind M et al. “The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review.” Dermatologia e terapia 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Trüeb, Ralph M. “Associação entre tabagismo e queda de cabelo: outra oportunidade para educação em saúde contra tabagismo ?.” Dermatology (Basel, Switzerland) 206,3 (2003): 189-91.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12673073/

• Suchonwanit, Poonkiat et al. “Terapia a laser de baixo nível para o tratamento da alopecia androgenética em homens e mulheres tailandeses: um ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por dispositivo de 24 semanas.” Lasers in medical science 34,6 (2019): 1107-1114.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30569416/

• Khanna, Manoj. “Cirurgia de transplante de cabelo.” Jornal indiano de cirurgia plástica: publicação oficial da Association of Plastic Surgeons of India 41, Suppl (2008): S56-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825128/

• Suchonwanit, Poonkiat et al. “Minoxidil e seu uso em distúrbios do cabelo: uma revisão.” Projeto, desenvolvimento e terapia de drogas 13 2777-2786.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6691938/

• McClellan, KJ e A Markham. “Finasterida: uma revisão de seu uso na queda de cabelo de padrão masculino.” Drugs 57,1 (1999): 111-26.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9951956/

• Ho CH, Sood T, Zito PM. Alopecia Androgenética.. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Janeiro de 2020

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/

• Kische, Hanna et al. “Sex Hormones and Hair Loss in Men From the General Population of Northeastern Germany.” JAMA dermatology 153,9 (2017): 935-937.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817427/

• Dinh, Quan Q e Rodney Sinclair. "Female pattern hair loss: current treatment concepts." Intervenções clínicas no envelhecimento 2,2 (2007): 189-99.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684510/

• Contreras-Jurado, Constanza et al. “A sinalização do hormônio tireoidiano controla a função das células-tronco do folículo capilar.” Molecular biology of the cell 26,7 (2015): 1263-72.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454174/

• Pratt, C. Herbert et al. "Alopecia areata." Revisões da natureza. Disease primers 3 17011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/

• Malani, Anurag N. et al. “Alopecia e alterações nas unhas associadas à terapia com voriconazol”. Doenças infecciosas clínicas: uma publicação oficial da Infectious Diseases Society of America 59,3 (2014): e61-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24855150/

• Malkud, Shashikant. “Telogen Effluvium: A Review.” Jornal de pesquisa clínica e diagnóstica: JCDR 9,9 (2015): WE01-3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606321/

• Llau, ME et al. “Les alopécies médicamenteuses: revue de la littérature”. Therapie 50,2 (1995): 145-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7631289/

• Tosi, A et al. “Perda de cabelo induzida por drogas e crescimento de cabelo. Incidência, gestão e prevenção. ” Drug safety 10,4 (1994): 310-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8018303/