Índice:
- A água de coco é boa durante a gravidez?
- Benefícios da água de coco durante a gravidez
- 1. Fortalece a imunidade
- 2. Luta contra infecções
- 3. Trata a constipação e a azia
- 4. Diurético natural
- 5. Previne a desidratação e a exaustão
- 6. Acelera o crescimento adequado do bebê não nascido
- 7. Melhora a circulação sanguínea e controla os níveis de açúcar
- 8. Garante um corpo em forma e promove o controle de gordura
Um dos mais antigos refrescantes naturais e tropicais conhecidos pela humanidade é a água de coco. Esta bebida contém nutrientes essenciais, vitaminas e minerais e tem o mesmo equilíbrio eletrolítico do sangue. Portanto, não é apenas uma bebida saudável e estéril, mas também um impulsionador da energia e uma solução instantânea para a fadiga e a desidratação.
A água de coco é boa durante a gravidez?
As mulheres grávidas costumam sofrer de exaustão e desidratação. Isso resulta de mudanças corporais repentinas e rápidas, aumento do estresse durante a realização de atividades diárias, aumento nas necessidades de água devido à alta absorção de água e as necessidades do feto em desenvolvimento. A hidratação adequada ajuda a reduzir o desconforto que ocorre durante a gravidez entre as mulheres grávidas. A água de coco é a solução de reidratação oral ideal, nutricional e saudável, indispensável para mulheres grávidas.
Benefícios da água de coco durante a gravidez
Alguns dos muitos benefícios que podem ser obtidos pela mãe ao consumir esta bebida refrescante e saudável são:
1. Fortalece a imunidade
A presença de antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais em cocos jovens e verdes ajuda a estimular o sistema imunológico do corpo (1). Assim, beber água de coco durante a gravidez ajuda a proteger a mãe e o filho contra o ataque de doenças. Também melhora a saúde geral da mãe.
2. Luta contra infecções
A presença de altos níveis de ácido láurico é responsável pela produção adequada no corpo do derivado de ácido graxo que combate doenças, denominado monolaurina. Isso confere propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas a ele. Portanto, esta bebida natural e estéril é segura para consumo durante a gravidez; ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater e prevenir doenças infecciosas como gripe, HIV, etc.
3. Trata a constipação e a azia
Problemas digestivos são um problema de saúde comum enfrentado por mulheres grávidas. Beber água de coco pode ajudar a limpar o sistema adequadamente e melhorar a digestão, fortalecer o sistema digestivo, tratar e prevenir a constipação e a azia de forma eficaz. Ajuda a desintoxicar o corpo, manter e regular os níveis de pH, prevenir a acidez, melhorar o metabolismo, curar a tendência para náuseas e vômitos e também reduzir a dor (2).
4. Diurético natural
Este é um diurético natural que ajuda a controlar os níveis de ácido úrico no corpo, o que também é muito importante durante a gravidez. Aumenta o fluxo de urina, essencial para manter o trato urinário limpo. Previne infecções do trato urinário ou ITU e reduz as chances de parto prematuro. Isso também ajuda a manter a saúde dos rins e evita a ocorrência de cálculos renais e infecções (3).
5. Previne a desidratação e a exaustão
A água de coco é uma bebida leve e refrescante e uma bebida isotônica natural com alto teor de eletrólitos. Isso ajuda a acalmar e energizar mulheres grávidas que sofrem regularmente de fadiga, desidratação e exaustão. É uma forma oral de reidratação e é útil no tratamento de crises diarreicas. A hidratação adequada também aumenta a elasticidade da pele, o que ajuda a limitar as estrias que ocorrem durante a gravidez (4).
6. Acelera o crescimento adequado do bebê não nascido
O consumo de água de coco fornece todos os nutrientes vitais para a mãe, necessários para melhorar e manter sua saúde e para evitar doenças. Estes garantem ainda mais a saúde e o bem-estar, nutrição e crescimento adequados para o feto.
7. Melhora a circulação sanguínea e controla os níveis de açúcar
Embalada com Vitamina C, proteínas essenciais, magnésio e potássio, essa bebida natural, com seu alto teor de antioxidantes e nutrientes, ajuda a aumentar o nível de colesterol bom no organismo (5). Assim, ajuda a regular e controlar os níveis de colesterol, açúcar no sangue e pressão arterial no corpo e também melhora a circulação sanguínea. Também reduz as chances de hipertensão e derrames na mãe.
8. Garante um corpo em forma e promove o controle de gordura
O colesterol zero e o teor de gordura da água de coco ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim e a aumentar o colesterol bom no corpo. Também ajuda a prevenir o acúmulo de células de gordura excessivas e prejudiciais à saúde. Assim, ajuda a regular os níveis de colesterol e gordura do corpo, prevenindo e reduzindo o excesso de gordura corporal e auxiliando a mãe a manter um corpo saudável e em forma de forma eficaz (6).