Índice:
- O que é Gua Sha?
- Benefícios do Gua Sha
- 1. Aumenta a imunidade
- 2. Reduz a dor
- 3. Sem agulha
- 4. Anti-envelhecimento
- As 10 principais ferramentas de massagem Gua Sha de 2020
- 1. Ferramenta de massagem com ventosas Cinlinso Gua Sha
- 2. Newkey Gua Sha e massageador de ventosas
- 3. Allshow Electric Gua Sha e massageador de ventosa
- 4. Massageador Salmue Electric Gua Sha
- 5. Massageador facial Sra. W Electric Gua Sha
- 6. Massageador de raspagem a vácuo GuaSha
- 7. Massageador de pedra térmica Gua Sha
- 8. Conjunto Roselyn Boutique Jade Roller e Gua Sha
- 9. Heart Can Feel Jade Gua Sha Ferramenta de massagem raspadora
- 10. Placa de Gua Sha de Quartzo Rosa Rosa Rosejoice
- Efeitos colaterais / riscos da terapia Gua Sha
- Respostas de especialistas para perguntas dos leitores
- 4 fontes
Quando você pensa em dispositivos de massagem, provavelmente imagina um dia relaxante no spa que o ajudará a desestressar, descontrair e esquecer todas as preocupações sobre sua vida de trabalho. Mas você sabia que pode desfrutar de uma massagem que não é apenas um luxo relaxante, mas também boa para sua saúde? Estamos falando de Gua Sha - uma terapia milenar que faz maravilhas para sua pele e saúde interna. Continue lendo para saber mais sobre o Gua Sha e as 10 melhores ferramentas de massagem Gua Sha que você pode usar.
O que é Gua Sha?
Gua Sha é uma técnica derivada de princípios da antiga medicina chinesa. A prática usa uma ferramenta romba, geralmente feita de pedra jade ou bian, para aplicar pressão e raspar a pele. Pode parecer assustador, mas o processo (quando realizado corretamente) não é doloroso, mas terapêutico e relaxante. Ajuda a aliviar a dor e a tensão nos músculos. O tratamento deixa leves hematomas na pele em forma de manchas vermelhas ou roxas, que desaparecem em poucos dias.
A técnica de raspagem da pele do Gua Sha visa equilibrar seu 'qi' ou 'chi' - a energia que flui em seu corpo. Quando esse qi é bloqueado, causa dor e rigidez nos músculos. Gua Sha é praticado com o intuito de ajudar a energia a fluir livremente para uma boa saúde e bem-estar.
Benefícios do Gua Sha
A massagem terapêutica Gua Sha é baseada em uma tradição de 2.000 anos, o que nos garante que deve haver uma série de benefícios comprovados e comprovados para que a prática esteja em tendência hoje. Vamos descobrir quais os benefícios de uma massagem Gua Sha.
1. Aumenta a imunidade
Gua Sha impacta positivamente a imunidade e este é um dos benefícios mais promissores desta terapia. Ativa o sistema imunológico e estimula o corpo a uma recuperação mais rápida, acelerando o processo natural de cura (1). Gua Sha às vezes é usado para tratar um resfriado, febre ou problemas pulmonares.
2. Reduz a dor
O benefício mais conhecido da massagem Gua Sha é que ela ajuda a aliviar dores musculares e articulares. Auxilia na cura de distúrbios musculoesqueléticos, como síndrome do túnel do carpo, dores nas costas e tensão no tendão (2), (3).
Os benefícios antiinflamatórios do Gua Sha também são úteis no tratamento da dor crônica, pois reduz significativamente a mialgia (4). Outras condições inflamatórias, como hepatite crônica ativa, também podem encontrar benefícios terapêuticos com o tratamento com Gua Sha.
3. Sem agulha
Embora Gua Sha possa não parecer bonito, certamente é muito menos invasivo do que um procedimento como a acupuntura. É um tratamento ligeiramente intenso, mas certamente não muito doloroso.
4. Anti-envelhecimento
Como um complemento ao seu regime de beleza e cuidados com a pele, Gua Sha pode fazer maravilhas. Um tratamento facial Gua Sha é excelente para tratar linhas finas e rugas, e endurecer a flacidez da pele. Ele também adiciona um brilho jovem à sua pele com o uso regular.
Se esses benefícios despertaram seu interesse, confira este artigo para obter mais benefícios associados à terapia Gua Sha. Continue lendo para descobrir as melhores ferramentas de massagem Gua Sha que você deve experimentar para um tratamento relaxante em casa.
As 10 principais ferramentas de massagem Gua Sha de 2020
1. Ferramenta de massagem com ventosas Cinlinso Gua Sha
A ferramenta de massagem de ventosas Cinlinso Gua Sha é um dispositivo de raspagem que usa calor para estimular o colágeno enquanto ajuda o corpo a relaxar e liberar o estresse. O dispositivo de massagem fornece uma raspagem de calor avançada que permite atingir um corpo perfeitamente esculpido. A massagem regular com esta ferramenta reduz a gordura nos braços, cintura e pernas.
O massageador Gua Sha também é útil como parte de sua rotina de cuidados com a pele facial. Limpa e refresca a pele cansada e remove a sujidade do fundo dos poros, indo além da limpeza e esfoliação regulares. A estimulação da atividade celular promove a produção de colágeno, dando à sua pele um lifting firme.
Prós
- Pode ser usado em pequenos e grandes grupos musculares
- Alivia a tensão muscular
- Purifica os poros da pele
- Ilumina o tom da pele
- Aumenta a produção de colágeno
- Esculpa áreas propensas a gordura
- Sem fio
- Portátil
- Carga de longa duração
- Recarregável
Contras
Nenhum
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2. Newkey Gua Sha e massageador de ventosas
O Massageador Newkey Gua Sha e Ventosa oferece um design 2 em 1, onde você pode desfrutar de uma massagem tradicional de raspagem Gua Sha e terapia de ventosa a vácuo com o mesmo dispositivo. Proporciona-lhe uma pele rejuvenescida e músculos relaxados no conforto da sua casa.
O massageador Newkey usa princípios da medicina tradicional chinesa para aliviar dores musculares, aliviar dores e ativar pontos de acupuntura. Isso, por sua vez, estimula a circulação sanguínea e melhora o funcionamento do sistema linfático, equilibrando os elementos yin e yang do corpo. Se você notar alguma vermelhidão e marcas azuis após o uso, não se preocupe. Eles desaparecerão em uma semana.
Prós
- Adequado para uso doméstico
- Gua Sha e terapia com ventosas em 1 dispositivo
- Melhora o tom da pele
- Alivia a tensão muscular
- Estimula a circulação sanguínea
- Botões de função fáceis de alcançar
- Pode ser usado em qualquer parte do corpo
- Design ergonômico
- Leve
- Recarregável
Contras
- Caro
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3. Allshow Electric Gua Sha e massageador de ventosa
O Allshow Electric Gua Sha e massageador de ventosas é um dispositivo portátil que pode ser usado para terapia de raspagem ou ventosa, dependendo de suas necessidades. Este massageador elétrico usa a ação contínua do calor para relaxar os músculos tensos do corpo e estimular a circulação sanguínea interna. A energia térmica é muito eficaz no alívio da dor ao penetrar nos músculos.
Há uma variedade de configurações que você pode personalizar para uma massagem terapêutica perfeitamente adequada ao seu corpo e níveis de tolerância. Existem 10 modos de massagem, 6 níveis de pressão negativa e uma faixa de temperatura entre 30-50 graus. A alça tem uma curva suave e é confortável de segurar e usar com qualquer uma das mãos.
Prós
- Design ergonômico
- Função 2 em 1
- Recarregável
- Acessível
- Compacto e portátil
- 10 modos de massagem
- 6 níveis de pressão
- Configurações de temperatura personalizáveis
- Carga de bateria de longa duração
Contras
- Pode parecer muito intenso para alguns usuários.
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4. Massageador Salmue Electric Gua Sha
O massageador Salmue Electric Gua Sha oferece a última palavra em terapia de massagem em um dispositivo, ajudando você a relaxar confortavelmente e sentir o alívio da dor em todas as áreas do corpo. A massagem gravitacional de pressão negativa fornecida por este dispositivo melhora a drenagem linfática massageando os pontos de congestão na superfície da pele.
Os benefícios adicionais da circulação sanguínea ajudam na desintoxicação do corpo. O massageador também oferece Micro Terapia Elétrica, que usa microcorrentes para estimular os pontos de acupuntura e o nervo sensorial periférico. Abre os meridianos para atingir vitalidade e ajuda a diminuir os poros dilatados, adicionando brilho e suavidade à pele.
Prós
- Pode ser usado para raspagem e terapia de compressas quentes
- Ajuda a promover a desintoxicação linfática
- Adequado para uso doméstico
- Recarregável
- Design ergonômico
- Feito de material ecológico
- 2 filtros substituíveis
- Oferece tratamento personalizável
- Fácil de usar
Contras
- Problemas de controle de qualidade
- Maquina pesada
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5. Massageador facial Sra. W Electric Gua Sha
O massageador facial Ms.W Electric Gua Sha é o exemplo perfeito de todas as coisas boas em embalagens pequenas. Não se deixe enganar pela aparência delicada - este massageador oferece uma variedade impressionante de benefícios para a pele. Ele fornece terapia de microcorrentes que aumenta a circulação sanguínea, levanta a flacidez da pele, melhora a elasticidade e ajuda a melhor absorção dos produtos para a pele.
O design ergonômico possui 3 cantos arredondados que podem ser usados para acionar pontos de acupuntura em intensidades variadas. Você pode usar o dispositivo em diferentes ângulos para direcionar cada área do rosto e pescoço separadamente. A função de memória funciona para lembrar o último modo usado - o dispositivo entra automaticamente nesse modo ao reiniciar.
Prós
- Recurso de desligamento automático de 2 minutos
- 2 modos de massagem
- Sem fio
- Promove a absorção de creme e soro
- 3 pontos de massagem
- Recarregável
- À prova d'água
- Design amigável para viagens
Contras
- Caro
- Não é adequado para massagear grandes grupos musculares.
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6. Massageador de raspagem a vácuo GuaSha
O massageador de raspagem a vácuo GuaSha melhora sua tez, acelera a circulação sanguínea e mantém sua pele e músculos saudáveis. O dispositivo vem com três cabeçotes substituíveis, cada um projetado para uma finalidade diferente. O recurso de sucção ajuda a desintoxicar o corpo, auxiliando na drenagem linfática.
O massageador também é útil para massagear o pescoço, ombros e costas para relaxar esses músculos e proporcionar alívio do estresse. O uso regular aumenta a imunidade, ajuda o metabolismo e oferece benefícios de emagrecimento. Também ajuda a pele a absorver melhor os cremes e soros, ajudando a melhorar a saúde geral da pele. O massageador usa a massagem de pontos de acupuntura tradicional chinesa para uma variedade de benefícios.
Prós
- Feito com material ecológico
- Suave na pele sensível
- Painel de controle para facilidade de uso
- 3 cabeças de massagem substituíveis
- Acessível
- Recarregável
- Portátil
Contras
- Problemas de controle de qualidade
- Não é conveniente para grandes grupos musculares.
7. Massageador de pedra térmica Gua Sha
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O massageador de pedra térmica Gua Sha usa a energia da agulha de pedra para fornecer uma massagem Gua Sha agradável para a pele. Possui um cabo de madeira com um punho confortável e é fácil de usar. O massageador de pedras estimula as atividades do canal de qi e ajusta as funções bioquímicas e fisiológicas dos distúrbios humanos.
O dispositivo ajuda a melhorar a imunidade e a saúde física e, a longo prazo, mantém você protegido contra doenças. A terapia também é benéfica para lidar com obesidade, insônia, dismenorreia e estresse relacionado ao trabalho. Você pode escolher entre cinco configurações de temperatura para desfrutar da massagem mais confortável.
Prós
- Design ergonômico
- Portátil
- Recarregável
- Acessível
- Leve
- Configuração de temperatura ajustável
- Promove a circulação sanguínea
Contras
- Não tem valor para o dinheiro.
- Não é amigável para viagens.
Essa era a nossa lista de massageadores elétricos Gua Sha. Mas existem outras ferramentas e dispositivos que você pode usar se quiser uma experiência Gua Sha mais tradicional. Continue lendo para descobrir as ferramentas Gua Sha que você pode usar em seu rosto para obter uma pele firme e esculpida.
8. Conjunto Roselyn Boutique Jade Roller e Gua Sha
Este Jade Roller e Gua Sha Set é exatamente o que você precisa para adicionar um toque extra à sua rotina de cuidados com a pele. É um massageador de pele facial em forma de rolo que pode ser usado nos olhos, rosto e pescoço para esfriar, enrijecer e relaxar a pele nessas áreas. É feito à mão com jade natural verdadeiro - uma pedra genuína com uma superfície extremamente lisa.
Prós
- Feito de jade natural
- Fácil de usar
- Baixa manutenção
- Estimula a produção de colágeno
- Aumenta a elastina para uma pele mais firme
- Ajuda a minimizar poros dilatados
Contras
Nenhum
9. Heart Can Feel Jade Gua Sha Ferramenta de massagem raspadora
A ferramenta de massagem de raspagem Heart Can Feel Jade Gua Sha é baseada na técnica chinesa de 2.000 anos de Gua Sha. É feito de jade de alta qualidade e é extremamente útil no tratamento de acne e rugas no rosto. A superfície lisa ajuda a ferramenta a deslizar suavemente sobre a pele, especialmente quando usada em conjunto com um produto para a pele, como um creme ou loção.
Com o uso regular, você notará uma melhora em sua tez, pois sua pele se revitaliza e recupera seu brilho natural livre de acne. O design da ferramenta de raspagem Gua Sha empresta de antigas técnicas de cura chinesas e tem benefícios comprovados de endurecimento da pele, redução do inchaço e tratamento de linhas finas.
Prós
- Adequado para uso no rosto e no corpo
- Fácil de usar
- Ajuda a tratar acne e rugas
- Livre de estática
- 100% natural
- Feito de jade real de alta qualidade
- Ebook gratuito incluído
Contras
- Problemas de controle de qualidade.
10. Placa de Gua Sha de Quartzo Rosa Rosa Rosejoice
A Tábua Gua Sha de Quartzo Rosa Rosa Rosejoice é um conjunto de 3 peças para aqueles que realmente investem na terapia Gua Sha e procuram algo um pouco mais profissional. Considere este Gua Sha definir uma atualização para suas ferramentas regulares de raspagem e massagem. Ele melhora o seu bem-estar, proporcionando alívio do estresse, tensão e ansiedade.
Você também notará uma melhora acentuada em seu tom de pele e inchaço sob os olhos. As ferramentas promovem uma melhor circulação sanguínea, o que também ajuda a suavizar a aparência de linhas finas e rugas. Existem três ferramentas de formas diferentes neste conjunto, cada uma delas projetada para atingir diferentes áreas do seu rosto.
Prós
- Ebook instrucional gratuito
- Feito de quartzo rosa rosa natural
- Ajuda na drenagem linfática
- Fácil de usar
- Acessível
- Design amigável para viagens
Contras
- Frágil
- Pode ter coloração diferente.
Como com qualquer outro tratamento, é útil estar informado sobre quaisquer riscos associados e pontos de cautela para sua saúde e bem-estar. Observe esses pontos antes de iniciar um tratamento Gua Sha.
Efeitos colaterais / riscos da terapia Gua Sha
- O procedimento é seguro e não deve ser doloroso. No entanto, também depende da sua tolerância à dor. Se bem feito, o tratamento deve ser intenso, mas terapêutico.
- Gua Sha é um procedimento de raspagem, então mesmo que você não sinta dor, sua pele ficará tudo menos bonita após o tratamento. O hematoma que aparece após o tratamento é devido a capilares rompidos próximos à superfície da pele. Essas marcas geralmente desaparecem em poucos dias.
- Em alguns casos, as pessoas apresentam indentações temporárias na pele após o tratamento.
- Os técnicos devem higienizar suas ferramentas entre as sessões, para não transmitir doenças transmissíveis pelo sangue, especialmente se ocorrer um pequeno sangramento durante o tratamento.
- Gua Sha deve ser evitado por aqueles que se submeteram a cirurgia nas últimas 6 semanas ou estão sob medicação para afinar o sangue.
- Pessoas com distúrbios de coagulação, trombose venosa profunda, infecção ou ferida também devem evitar a terapia com Gua Sha.
- Se você não está familiarizado com a terapia Gua Sha, seria melhor ser tratado por um médico certificado que esteja familiarizado com suas condições de saúde. Também torna o tratamento mais produtivo e reduz riscos e complicações desnecessárias.
Respostas de especialistas para perguntas dos leitores
1. Gua Sha é doloroso?
Como afirmado anteriormente, Gua Sha não foi feito para ser doloroso. A massagem pode ser um pouco intensa para algumas pessoas, e isso varia de acordo com a tolerância à dor do indivíduo.
2. Você pode fazer Gua Sha em você mesmo?
Áreas como o meio e a parte inferior das costas e a parte de trás dos braços são ligeiramente difíceis de alcançar sozinho. Você pode precisar de ajuda para usar sua ferramenta de massagem nessas áreas.
3. Com que freqüência o Gua Sha deve ser feito?
Isso depende totalmente da sua tolerância e exigência. Uma vez por semana é perfeito e você precisa dar tempo ao corpo e aos músculos para se recuperarem após cada sessão. Já os rolos de jade e pedras Gua Sha no rosto, podem ser usados com mais frequência.
4. Gua Sha pode causar fugas?
Quando você começa o Gua Sha pela primeira vez em seu rosto, você pode notar que a pele está agravada e estourando. É normal; isso é apenas a pele se desintoxicando antes de passar para a recuperação.
Gua Sha é certamente uma tendência de beleza furiosa nos dias de hoje, mas os benefícios da massagem para sua saúde também são bastante impressionantes. Certifique-se de se informar antes de iniciar qualquer nova terapia. Essa foi a nossa lista das melhores ferramentas de massagem Gua Sha de 2020. Faça sua escolha, consulte um médico certificado e experimente qualquer um deles para colher os benefícios.
4 fontes
A Stylecraze tem diretrizes rígidas de abastecimento e depende de estudos revisados por pares, instituições de pesquisa acadêmica e associações médicas. Evitamos usar referências terciárias. Você pode aprender mais sobre como garantimos que nosso conteúdo seja preciso e atualizado lendo nossa política editorial.- Chen, Tingting et al. “Gua Sha, um tratamento de pressão para a pele, aumenta a resposta imunológica à vacinação intradérmica.” PeerJ vol. 4 e2451. 14 de setembro de 2016, doi: 10.7717 / peerj.2451
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27672506-gua-sha-a-press-stroke-treatment-of-the-skin-boosts-the- resposta imune à vacinação intradérmica /
- Mohammadi, Shirin et al. “Os efeitos da terapia de ventosa como uma nova abordagem no tratamento fisioterapêutico da síndrome do túnel do carpo.” Physiotherapy research international: o jornal para pesquisadores e clínicos em fisioterapia vol. 24,3 (2019): e1770. doi: 10.1002 / pri.1770
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30697914-the-effects-of-cupping-therapy-as-a-new-approach-in-the-physiotherapeutic-management-of -síndrome do túnel carpal/
- Saha, Felix J et al. “Terapia Gua Sha para dor lombar crônica: um ensaio clínico randomizado.” Terapias complementares na prática clínica vol. 34 (2019): 64-69. doi: 10.1016 / j.ctcp.2018.11.002
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30712747-gua-sha-therapy-for-chronic-low-back-pain-a-randomized-controlled-trial /
- Nielsen, Arya et al. “O efeito do tratamento Gua Sha na microcirculação do tecido superficial: um estudo piloto em indivíduos saudáveis.” Explore (New York, NY) vol. 3,5 (2007): 456-66. doi: 10.1016 / j.explore.2007.06.001
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905355-the-effect-of-gua-sha-treatment-on-the-microcirculation-of-surface-tissue -a-estudo-piloto-em-assuntos-saudáveis /