Massagem no couro cabeludo para o crescimento do cabelo: ajuda?

Todo mundo está procurando um soro ou óleo milagroso para o crescimento do cabelo. Mas a resposta ao crescimento do cabelo pode ser mais simples do que pensamos. A pesquisa mostra que massagear o couro cabeludo é uma maneira segura de estimular o crescimento do cabelo. De acordo com um estudo, massagear o couro cabeludo melhora a circulação sanguínea, o que, por sua vez, torna os cabelos fortes, longos e espessos (1). Neste artigo, vamos nos aprofundar em como massagear o couro cabeludo afeta o crescimento do cabelo e os vários tipos de massagens na cabeça que você pode considerar. Role para baixo para mais informações!

Como a massagem ajuda no crescimento do cabelo?

A pesquisa mostra que massagear o couro cabeludo regularmente aumenta a espessura do cabelo. Isso pode ser devido à melhora da circulação sanguínea ou estimulação direta das células da papila dérmica (1).

Uma das principais causas da queda de cabelo é o estresse. O estresse pode causar perda de cabelo severa e danos ao cabelo. A pressão aplicada às células dérmicas durante a massagem do couro cabeludo alivia o estresse, o que sugere que pode reduzir a queda de cabelo causada por ela.

Outro estudo mostrou que massagens no couro cabeludo podem melhorar a queda de cabelo devido à alopecia androgênica (2). Massagear o couro cabeludo pode ajudar a desobstruir os poros que estão cheios de sujeira ou acúmulo. Pesquisas mostram que massagear o couro cabeludo ajuda a induzir o relaxamento e contribui para o crescimento do cabelo (3).

Massagear o couro cabeludo com os ingredientes certos, como óleos ricos em nutrientes, pode prevenir danos ao cabelo e protegê-lo, permitindo que cresça. Um estudo conduzido pela Universidade de Hong Kong mostrou que massagear o couro cabeludo diariamente pode afinar a pele do couro cabeludo, aliviar o excesso de oleosidade preso e induzir o crescimento do cabelo (4).

Benefícios da massagem no couro cabeludo

Pesquisas mostram que massagear o couro cabeludo traz os seguintes benefícios (4).

• Melhora a qualidade da pele do couro cabeludo
• Melhora a circulação sanguínea para os folículos capilares
• Induz relaxamento
• Diminui o estresse
• Fortalece as raízes do cabelo

Existem quatro técnicas básicas que você pode escolher para massagear o couro cabeludo.

Diferentes tipos de técnicas de massagem

1. Massagem Tapotement: Esta técnica incorpora movimentos suaves com as costas da mão, pontas dos dedos ou dispositivos de massagem para melhorar a circulação.

1. Massagem Effleurage: Aplique pressão no couro cabeludo com a ponta dos dedos para estimular o fluxo sanguíneo.

1. Massagem Petrissage: Esta técnica envolve amassar, rolar e beliscar com pressão usando a ponta dos dedos. Embora abranja mais área em menos tempo, os vários movimentos podem causar estresse. Ao usar essa técnica, concentre-se em seus movimentos e torne-os regulares em vez de repentinos.

1. Massagem de vibração: use suas mãos ou máquina para criar vibrações no couro cabeludo para melhorar a circulação sanguínea e a atividade nervosa.

Agora vamos nos aprofundar na compreensão das diferentes maneiras de massagear o couro cabeludo para estimular o crescimento do cabelo.

Como massagear o couro cabeludo para estimular o crescimento do cabelo

1. Obtenha ajuda de um profissional

Os massoterapeutas profissionais em spas são submetidos a treinamento nas técnicas corretas de massagear o couro cabeludo. Eles sabem os pontos de pressão corretos e a quantidade de força a ser aplicada no couro cabeludo. Isso pode melhorar o fluxo sanguíneo para os folículos capilares e aliviar quaisquer pontos de estresse no couro cabeludo. A opção por uma massagem profissional pode ajudar a reduzir a queda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo. Receber uma massagem de um profissional acalma e alivia o estresse e a tensão.

2. Usando um massageador mecânico padronizado

Um estudo realizado com homens japoneses mostrou que o uso de um dispositivo mecânico de mensagens pode ajudar a aumentar a espessura do cabelo (1). A maioria das pesquisas feitas sobre massagem do couro cabeludo usa massageadores mecânicos do couro cabeludo. Eles aplicam pressão igual e consistente em todo o couro cabeludo para aliviar o estresse, poros entupidos e sujeira.

3. Usando técnicas de massagem adequadas

É imperativo usar as pontas dos dedos e não as unhas ao usar as mãos para massagear o couro cabeludo. As unhas podem arranhar o couro cabeludo e causar danos ao cabelo. Amassar o couro cabeludo abre os vasos sanguíneos, aquecendo-o. Isso, por sua vez, melhora o fluxo sanguíneo e a circulação. O aumento da circulação permite que os folículos capilares recebam mais nutrientes para estimular o crescimento do cabelo (4). Esfregar o couro cabeludo induz relaxamento e diminui o estresse, o que pode causar queda de cabelo.

4. Massageie o couro cabeludo diariamente

A pesquisa mostra que a espessura e a densidade do cabelo podem ser melhoradas massageando o couro cabeludo diariamente (1), (2). Dois estudos mostraram que as massagens diárias no couro cabeludo melhoram o fluxo sanguíneo ou estimulação direta das células dérmicas e contribuem para a espessura do cabelo. Aqui estão algumas idéias:

• Massageie o couro cabeludo com limão, nim e feno-grego para reduzir a caspa (5), (6).

• Você também pode usar o ovo para massagear o couro cabeludo e adicionar proteína ao cabelo (7).

• Óleos como óleo de mamona e óleo de amêndoa aumentam o brilho do cabelo e tratam o couro cabeludo seco (8), (9).

• Massageie o couro cabeludo com óleo de argan para dar brilho ao cabelo (10).

• Use óleo de hortelã-pimenta para promover o crescimento do cabelo (11).

• Use aloe vera para acalmar o couro cabeludo e reduzir a caspa (12).

Você também pode massagear o couro cabeludo enquanto lava e condiciona o cabelo. Isso remove as impurezas do couro cabeludo e do cabelo e permite que os ingredientes do shampoo e do condicionador atuem no cabelo de maneira adequada.

5. Massageie o couro cabeludo com óleo

Massagear o couro cabeludo com óleo não apenas nutre o couro cabeludo e o cabelo, mas também aumenta a espessura e o comprimento do cabelo. Os óleos ajudam a condicionar o couro cabeludo e a reabastecer o cabelo. Um estudo mostrou que o óleo de coco pode penetrar no córtex do cabelo e nutri-lo de dentro (13). Também melhora a espessura e o comprimento do cabelo e protege o cabelo dos danos UV. Ele reduz a perda de proteína em cabelos danificados e não danificados. Massagear o couro cabeludo com esses óleos adiciona nutrientes ao cabelo e repara os danos e protege o cabelo.

6. Massageando o couro cabeludo com óleo quente

Um estudo mostrou que os óleos de oliva, coco e girassol, quando aquecidos, podem penetrar nos fios de cabelo e nutri-los por dentro (14). Esses óleos podem ajudar no crescimento do cabelo.

7. Aromaterapia

Massagear o couro cabeludo com óleos essenciais pode ajudar a reduzir a alopecia (15). No estudo, os óleos essenciais de lavanda, cedro, alecrim e tomilho foram misturados com óleos de jojoba e de semente de uva e massageados no couro cabeludo dos participantes ativos. O resultado foi redução da perda de cabelo e melhora do crescimento do cabelo. Isso mostra que a aromaterapia é uma boa técnica de massagem para o crescimento do cabelo.

A técnica certa de massagem do couro cabeludo

1. Fique confortável e sente-se em uma posição relaxante. Sentar permite que você se concentre em massagear completamente o couro cabeludo, sem cansar o corpo.

1. Mantenha seu corpo relaxado sem qualquer pressão em seu ombro e pescoço

1. Coloque uma toalha em volta do pescoço para proteger as roupas do óleo.

1. Aqueça o óleo ligeiramente antes de usá-lo. Isso abrirá os poros do couro cabeludo e permitirá que o óleo penetre nas raízes do cabelo.

1. Se você estiver usando óleos essenciais, combine-os com um óleo veicular. Faça um teste de remendo para garantir que você não é alérgico aos óleos essenciais.

1. Massageie o couro cabeludo com os dedos e não com as unhas.

1. Aplique pressão leve a média no couro cabeludo em movimentos circulares.

1. Mova seus dedos por todo o couro cabeludo em pequenos círculos

1. Massageie o couro cabeludo por 5 a 10 minutos.

1. Deixe o óleo ligado até lavar a cabeça.

Além de melhorar o cabelo, massagear o couro cabeludo também é benéfico para a saúde. Aqui estão algumas maneiras como as massagens no couro cabeludo podem melhorar sua saúde geral.

Benefícios adicionais para a saúde da massagem do couro cabeludo

• De acordo com um estudo publicado no American Journal of Public Health, a massagem terapêutica pode reduzir a incidência de cefaleias tensionais (16). Ao fazer uma massagem na cabeça para o crescimento do cabelo, você também obterá alívio para dores de cabeça e problemas nos seios da face.

• Estudo de 2016 mostrou que massagens no couro cabeludo podem reduzir a pressão arterial sistólica e diastólica em mulheres, além de aliviar o estresse (17).

• Pode torná-lo energizado e ativo.

• Você já se perguntou por que fica com sono depois de uma boa massagem? As massagens aliviam o estresse e, portanto, fazem você se sentir sonolento.

Conclusão

Embora uma massagem no couro cabeludo não possa tratar a queda de cabelo, pode ajudar a promover o crescimento do cabelo. Use qualquer uma das técnicas acima para fazer uma massagem no couro cabeludo. No entanto, se a queda de cabelo piorar, consulte um médico para identificar a condição subjacente que está causando o problema.

17 fontes

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