Índice:
- O que são feijão Cannellini?
- Benefícios do feijão cannellini
- 1. Excelente fonte de proteína
- 2. Pontos completos para fibra
Você é um louco por saúde que não se cansa de feijão? Os feijões são o próximo item na sua agenda de saúde? Você não está longe de errar o alvo, já que o feijão cannellini atingiu o alvo no que diz respeito à saúde robusta. Vamos descobrir os vários benefícios incríveis desses feijões brancos.
O que são feijão Cannellini?
O que são feijão Cannellini? O feijão Cannelini é comumente conhecido como feijão branco devido ao formato de rim grande com bordas quadradas. O feijão branco-cremoso claro é derivado de um ancestral do feijão comum que se originou no Peru. A versão moderna está disponível em lata, que mantém seu valor nutricional. O feijão Cannellini é muito apreciado em muitas culturas em todo o mundo. O feijão branco está disponível durante todo o ano. É um complemento maravilhoso e barato para muitos pratos (1). Os feijões são bons para cozinhar pratos por sua capacidade de absorver bem outros temperos e sabores.
Benefícios do feijão cannellini
O sabor é apenas a ponta do iceberg proverbial. Aqui estão os benefícios reais para a saúde do feijão cannellini. Continue lendo.
1. Excelente fonte de proteína
Os feijões Cannellini são uma das fontes de alta proteína mais baratas disponíveis em versões enlatadas. O conteúdo de proteína nesses grãos é comparável ao dos laticínios e produtos à base de carne. Meia xícara dá 8 gramas de proteína. Quando combinado com outros vegetais, é um depósito de nutrientes. Como o feijão demora muito para cozinhar, não importa se você colhe fresco ou guarda uma lata para uso posterior (2).
2. Pontos completos para fibra
O feijão vermelho contém fibras insolúveis e solúveis, que oferecem muitos benefícios à saúde. O teor de nutrientes é tal que 200 gramas de feijão canelini cozido podem completar impressionantes 50% de sua ingestão diária