Índice:
- Benefícios do suco de Amla para perda de peso
- 1. Carregado com nutrientes e antioxidantes:
- 2. Aumenta o metabolismo geral:
- 3. Melhora a síntese de proteínas:
- 4. Regime de desintoxicação:
- 5. Rejuvenescedor natural:
- Como fazer suco de amla para perda de peso
- Como o suco de Amla ajuda a perder peso
- Dicas para consumir a groselha indiana
Entre os muitos problemas de saúde que nos assombram hoje, a obesidade ocupa um lugar importante. Essa ameaça à saúde afeta milhões de mulheres e homens em todo o mundo e até mesmo crianças não estão fora de seu alcance. Algumas pessoas podem engordar devido a razões genéticas, enquanto para outras a raiz está em fatores de estilo de vida, dieta e condições físicas. Não importa o motivo da obesidade, você deve escolher o método certo para se livrar do excesso de flacidez.
Benefícios do suco de Amla para perda de peso
Os exercícios ajudam você a ficar em forma, mas também é importante que você coma o tipo certo de comida. Usar alimentos, ervas e suplementos específicos também ajuda homens e mulheres obesos a perderem o excesso de peso. Vamos dar uma olhada nos benefícios do suco amla para perda de peso .
1. Carregado com nutrientes e antioxidantes:
Amla ou Indian Gooseberry é uma fruta rica em nutrientes e picante que é conhecida por vários benefícios à saúde. É comestível e contém uma boa quantidade de Vitamina C. Utilizado desde a antiguidade, trata várias doenças e melhora a saúde da pele e dos cabelos. No entanto, o uso de Amla também pode ser benéfico para a perda de peso.
2. Aumenta o metabolismo geral:
Tomar suco de amla pode ajudar seu metabolismo. A obesidade é freqüentemente causada por metabolismo inadequado ou impróprio no corpo humano. As toxinas acumuladas no corpo são eliminadas quando você come amla ou bebe suco de amla regularmente.
3. Melhora a síntese de proteínas:
Nem é preciso dizer que aqueles que têm um metabolismo corporal mais lento tendem a acumular quilos mais cedo. O suco de Amla, tanto na forma concentrada quanto diluída, ajuda a aumentar a taxa de decomposição dos alimentos pelo corpo. Além disso, melhora a síntese de proteínas pelo corpo. Em outras palavras, mais proteína quebrada significa mais energia para o corpo. Portanto, o alimento ingerido não se acumula como gordura.
4. Regime de desintoxicação:
O acúmulo de toxinas prejudiciais no corpo costuma ser o fator subjacente ao ganho repentino de peso em muitos. A groselha indiana elimina as toxinas do corpo e, portanto, não apenas ajuda no combate à causa, mas também reduz o acúmulo de toxinas, o que também leva ao ganho de peso. Beber suco de amla diariamente também aumenta a taxa de digestão do corpo.
5. Rejuvenescedor natural:
Um rejuvenescedor natural, amla ajuda a aumentar os níveis de energia do corpo. Também ajuda a reidratar o corpo como e quando necessário. Isso ajuda a manter os níveis de energia elevados quando você está treinando para perder peso.
Além das formas acima mencionadas, amla também melhora a saúde geral. Boa saúde é a chave para um peso estável que não flutua.
Tratava-se de suco de amla para os benefícios da perda de peso, agora vamos ver como usar o suco de amla para perder peso com esta receita simples.
Como fazer suco de amla para perda de peso
O Amla está disponível de dezembro a abril, embora você também possa comprá-lo nos mercados em outras ocasiões. O suco pode estar à venda nas lojas, mas é melhor fazer em casa. Isso garantirá que você obtenha suco puro, sem compostos artificiais. Para fazer o suco, pegue as frutas frescas da amla e corte-as em pequenos pedaços, retirando as sementes. Despeje a água no liquidificador e coloque os pedaços cortados. Bata por alguns minutos até obter uma consistência espessa. Use um pano ou peneira para separar a polpa do suco. Você pode mantê-lo refrigerado por 2 semanas ou mais. Você pode misturar mel com este suco e engolir com cubos de gelo.
Você pode misturar sal e pó de cardamomo para tornar o suco mais saboroso, se desejar. Você também pode fazer suco de amla e cabaça amarga para variações, bem como benefícios para a saúde adicionais. Isso é melhor para pessoas gordas e diabéticas.
Como o suco de Amla ajuda a perder peso
Além de aumentar o metabolismo e erradicar as toxinas acumuladas no corpo, o consumo de suco de amla também pode ajudar na perda de peso de outras maneiras.
Ajuda na hidratação do corpo e mantém você satisfeito por mais tempo. Quando você sentir pontadas ocasionais de fome, pode tomar um copo de suco de amla para mantê-lo satisfeito por algum tempo. Dessa forma, você pode superar a tentação de mastigar lanches.
Quando você consome suco de amla diariamente, seu corpo obtém o suprimento de vitamina C e outros nutrientes. Ele oferece a você a energia necessária para fazer exercícios ou ir a academias. Você não vai se cansar depois de treinar facilmente.
Estudos sugerem que amla junto com suco de cabaça amarga ajuda a manter os níveis de açúcar sob controle. Isso ajuda particularmente os diabéticos a perder flacidez. Diz-se que o suco de amla ajuda a reduzir a fome e o desejo por lanches, pois restringe os picos elevados do nível de açúcar no corpo.
Dicas para consumir a groselha indiana
Amla cristalizada, carinhosamente chamada de 'Murabba', é uma ótima maneira de incorporar essa fruta levemente picante em sua dieta. Servido na maioria dos estados da Índia, especialmente no norte de Karnataka, esta geléia de amla é feita ralando-se a fruta e mergulhando-a em xarope de açúcar entre outros ingredientes como mel. Como evita o cansaço, você pode resistir à tentação de beliscar para energizar o corpo!
Picles de amla são nada menos que uma iguaria. Os indianos do sul vão atestar o pickle de groselha geralmente preparado com gengibre e outras ervas. Este pickle pode ser armazenado com segurança por meses e saboreado com as refeições. As especiarias adicionadas também estimulam o metabolismo do corpo, ajudando assim você a atingir seus objetivos de perda de peso.
Embora picles, geléias e até sucos possam parecer apetitosos, apenas consumir o suco cru de amla pode fazer maravilhas no aumento do metabolismo do corpo. Além de dar brilho ao seu cabelo, esta baga também pode ajudá-lo a chutar aquela flacidez em torno de sua barriga. Você também pode simplesmente mastigar algumas bagas todas as manhãs com o estômago vazio para obter melhores resultados.
Seja na forma de suco ou na forma natural, comer amla é uma forma natural e potente de cortar as calorias e manter o peso sob controle. Então, o que você está esperando? Beba um copo de suco de amla por dia e prepare-se para uma pessoa mais magra e saudável!
Espero que tenha gostado do nosso post sobre suco de amla para perda de peso. Você gosta de suco de amala? Você sabia que amla é bom para sua saúde? Você conhece outros benefícios da amla para perda de peso? Compartilhe conosco na seção de comentários abaixo.