10 melhores fitas de cinesiologia de 2020

O que é uma fita Kinesiology?

Kinesio Tape (também conhecido como Kinesio Tex Tape) é uma fita adesiva desenvolvida pelo Dr. Kenzo Kase em 1979. É uma mistura patenteada de algodão e náilon, projetada para facilitar o processo de cicatrização natural do corpo, fornecendo suporte e resistência aos músculos e articulações sem restringir a amplitude de movimento do corpo. É uma técnica de gravação terapêutica que reabilita indivíduos feridos. O adesivo é resistente à água e forte o suficiente para durar de três a cinco dias. Ele trata uma variedade de condições médicas ortopédicas, neuromusculares, neurológicas e outras.

Como funciona a fita Kinesiology?

A fita cinesiológica, quando aplicada, tem como alvo diferentes receptores dentro do sistema somatossensorial. Ele alivia a dor entorpecendo e impedindo que os receptores da dor enviem sinais ao cérebro. Também facilita a drenagem linfática levantando a pele microscopicamente. Isso forma um espaço microscópico entre a pele e os tecidos, diminuindo assim a inflamação das áreas afetadas.

Como Usar Fita Cinesiologia

Consulte um indivíduo treinado para aprender sobre a aplicação adequada da fita cinesiológica antes de experimentá-la em você mesmo. Aqui estão as etapas para aplicar a fita cinesiológica da maneira certa:

1. Comece limpando a área afetada. Certifique-se de que sua pele está livre de óleos e loções antes da aplicação.
2. Você pode raspar o cabelo nessa área para evitar dor.
3. Corte os cantos da fita de forma arredondada. Isso evitará que a fita fique presa ou descasque.
4. Ao aplicar a tira pela primeira vez, deixe as pontas recuarem ligeiramente depois de retirar o papel de suporte. Esticar demais as pontas da fita vai fazer com que ela prenda sua pele.
5. Pressione o papel de suporte com os dedos intactos para segurar a fita.
6. Depois de aplicar a fita, esfregue a tira vigorosamente por alguns segundos para ativar a cola e deixe descansar por 20 minutos.

Benefícios do uso de fita Kinesiology

1. Alivia a dor

Embora seja um método não invasivo, a fita cinesiológica pode aliviar tanto a dor aguda quanto a crônica. Quando levanta a pele, reduz a pressão sobre os receptores da dor. Este efeito estimulante sobre os receptores da dor os impede de enviar sinais ao cérebro.

2. Lesões por ameaças

A fita cinesiológica é usada para aliviar a dor e o inchaço. É extremamente eficaz quando usado junto com outros tratamentos.

3. Treina os músculos

A fita cinesiológica pode ajudar a retreinar os músculos que perderam a capacidade de funcionar ou se acostumaram a um estilo de vida pouco saudável. Também pode ser usado para corrigir a postura e o andar.

4. Alivia cãibras musculares

A fita cinesiológica melhora a circulação sanguínea e ajuda a fornecer oxigênio e nutrientes aos músculos cansados, estressados, feridos ou sobrecarregados. Isso, por sua vez, evita espasmos e cólicas.

5. Acelera a recuperação

Músculos cansados ​​e estressados ​​produzem ácido láctico que contribui para a dor e rigidez e limita a capacidade de movimento. Quando a fita cinesiológica é usada nessas áreas, ela inibe a liberação de ácido lático, promovendo assim uma recuperação rápida. Isso, combinado com o aumento da oferta de oxigênio por meio do fluxo sanguíneo aprimorado, resulta em maior resistência e recuperação.

6. Gerencia cicatrizes

A fita cinesiológica pode melhorar a aparência de cicatrizes após cirurgia ou lesão.

7. Aumenta a força muscular

A fita cinesiológica não apenas fornece suporte para músculos fracos e sobrecarregados, mas também melhora a ativação muscular, permitindo que os exercícios diários sejam realizados de forma mais eficaz. A aplicação de fita cinesiológica pode melhorar a postura e tonificar os músculos deficientes que não têm força para funcionar, especialmente em bebês e crianças pequenas .

Agora que você conhece as muitas maneiras pelas quais a fita cinesiológica aumenta a recuperação de uma lesão, verifique as 10 melhores.

Dez principais fitas de cinesiologia para aliviar a dor

1. Kt Tape Pro

COMPRAR NA AMAZON

Precisa de suporte muscular para treinos difíceis? KT Tape Pro é exatamente o que você precisa. Alivia a dor e fornece suporte exatamente onde você precisa. KT Tape Pro permanece no lugar durante vários exercícios extenuantes por até sete dias. Ele fica exposto a chuveiros diários, umidade e frio. Não sai nem na piscina. Ele foi projetado para funcionar nos ambientes mais adversos. É a única fita cinesiológica 100% sintética do mundo, reprojetada com adesivo mais forte para durar mais que qualquer coisa que você jogue nela.

Características principais

Adesivo forte: a fita KT foi projetada para funcionar nos ambientes mais adversos e durar até três dias. Possui um adesivo Secondskin patenteado que se ajusta confortavelmente à pele sem se desgastar.

Suporte superior: possui um núcleo elástico muito mais longo que oferece melhor suporte para músculos, articulações e tendões sem restringir a amplitude de movimento.

Microfibra Sintética: Pode ser usada confortavelmente no chuveiro, piscina e na chuva, pois é feita de microfibra sintética que seca rapidamente.

Tiras pré-cortadas “I”: são pré-cortadas e prontas para serem aplicadas ao saem da caixa. Possui cantos arredondados para evitar que se prendam nas coisas.

Design de segurança reflexivo: KT Tape Pro possui elementos reflexivos, tornando-o perfeito para uso em condições de pouca luz.

Maleta de proteção para viagem: vem em uma maleta de transporte permanente para maior portabilidade.

Sem látex para pele sensível: KT Tape Pro é feito de um adesivo acrílico de grau médico que é suave para a pele.

Prós

• À prova d'água
• Material respirável
• Durável
• Sem látex
• Custo-beneficio
• Disponível em 10 cores
• Cada caixa contém 20 tiras pré-cortadas

Contras

Nenhum

2. Kinesio Tex Gold Fp 2 Beige

COMPRAR NA AMAZON

Kinesio Tex Gold Fp 2 é projetado exclusivamente para profissionais Kinesio. Dr. Kenzo Kase e Kinesio juntos trazem para você a revolucionária fita Kinesio® Tex com mais de 30 anos de pesquisa e desenvolvimento. Kinesio desenvolveu uma nova tecnologia de impressão digital aprimorada e patenteada para aumentar a microestimulação da epiderme e das camadas abaixo. Ele imita um toque humano e fornece uma retenção mais eficaz.

Características principais

• Estimulação nano-touch: para epiderme e as camadas abaixo para reparo de tecido profundo.

• Mimics Gentle Human Touch: Oferece conforto e fixação eficaz.

• Adesivo Micro-Grip Deep Set: Oferece forte aderência e fixação com menos área de superfície adesiva.

• Algodão de grau superior: Oferece 100% de respirabilidade.

• Hipoalergênico e sem látex: para todos os usuários com pele sensível.

Prós

• Incrivelmente durável
• Melhora a circulação sanguínea
• À prova d'água
• Acessível

Contras

Nenhum

3. KT Tape Original Cotton

COMPRAR NA AMAZON

Precisa de suporte para suportar vários treinos? A fita KT original de algodão é o que você deve considerar. Ele fornece alívio da dor direcionado e permanece no local durante vários treinos por até três dias. Fica bem nos chuveiros diários, na umidade, no frio e até na piscina. Cada caixa vem com 20 tiras pré-cortadas de fita adesiva e um guia detalhado com instruções passo a passo para as lesões mais comuns.

Características principais

Adesivo mais forte: a fita KT foi projetada para funcionar nos ambientes mais adversos por dias.

Suporta como uma cinta: O núcleo elástico da fita oferece um forte suporte para músculos e articulações sem restringir o conforto e a amplitude de movimento.

Duradouro: as fibras de algodão da fita KT são entrelaçadas em um design de malha que se ajusta confortavelmente ao corpo. O design da malha é respirável e hipoalergênico. Ele libera umidade, que é crítica para um conforto duradouro.

Tiras pré-cortadas “I”: a fita KT é pré-cortada e pronta para ser aplicada assim que sai da caixa. As tiras têm cantos arredondados para evitar que prendam nas coisas. Cada rolo contém 20 tiras de 10 polegadas.

Sem látex para pele sensível: KT Tape Pro é feito de um adesivo acrílico de grau médico que é suave para a pele.

Prós

• Oferece alívio imediato
• Tiras largas
• Material durável
• Mala de viagem protetora
• Permanece por muito tempo
• Desenho pré-cortado

Contras

Nenhum

4. Fita Master Of Muscle Beast

COMPRAR NA AMAZON

Você está procurando se exercitar vigorosamente, apesar de uma lesão? Você quer aumentar sua resistência ao desempenho? Experimente a fita Master Of Muscle Beast. Esta fita foi projetada especificamente para dar aos músculos o suporte necessário, permitindo que você treine mais. A fita possui um mecanismo de levantamento biomecânico que levanta a pele do tecido mole abaixo, permitindo que mais sangue flua para a área fraca. É flexível, à prova d'água e totalmente sem látex, portanto, pode ser usado por até três dias!

Características principais

• Mecanismo de levantamento biomecânico: ele levanta a pele do tecido mole abaixo, permitindo mais circulação sanguínea nas áreas fracas.

• Material flexível: garante que você não se sinta restrito durante o treino.

• Tecnologia à prova d'água: A fita adesiva pode ser usada no banho, na umidade, no frio ou na piscina por até três dias.

Prós

• Esticável
• Dura muito
• Acessível
• Disponível em várias cores

Contras

• Não é adequado para pele sensível
• Tiras não pré-cortadas

5. Fita cinesiologia RockTape original de 2 polegadas resistente à água

COMPRAR NA AMAZON

RockTape é uma das fitas cinesiológicas mais populares do mercado. Ele pode ser usado para tratar lesões esportivas e não esportivas, incluindo entorse, fascite plantar, dor nos joelhos e nas costas. O RockTape levanta a pele microscopicamente do músculo, reduzindo assim a pressão e criando um efeito descompressivo. É muito mais elástico, aderente e forte do que a maioria das fitas.

RockTape é especialmente projetado para atletas e profissionais médicos em todo o mundo.

Características principais

• LiftsThe Skin: Alivia o inchaço durante a descompressão e promove uma recuperação rápida.

• Mantém a postura corporal: aumenta a consciência da posição do corpo e ajuda a manter a postura e a forma adequadas.

• Ultra-forte e pegajoso: fornece uma fixação forte que dura dias.

• Adesivo Hipoalergênico: Indicado para peles sensíveis.

Prós

• Dura até 5-7 dias
• Sem látex e sem zinco
• À prova d'água
• 5-10 aplicações por rolo
• Mistura de algodão-náilon

Contras

• Problemas de disponibilidade

6. TheraBand Kinesiology Tape

COMPRAR NA AMAZON

Esta fita cinesiológica única é um produto exclusivo da TheraBand. Possui indicadores de alongamento hexagonais para fácil aplicação. É projetado para apoiar músculos e articulações e fornecer alívio da dor de lesões comuns.

Características principais

Seguro e eficaz: apoia os músculos e as articulações.

Fornece alívio da dor por dias: dura até 5 dias.

Testado para alergia: Feito com material não irritante e sem látex.

Stretchable: XactStretch exclusivo para um alongamento máximo sempre.

Indicadores visuais hexagonais: para fácil aplicação para iniciantes.

Prós

• Fácil de aplicar
• Muito efetivo
• Disponível em várias cores
• Suporta articulações sem restringir o movimento

Contras

• Problemas de disponibilidade

7. Fitdom Revive Kinesiology Sports Tape

COMPRAR NA AMAZON

Fitdom Revive Premium Kinesiology Sports Physiotherapy Tape é um produto terapêutico aprovado pela FDA para joelhos, ombros e cotovelos. Promove uma recuperação rápida e fornece suporte, permitindo que você execute suas atividades diárias. É projetado para esportes fisicamente exigentes, como futebol, basquete, natação, levantamento de peso, ioga, golfe e corrida. Permanece durante a transpiração intensa, clima úmido, chuveiros diários, movimentos vigorosos e na piscina.

Características principais

Adesivo da mais alta qualidade e superior: sem látex, hipoalergênico, resistente à água e respirável.

Para todos e tudo: usado por atletas profissionais, profissionais médicos e fisioterapeutas.

Fácil de usar: instruções detalhadas incluídas para 7 técnicas populares de fita adesiva que permitem que usuários iniciantes entendam e aproveitem os benefícios da fita cinesiológica com facilidade.

Padrão Easy-Grid: Para personalizar a aplicação da fita e obter resultados máximos.

Suporte e desempenho: facilita a contração muscular, auxilia no movimento articular e fornece estabilidade. Suporta seus movimentos sem restringir sua amplitude de movimento.

Prós

• Confortável de usar
• Material macio e durável
• Incrivelmente elástico
• Acessível

Contras

• Requer testes para pele sensível

8. Fita SB Sox Kinesiology

COMPRAR NA AMAZON

Está cansado de procurar uma fita cinesiológica que não irrite a sua pele e que permaneça no ou dias? Bem, sua busca termina aqui! A fita SB Sox Kinesiology é projetada com um adesivo amigo da pele que desliza suavemente e se ajusta ao seu corpo confortavelmente. Fornece suporte de compressão que tira a pressão da pele para promover uma recuperação rápida. Ele também vem com um guia passo a passo com dicas para reduzir a irritação da pele.

Características principais

Tecido Premium: Não irrita a pele.

Circulação sanguínea aprimorada com suporte de compressão: A tecnologia de compressão fornece a compressão ideal para aumentar a circulação sanguínea.

Design ergonômico: leve, respirável e bem construído para caber em todos. O tecido ajuda a manter a estabilidade das articulações independentemente de qualquer atividade.

Prós

• Confortável
• Tecido absorvente de umidade
• Durável

Contras

• Não sem látex

9. StrengthTape Kinesiology Tape

COMPRAR NA AMAZON

A fita StrengthTape Kinesiology é amplamente utilizada por profissionais em todo o mundo devido à sua durabilidade e eficácia de longa duração em lesões. Seu adesivo All-Sport patenteado exclusivo ajuda a fita a aderir por até 7 dias em chuveiros e suor. Ele é projetado para suportar músculos e tecidos lesionados, permitindo ainda a amplitude total de movimento.

Características principais

Algodão respirável: feito de algodão respirável especializado e spandex de secagem rápida que fornece um alongamento idêntico ao da pele humana.

Fita larga e de alta resistência: A fita tem 2 polegadas de largura e 4,8 metros de comprimento. Ele dura até 10-12 aplicativos. As fitas pré-cortadas vêm em tiras perfuradas de 10 ”que são fáceis de remover.

Fornece suporte e estabilidade: permite que você se mova sem restrições.

Prós

• Alivia a dor
• Previne lesões
• Recuperação mais rápida
• Reduz a inflamação
• Estadias de até 7 dias

Contras

• Descasca com suor

10. Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape

COMPRAR NA AMAZON

Tape Kinetics A fita Kinesiology Premium foi projetada para ajudar em cada movimento sem restrições. É muito mais macio e dura mais tempo do que outras marcas. É uma fita kinesio elástica leve de algodão que se move com seu corpo confortavelmente. Ele fornece um suporte suave e ajuda na recuperação rápida, aumentando o fluxo sanguíneo nas áreas fracas. Quando aplicada corretamente, esta fita kinesio permanece por 3-5 dias de banho, exercícios intensos, maratonas e mais. Esta fita atlética também não contém látex.

Características principais

Tiras pré-cortadas: opções de personalização infinitas - corte em um tamanho que se encaixe.

Guia passo a passo: contém instruções sobre como aplicar a fita em várias partes do corpo.

Strap With Grids: Ajuda a cortar as tiras com precisão.

100% Algodão: Pode ser usado 5 dias seguidos.

Prós

• Aplicativo sem complicações
• Reduz a dor e o inchaço
• Suporta as articulações durante as atividades físicas
• Firmemente construído

Contras

• Caro

Dê uma olhada nos recursos importantes que você precisa manter em mente ao comprar uma fita cinesiológica.

Recursos a serem procurados em uma fita de cinesiologia

1. Material

Escolha uma fita cinesiológica feita de materiais resistentes. Uma fita cinesiológica ideal tem um centro de plástico e a superfície externa feita de algodão, sintético ou náilon. A maioria das pessoas prefere o algodão, pois ele se estica mais facilmente em comparação com outros materiais.

2. Adesivo

O adesivo em uma fita cinesiológica é um dos aspectos mais importantes de todos. Sem um adesivo forte, a fita cinesiológica é quase inútil. A fita precisa ser capaz de esticar e aderir à pele sem esforço. O adesivo deve secar rapidamente para permitir que você prossiga com suas atividades. Também precisa ser à prova d'água ou resistente à água para resistir a chuveiros diários, suor ou chuva, pois deve ser usado o tempo todo.

3. Conforto

4. Durabilidade

É muito importante escolher uma fita cinesiológica que aguente bem durante treinos extenuantes. Você precisa ter em mente que a fita deve permanecer no local por dias para evitar lesões.

5. Resistência à água

Esse recurso é especialmente importante para atletas que participam de esportes aquáticos.

6. Alívio da dor

A fita deve ser capaz de tirar a pressão dos músculos tensos, bloqueando os receptores de enviar mensagens ao cérebro. Escolha a fita cinesiológica que oferece um mecanismo de compressão. Ajuda a aliviar dores crônicas e agudas.

Devido ao seu adesivo forte, é um pouco complicado remover a fita cinesiológica. Veja como você pode fazer isso.

Como remover a fita cinesiológica com segurança

1. Despeje um pouco de óleo de bebê diretamente na fita. Esfregue o óleo delicadamente e deixe descansar por 15-20 minutos.
2. Remova a fita lentamente, mantendo-a submersa na água.
3. Remova a fita na direção do cabelo para minimizar a dor.
4. Outra opção é entrar no chuveiro e molhar bem a fita adesiva. Isso vai soltar o adesivo e permitir que você o retire facilmente.

A fita cinesiológica é uma benção para atletas e fanáticos por academia que não permitem que as lesões atrapalhem seus objetivos. Esperamos ter facilitado o seu trabalho listando os melhores disponíveis no mercado. Escolha uma das fitas de cinesiologia listadas acima, experimente e conte-nos sobre sua experiência na seção de comentários abaixo!

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Quando você não deve aplicar fita cinesiológica?

Não aplique fita cinesiológica em uma ferida aberta ou se você tiver câncer, diabetes ou pele sensível.

Quanto tempo dura a fita?

A maioria das fitas de cinesiologia permanece ligada por 3-5 dias.

A fita cinesiológica prejudicará minha pele?

Fitas cinesiológicas sem látex e hipoalergênicas não representam risco para a pele. No entanto, execute um teste de patch antes de usá-lo.