Como usar iogurte para o crescimento do cabelo

Embora manter o cabelo saudável seja uma tarefa por si só, focar no crescimento do cabelo pode ser ainda mais difícil. É preciso muito cuidado, energia e esforço de sua parte para manter o cabelo saudável e crescendo. Mas sempre há ingredientes que ajudam a acelerar o processo ao mesmo tempo que contribuem para a saúde do seu cabelo.

O iogurte é um ingrediente natural comum para o cuidado do cabelo. É rico em vitaminas e ácidos graxos essenciais para a saúde do cabelo. O iogurte é bom para o crescimento do cabelo? Role para baixo para descobrir.

Benefícios do iogurte para o crescimento do cabelo

• Um estudo afirma que ajustar o equilíbrio das bactérias no couro cabeludo, aumentando o Propionibacterium e suprimindo o Staphylococcus, pode ajudar a reduzir a caspa (1). O iogurte produzido com Propionibacterium pode ajudar a aumentar o número dessas bactérias no couro cabeludo (2). Isso, por sua vez, pode ajudar a reduzir a caspa.
• Ajuda a acalmar o frizz, mantendo o cabelo hidratado por mais tempo.
• O iogurte contém bactérias probióticas que aumentam a densidade do cabelo. Aumenta a fase anágena dos folículos pilosos (3). Isso promove o crescimento do cabelo.
• Ele controla a queda do cabelo, melhorando a saúde do couro cabeludo e reduzindo o entupimento dos folículos. Também reduz os danos ao cabelo (4).
• Ele equilibra os níveis de pH do couro cabeludo, regulando a produção de sebo (3).
• O iogurte acalma o couro cabeludo agravado com seus efeitos refrescantes.

Agora que você está ciente dos benefícios, vamos ver como usar o iogurte para promover o crescimento do cabelo.

Como usar iogurte para o crescimento do cabelo

1. Ovo e iogurte

A gema de ovo contém peptídeos que estimulam o crescimento do cabelo (5). Isso garante que seu cabelo cresça de forma rápida e saudável.

Você vai precisar

• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de iogurte

Tempo de processamento

30 minutos

Processo

1. Bata o ovo em uma tigela até que o amarelo e o branco estejam combinados.
2. Adicione duas colheres de sopa de iogurte ao ovo escorrendo e misture para formar uma pasta consistente.
3. Seque seu cabelo (úmido ou seco) e aplique esta máscara da raiz às pontas.
4. Certifique-se de ter coberto todo o seu cabelo e deixe a máscara por 20-30 minutos.
5. Enxágue a máscara com shampoo e água fria.

Com que frequência

Você pode usar essa máscara até 2 vezes por semana.

2. Banana e iogurte

A banana contém potássio, carboidratos e vitaminas que ajudam a nutrir o cabelo. Melhora a saúde do couro cabeludo e dá brilho aos cabelos. Também evita a caspa. Previne a quebra e as pontas duplas dos fios, pois protege a elasticidade natural dos fios (6).

Você vai precisar

• ½ banana madura
• 1 colher de sopa de iogurte
• 3 colheres de chá de mel
• 1 colher de chá de suco de limão

Tempo de processamento

30 minutos

Processo

1. Amasse a banana em uma tigela até que não haja caroços.
2. Adicione o resto dos ingredientes ao purê de banana e misture até obter uma pasta lisa e consistente.
3. Aplique essa mistura da raiz às pontas do cabelo até que esteja totalmente coberto.
4. Mantenha a máscara capilar por pelo menos 25-30 minutos.
5. Lave com shampoo.

Com que frequência?

Você pode repetir isso até 2 vezes por semana.

3. Iogurte e azeite de oliva

Manter o cabelo saudável e evitar quebras é uma parte essencial do crescimento do cabelo. O azeite de oliva e o iogurte são bons condicionadores de cabelo (4). O limão ajuda a manter o equilíbrio do pH do cabelo (7).

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de azeite
• 1 xícara de iogurte
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 2 xícaras de água

Tempo de processamento

20 minutos

Processo

1. Misture o óleo e o iogurte em uma tigela e reserve.
2. Combine o suco de limão e a água em uma jarra.
3. Lave os cabelos com shampoo e esprema o excesso de água.
4. Aplique a máscara capilar com óleo de iogurte no cabelo úmido e deixe por 20 minutos.
5. Enxágue a máscara de iogurte com água fria ou morna.
6. Em seguida, enxágue o cabelo com água com limão.

Com que frequência?

Você pode repetir isso até 2 vezes por semana.

4. Iogurte e mel

Honey not only conditions your hair but also helps improve dandruff and hair loss (8), (9). You can add a banana to this mask if you have dry hair or strawberries if you have greasy hair.

You Will Need

• ½ cup yogurt
• 1 teaspoon honey
• 1 teaspoon apple cider vinegar

Processing Time

30 minutes

Process

1. Combine all the ingredients in a bowl to form a smooth, consistent paste.
2. Apply the mixture from the roots to the tips of your hair in sections. Do this until your hair is entirely covered in the mixture.
3. Leave the yogurt-honey mixture on for about 30 minutes.
4. Rinse it out with a mild shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

5. Aloe Vera And Yogurt

Aloe vera helps in treating dandruff (10). It also has moisturizing properties and was used as a treatment for hair loss (11).

You Will Need

• 3 tablespoons pure aloe vera gel
• 2 tablespoons yogurt
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

45 minutes

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a smooth mixture.
2. Massage the ingredients into your scalp for about 15 minutes.
3. Cover the entire length of your hair in the hair mask and leave it on for an additional 30 minutes.
4. Wash off with shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

6. Avocado And Yogurt

Avocado is rich in vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioxidants, minerals, and fatty acids (12). These nutrients improve scalp health and tackle slow hair growth (13). It is also extremely conditioning and makes for a perfect hair care ingredient for dry hair.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• ½ ripe avocado
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

25 minutes

Process

1. Mash the avocado until it is free of lumps. Add the rest of the ingredients and mix until you get a smooth, consistent paste.
2. Section your hair and apply the hair mask. Start from your roots and work your way down to the tips. Concentrate on your roots and tips to boost nourishment and repair damage.
3. Leave the mask on for 20 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

You can use this mask once every week if you have dry hair, and once a fortnight for normal hair.

7. Curry Leaves And Yogurt

Curry leaves are rich in proteins and other nutrients that reduce hair fall and promote hair growth (14). The use of this mask will help thicken hair while boosting the rate at which hair grows.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fresh curry leaves

Processing Time

30 minutes

Process

1. Wash and then grind the curry leaves in a food processor to get a smooth paste.
2. Mix the curry leaves paste with a cup of yogurt in a bowl.
3. Apply the mixture to your hair, starting from the roots and working your way down to the tips.
4. Leave the mixture in for 30 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

Use this mask once a week to boost hair growth.

8. Coconut Milk And Yogurt

Coconut milk is packed with essential fatty acids and vitamins that boost hair health (15). It provides your scalp with the right nourishment for hair growth.

You Will Need

• 1 cup coconut milk
• ½ cup yogurt
• 2 tablespoons camphor oil

Processing Time

2 hours

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a consistent mixture.
2. Massage this mixture into your scalp and work it through your hair.
3. Leave it in for an hour or two.
4. Rinse it out with lukewarm water.

How Often?

Use this hair mask once a week.

9. Fenugreek And Yogurt

Fenugreek has shown hair growth-promoting effects in mice studies (16), (17). It also maintains natural hair pigmentation and keeps the hair silky.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fenugreek seeds

Processing Time

30 minutes

Process

1. Soak the fenugreek seeds in yogurt overnight.
2. In the morning, grind the seeds and yogurt until you get a consistent paste.
3. Apply the paste to your scalp and hair.
4. Leave it in for half an hour and then rinse it out with lukewarm water.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

10. Lemon Juice And Yogurt

This simple hair mask is one of the easiest ways to soothe an aggravated scalp. Lemon juice is often used to reduce and prevent dandruff, which suggests that it can also promote scalp health.

You Will Need

• 4 tablespoons yogurt
• 2 teaspoons lemon juice
• 1 teaspoon honey

Processing Time

20 minutes

Process

1. Combine os ingredientes em uma tigela até obter uma mistura homogênea.
2. Aplique esta mistura no couro cabeludo e no cabelo.
3. Deixe agir por 15-20 minutos e depois enxágue com água morna.

Com que frequência?

Você pode usar esta máscara de cabelo uma vez por semana.

O crescimento do cabelo nunca é fácil e requer muita paciência. No entanto, usar iogurte como um auxiliar de crescimento do cabelo pode ajudar a mantê-lo saudável enquanto ele cresce. Certifique-se de consultar um médico se o problema de queda de cabelo persistir.

17 fontes

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