As 20 melhores receitas de salada chinesa para uma boa saúde

A salada chinesa é um alimento de fusão, e a primeira receita apareceu em um livro de receitas na década de 1930. Desde então, muitas variações foram desenvolvidas por desenvolvedores de receitas e chefs de todo o mundo. Esta salada saudável e saborosa é mais americana do que chinesa e lança luz sobre os trabalhadores imigrantes chineses que imaginaram a comida de fusão tão cedo para realizar seu sonho americano. Hoje, a salada chinesa é um tremendo sucesso e é servida em restaurantes em todo o mundo. Mas o melhor é que você pode preparar essas deliciosas saladas em casa. Aqui estão 20 receitas de saladas chinesas para melhorar o corpo, a mente e a saúde.

1. Salada Chinesa de Macarrão de Arroz Vegan

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• Tempo de preparação: 20 min
• Tempo de cozimento: 10 min
• Tempo total: 30 min
• Serve: 1

Ingredientes

• ⅔ xícara de macarrão de arroz cozido
• ¼ xícara de cenoura em fatias finas
• ¼ xícara de abobrinha em fatias finas
• ¼ xícara de broto de feijão
• 1 colher de chá de sementes de gergelim preto
• 3 colheres de sopa de vinagre de vinho de arroz
• 2 colheres de sopa de molho de soja
• 2 colheres de sopa de óleo de semente de gergelim
• ½ colher de chá de alho picado
• ¼ colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de chá de açúcar mascavo
• Sal a gosto

Como preparar

1. Misture vinagre de vinho de arroz, óleo de gergelim, molho de soja, alho picado, gengibre ralado, açúcar mascavo e sal em uma tigela.
2. Misture os vegetais e o macarrão de arroz em outra tigela.
3. Regue o molho por cima e misture bem.
4. Polvilhe sementes de gergelim pretas por cima. Aprecie a sua salada!

2. Salada chinesa de cebolinhas clássicas, rabanete e caule de lótus

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• Tempo de preparação: 30 min
• Tempo de cozimento: 5 min
• Tempo total: 35 min
• Porções: 2

Ingredientes

• ½ xícara de rabanete em fatias finas
• ½ xícara de cebolinhas picadas
• 1 xícara de espinafre escaldado
• ⅔ xícara de caule de lótus tenro picado
• 7 colher de sopa de suco de laranja
• 3 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo
• 1 pimenta vermelha picada
• 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
• 6 fatias de gengibre em conserva
• Sal a gosto

Como preparar

1. Misture suco de laranja, vinagre de vinho branco, açúcar mascavo, pimenta vermelha, gengibre em conserva, óleo de gergelim e sal em uma tigela.
2. Jogue os vegetais em uma tigela e regue com o molho.
3. Misture bem antes de comer.

3. Salada Chinesa de Salmão

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• Tempo de preparação: 20 min
• Tempo de cozimento: 30 min
• Tempo total: 50 min
• Porções: 2

Ingredientes

• 2 filetes de salmão
• ½ xícara de edamame
• 5-6 pedaços de laranja
• ½ xícara de broto de feijão
• ½ xícara de pimentão vermelho picado
• 2 colher de chá de amêndoa em flocos
• 1 colher de chá de alho picado
• 4 colheres de sopa de molho de soja
• 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
• 1 colher de sopa de molho marrom escuro
• 3 colheres de chá de óleo de gergelim
• 2 colher de chá de vinagre de vinho de arroz
• 1 colher de chá de molho picante
• ⅛ colher de chá de pimenta preta
• 2 colheres de sopa de missô branco
• Sal a gosto
• Coentro para enfeitar

Como preparar

1. Prepare o molho misturando alho, molho de soja, manteiga de amendoim, açúcar mascavo, óleo de gergelim, vinagre de vinho de arroz, molho picante, pimenta preta, missô branco e sal em uma tigela. Deixe isso de lado.
2. Passe sal e pimenta nos filés de salmão e cozinhe em uma panela por 2 minutos de cada lado.
3. Agora, jogue o edamame, as laranjas, os pimentões e os brotos de feijão em uma tigela.
4. Regue 2/3 do molho e misture bem os vegetais.
5. Coloque o filé de salmão por cima e regue o resto do molho por cima do salmão.
6. Polvilhe os flocos de amêndoa.
7. Por fim, adicione coentro por cima como enfeite.

4. Salada chinesa com macarrão crocante de tofu

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• Tempo de preparação: 20 min
• Tempo de cozimento: 10 min
• Tempo total: 30 min
• Porções: 2

Ingredientes

• 1 xícara de cubos de tofu de tamanho médio
• ½ xícara de alface picada
• ½ xícara de alface picada
• ½ xícara de repolho roxo em fatias finas
• ¼ xícara de cebola roxa em fatias finas
• 1 xícara de macarrão crocante
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho de arroz
• 1 colher de chá de alho picado
• 2 colheres de sopa de molho de soja
• 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
• ½ colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de chá de pimenta verde picada
• 1 colher de chá de amêndoas em flocos
• Sal a gosto

Como preparar

1. Prepare o molho misturando vinagre de vinho de arroz, alho picado, molho de soja, óleo de gergelim, gengibre ralado, pimenta verde picada e sal em uma tigela pequena.
2. Escorra a água do tofu e frite os cubos de tofu em uma panela por um minuto.
3. Jogue o tofu em uma tigela.
4. Adicione os vegetais à tigela que contém o tofu e misture bem.
5. Regue o molho e misture bem.
6. Adicione as amêndoas em flocos por cima e está pronto.

5. Salada chinesa com tomate fresco e espinafre

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• Tempo de preparação: 20 min
• Tempo de cozimento: 5 min
• Tempo total: 25-30 min
• Serve: 1

Ingredientes

• 1 xícara de espinafre picado
• ½ xícara de tomates vermelhos frescos picados
• ½ xícara de broto de feijão
• ½ xícara de macarrão de arroz cozido
• ½ xícara de cenoura em fatias finas
• ½ colher de sopa de maionese com baixo teor de gordura
• 1 colher de chá de óleo de gergelim
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho de arroz
• 1 colher de sopa de molho de soja
• 1 colher de chá de açúcar mascavo
• ¼ colher de chá de pimenta preta
• Sal a gosto

Como preparar

1. Misture maionese com baixo teor de gordura, óleo de gergelim, vinagre de vinho de arroz, molho de soja, açúcar mascavo, pimenta preta e sal em uma tigela.
2. Adicione o macarrão cozido e enrole usando um pauzinho. Em seguida, puxe o pauzinho com cuidado para obter pequenas bolas de macarrão de arroz cozido. Mantenha-os de lado.
3. Agora, jogue os vegetais na tigela e misture bem.
4. Coloque as bolinhas de macarrão de arroz na lateral da tigela e sirva!

6. Salada Chinesa de Caranguejo e Romã

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• Tempo de preparação: 30 min
• Tempo de cozimento: 10 min
• Tempo total: 40 min
• Serve: 1

Ingredientes

• ½ xícara de carne de caranguejo
• ½ xícara de beterraba em fatias finas
• ¼ xícara de abobrinha em fatias finas
• ¼ xícara de cenoura em fatias finas
• ¼ xícara de romã
• ¼ xícara de aspargos infantis
• ¼ xícara de repolho roxo em fatias finas
• 2 colher de chá de alho picado
• 2 colher de sopa de açúcar mascavo
• 1 colher de chá de molho picante
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
• 2 colheres de sopa de molho de soja
• ½ colher de chá de pimenta preta
• 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
• Sal a gosto

Como preparar

1. Aqueça uma colher de chá de óleo de gergelim em uma panela. Adicione 1 colher de chá de alho e cozinhe por 30 segundos.
2. Adicione a carne de caranguejo, os aspargos baby, sal e pimenta. Frite por 2 minutos.
3. Prepare o molho para salada adicionando óleo de gergelim, açúcar mascavo, molho picante, vinagre de vinho branco, molho de soja, pimenta preta e sal em uma tigela e misture bem.
4. Agora coloque um anel de chapeamento no prato de servir.
5. Adicione os vegetais nesta ordem - beterraba, cenoura, abobrinha, repolho roxo e aspargos infantis.
6. Agora, regue um pouco do molho para salada por cima.
7. Em seguida, adicione a carne de caranguejo cozida por cima dos vegetais e regue com um pouco mais de molho para salada.
8. Remova o anel com cuidado para obter uma “torre de alimentos”.
9. Polvilhe as sementes de romã por cima e está pronto!

7. Frango Assado e Salada Chinesa de Tangerina

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• Tempo de preparação: 10 min
• Tempo de cozimento: 20 min
• Tempo total: 30 min
• Porções: 2

Ingredientes

• 6 onças de peito de frango
• 2 xícaras de repolho chinês picado
• 1 xícara de alface picada
• 10 pedaços de laranja
• 1 colher de chá de sementes de gergelim
• 3 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
• 3 colheres de sopa de óleo de gergelim
• 2 colheres de sopa de molho picante
• 1 colher de chá de mel
• 1 colher de chá de alho picado
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• ¼ colher de chá de pimenta preta
• Sal a gosto

Como preparar

1. Passe sal, pimenta, mel e óleo de gergelim no peito de frango e asse em forno pré-aquecido por cerca de 15-20 minutos. Certifique-se de não cozinhar demais o frango.
2. Nesse ínterim, prepare o molho para salada em uma tigela misturando óleo de gergelim, vinagre de vinho branco, molho picante, alho picado, gengibre ralado e sal.
3. Jogue os vegetais na tigela e misture bem.
4. Retire o frango assado e corte-o com uma faca afiada. Jogue os pedaços na tigela com os vegetais.
5. Adicione as laranjas e cubra com sementes de gergelim.

8. Salada Chinesa de Dragonfruit & Baby Spinach

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• Tempo de preparação: 10 min
• Tempo de cozimento: 10 min
• Tempo total: 20 min
• Serve: 1

Ingredientes

• ½ xícara de cubos de fruta do dragão de tamanho médio
• 1 ½ xícara de espinafre infantil
• ¼ xícara de tomate fatiado
• 1 colher de chá de azeite
• 2 colheres de chá de óleo de gergelim
• 2 colheres de sopa de molho de soja
• 1 colher de chá de mel
• 1 colher de chá de gengibre em conserva fatiado
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho de arroz
• ¼ colher de chá de pimenta
• Sal a gosto

Como preparar

1. Aqueça 1 colher de chá de óleo de gergelim em uma panela e refogue o espinafre.
2. Misture mel, óleo de gergelim, molho de soja, vinagre de vinho de arroz, pimenta e sal em uma tigela.
3. Jogue o espinafre, a fruta do dragão e o gengibre em conserva na tigela e misture bem antes de comer.

9. Arroz Vermicelli e Salada Chinesa de Vegetais

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• Tempo de preparação: 10 min
• Tempo de cozimento: 10 min
• Tempo total: 20 min
• Porções: 2

Ingredientes

• 2 xícaras de vermicelli de arroz cozido
• ½ xícara de pimentão verde em fatias finas
• ½ xícara de cenoura em fatias finas
• ¼ xícara de repolho roxo em fatias finas
• ¼ xícara de cebolinhas picadas
• ¼ xícara de pepino fatiado e cortado pela metade
• Punhado de folhas de hortelã
• 2-3 fatias de limão
• Punhado de coentro
• 10-15 amendoins
• 4 colher de sopa de vinagre de vinho de arroz
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo
• 1 colher de chá de molho picante
• Sal a gosto

Como preparar

1. Prepare o molho adicionando vinagre de vinho de arroz, açúcar mascavo, molho picante e sal em uma tigela e misture bem.
2. Misture a aletria de arroz cozido, vegetais, folhas de hortelã, coentro, limão e sal em outra tigela.
3. Adicione o molho e misture bem.
4. Cubra com amendoim e folhas de hortelã.

10. Salada Chinesa de Asas de Frango Pochê

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• Tempo de preparação: 10 min
• Tempo de cozimento: 30 min
• Tempo total: 40 min
• Porções: 2

Ingredientes

• 8 pedaços de asas de frango com pele
• ⅔ xícara de broto de feijão
• 1 xícara de cebolinhas picadas
• ½ xícara de tomate amarelo fatiado
• 10 feijões franceses cortados pela metade
• 1 colher de chá de pimenta vermelha picada
• 2 colheres de chá de óleo de gergelim
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho de arroz
• 2 colheres de sopa de molho de soja
• 2 colheres de chá de mel
• 1 colher de chá de alho picado
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• Sal a gosto
• Punhado de folhas de coentro

Como preparar

1. Ferva uma panela com água e adicione as asas de frango. Cozinhe até que o frango esteja macio e macio.
2. Nesse ínterim, prepare o molho misturando óleo de gergelim, vinagre de vinho de arroz, gengibre, alho, mel, molho de soja, pimenta vermelha picada e sal em uma tigela.
3. Retire as asas de frango escalfadas e coloque-as na tigela com o molho.
4. Agora, adicione os vegetais e misture bem os ingredientes.
5. Enfeite com coentro e sementes de gergelim.

11. Bife Salada Chinesa

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• Tempo de preparação: 15 min
• Tempo de cozimento: 15 min
• Tempo total: 30 min
• Serve: 1

Ingredientes

• 5 onças de bife
• ½ xícara de repolho chinês picado
• ¼ xícara de cenoura fatiada
• ¼ xícara de bok choy picado
• ½ xícara de broto de feijão
• 1 colher de chá de sementes de girassol
• 1 colher de sopa de coentro picado
• 2 colheres de sopa de molho de soja
• 1 colher de chá de açúcar mascavo
• 1 colher de chá de molho picante
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho de arroz
• Sal a gosto
• 1 colher de chá de pimenta preta
• 1 colher de chá de pimenta da Jamaica chinesa

Como preparar

1. Misture a pimenta da Jamaica, pimenta do reino e sal e esfregue no bife.
2. Cozinhe em uma panela aquecida, 2 minutos de cada lado.
3. Use uma faca afiada para cortar o bife em pedaços pequenos.
4. Prepare o molho adicionando molho de soja, açúcar mascavo, óleo de gergelim, vinagre de vinho de arroz, molho picante e sal em uma tigela e misture bem.
5. Misture os vegetais, as sementes de girassol e os pedaços de bife na tigela e misture bem.

12. Salada Chinesa de Macarrão Simples

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• Tempo de preparação: 15 min
• Tempo de cozimento: 20 min
• Tempo total: 35 min
• Serve: 1

Ingredientes

• 1 xícara de macarrão plano cozido
• ½ xícara de alface picada
• ¼ xícara de bok choy picado
• ¼ xícara de pimentão vermelho fatiado
• ⅙ xícara de cenoura fatiada
• 2 colheres de sopa de óleo de semente de uva
• 1 colher de sopa de óleo de gergelim
• 2 colheres de sopa de molho de soja
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho de arroz
• 1 colher de chá de alho picado
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de chá de pimenta vermelha picada
• 2 colheres de chá de mel
• Sal a gosto

Como preparar

1. Prepare o molho misturando óleo de semente de uva, óleo de gergelim, molho de soja, vinagre de vinho de arroz, alho, gengibre, pimenta vermelha picada, mel e sal.
2. Misture o macarrão e os vegetais em uma tigela.
3. Regue o molho por cima e misture bem antes de comer.

13. Salada chinesa de camarão com gergelim e missô

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• Tempo de preparação: 20 min
• Tempo de cozimento: 15 min
• Tempo total: 35 min
• Porções: 2

Ingredientes

• 24 camarões de tamanho médio descascados e desenvolvidos
• ½ xícara de cenoura fatiada
• ½ xícara de repolho roxo
• ½ xícara de bok choy picado
• ½ xícara de alface picada
• ½ xícara de cebolinha picada
• ½ xícara de pimentão vermelho fatiado
• ¼ xícara de cebola roxa picada
• ¼ xícara de suco de laranja
• 1 colher de sopa de missô vermelho (pasta de soja fermentada)
• 4 colheres de sopa de óleo de gergelim
• 1 colher de sopa de alho picado
• 2 colheres de sopa de gengibre picado
• ¼ colher de sopa de sal Kosher
• ¼ colher de sopa de pimenta
• 1 colher de sopa de sementes de gergelim torradas

Como preparar

1. Misture sal Kosher, pimenta e 2 colheres de sopa de óleo de gergelim em uma tigela e misture os camarões.
2. Coloque os camarões em uma folha de alumínio e leve ao forno pré-aquecido por cerca de 5-7 minutos.
3. Prepare o molho miso adicionando pasta de miso vermelho, sementes de gergelim torradas, suco de laranja, alho e gengibre em uma tigela e misture bem.
4. Misture os vegetais e os camarões em uma tigela.
5. Adicione o molho e misture tudo.

14. Salada Chinesa de Queijo Cottage

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• Tempo de preparação: 20 min
• Tempo de cozimento: 10 min
• Tempo total: 30 min
• Porções: 2

Ingredientes

• 1 xícara de cubos médios de queijo cottage
• 2 xícaras de espinafre
• 1 xícara de broto de feijão
• ½ xícara de cenoura em fatias finas
• ½ xícara de espinafre rúcula
• 2 colheres de sopa de sementes de gergelim
• ½ colher de chá de sementes de gergelim preto
• 1 colher de chá de pimenta verde finamente fatiada
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho de arroz
• 2 colheres de chá de mel
• 1 colher de sopa de molho de soja
• 3 colheres de sopa de óleo de gergelim
• Sal a gosto

Como preparar

1. Aqueça 1 colher de sopa de óleo de gergelim em uma panela e refogue os cubos de queijo cottage.
2. Em seguida, prepare o molho adicionando mel, molho de soja, vinagre de vinho de arroz, 2 colheres de sopa de óleo de gergelim e sal em uma tigela e misture bem.
3. Jogue todos os vegetais nesta tigela e depois os cubos de queijo cottage refogados.
4. Misture bem.
5. Enfeite com sementes de gergelim preto e branco.

15. Salada de pepino chinesa Sriracha

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• Tempo de preparação: 15 min
• Tempo de cozimento: 5 min
• Tempo total: 20 min
• Serve: 1

Ingredientes

• 1 xícara de fatias grossas de pepino
• ¼ colher de chá de alho picado
• ⅙ colher de chá de gengibre ralado
• 2 colheres de sopa de suco de laranja
• 1 colher de sopa de molho Sriracha
• 1 colher de chá de vinagre de vinho branco
• ¼ colher de chá de sal Kosher
• 2 colheres de sopa de coentro picado
• 1 colher de chá de mel

Como preparar

1. Misture o alho, o gengibre, o suco de laranja, o molho sriracha, o vinagre de vinho branco, o mel e o sal Kosher em uma tigela.
2. Junte as rodelas de pepino. Misture bem.
3. Enfeite com coentro.

16. Folha de Tofu e Salada de Couve Toona Sinensis

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• Tempo de preparação: 20 min
• Tempo de cozimento: 12 min
• Tempo total: 32 min
• Serve: 1

Ingredientes

• ½ xícara de folhas de tofu
• ½ xícara de broto de feijão
• ¼ xícara de brotos de Toona Sinensis
• 1 xícara de macarrão chow-mein
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
• 1 colher de chá de mel
• 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
• 1 colher de chá de pimenta verde em fatias finas
• Sal a gosto

Como preparar

1. Misture vinagre de vinho branco, mel, óleo de gergelim, pimenta verde e sal em uma tigela.
2. Jogue as folhas de tofu, macarrão chowmein, brotos de Toona Sinensis e brotos de feijão na tigela que contém o molho.
3. Misture bem antes de comer.

17. Salada Chinesa de Grão de Bico

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• Tempo de preparação: 30 min
• Tempo de cozimento: 15 min
• Tempo total: 45 min
• Porções: 2

Ingredientes

• 1 xícara de grão de bico cozido
• 1 xícara de erva-doce picada
• ½ xícara de fatias finas de rabanete
• 1 xícara de alface picada
• 2 colher de chá de pimenta da Jamaica chinesa
• 2 colheres de chá de alho picado
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• ¼ xícara de cebolas vermelhas em fatias finas
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho de arroz
• 1 colher de sopa de óleo de gergelim
• 1 colher de chá de açúcar mascavo
• 1 colher de sopa de molho de soja
• 1 colher de chá de molho picante
• Punhado de folhas de hortelã
• Sal a gosto

Como preparar

1. Adicione uma colher de chá de óleo de gergelim em uma panela e refogue a cebola.
2. Adicione 1 colher de chá de alho e cozinhe por 30 segundos.
3. Agora, adicione pimenta da Jamaica chinesa e o grão de bico cozido e cozinhe por cerca de 2 minutos.
4. Prepare o molho adicionando molho picante, açúcar mascavo, óleo de gergelim, vinagre de vinho de arroz, gengibre ralado e sal em uma tigela e mexendo bem.
5. Adicione o grão de bico e os vegetais, misture e está pronto!

18. Salada Chinesa de Cogumelos Grelhados E Frango

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• Tempo de preparação: 10 min
• Tempo de cozimento: 15 min
• Tempo total: 25-30 min
• Porções: 2

Ingredientes

• ½ xícara de cogumelos botão fatiados
• 3 onças de peito de frango
• ½ xícara de pimentão vermelho fatiado
• 1 xícara de alface picada
• ½ xícara de cebolinha picada
• ¼ xícara de tomate picado
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho de arroz
• 1 colher de chá de alho picado
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
• 1 colher de chá de mel
• ½ colher de chá de pimenta preta
• Sal a gosto
• 2 colheres de sopa de suco de limão

Como preparar

1. Misture o suco de limão, sal e pimenta em uma tigela. Esfregue no peito de frango e nos cogumelos.
2. Grelhe o peito de frango e os cogumelos até ficarem cozidos.
3. Misture vinagre de vinho de arroz, óleo de gergelim, alho, gengibre e mel em uma tigela.
4. Corte o frango e misture na tigela.
5. Adicione o cogumelo, os vegetais e o molho à tigela.
6. Misture bem antes de comer.

19. Salada Chinesa em Conserva

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• Tempo de preparação: 15 min
• Tempo de cozimento: 10 min
• Tempo total: 25 min
• Serve: 1

Ingredientes

• 4 gyozas
• ½ xícara de espinafre bebê
• ½ xícara de cenoura fatiada
• ¼ xícara de tomate picado
• 1 colher de chá de rabanete em conserva
• 2 pontas de aspargos
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho de arroz
• 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
• 1 colher de chá de molho picante
• 1 colher de chá de mel
• Sal a gosto

Como preparar

1. Misture vinagre de vinho de arroz, óleo de gergelim, molho picante, mel e sal em uma tigela.
2. Jogue o espinafre, a cenoura e o tomate em outra tigela.
3. Coloque os gyozas ao lado.
4. Coloque o picles de rabanete do outro lado.
5. Adicione as pontas dos espargos.
6. Regue o molho por cima.

20. Salada Chinesa de Macarrão Claro com Feijão Mung

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• Tempo de preparação: 10 min
• Tempo de cozimento: 8 min
• Tempo total: 18-20 min
• Porções: 2

Ingredientes

• 1 xícara de peito de frango escalfado
• 2 xícaras de macarrão claro de feijão mung frio
• 1 xícara de espinafre
• 1 xícara de couve
• ½ xícara de aspargos picados
• 2 colheres de sopa de vinagre preto
• 1 colher de sopa de óleo crocante de pimenta
• 1 colher de chá de mel
• Sal a gosto

Como preparar

1. Corte o peito de frango escalfado em cubos pequenos.
2. Misture o vinagre preto, o óleo de pimenta, o mel e o sal em uma tigela.
3. Misture os vegetais e a salada de feijão-mungo em uma tigela.
4. Regue o molho da salada por cima e misture bem antes de comer.

Pronto - 20 deliciosas receitas de saladas chinesas para você saciar sua fome sem colocar sua saúde em risco. Até mesmo o processo de prepará-los lhe dará alegria e o ajudará a passar algum tempo consigo mesmo ou com seus entes queridos. Experimente fazê-los em casa logo, seu esforço valerá a pena.